咖啡能助「性」？ 台泌尿科醫生破解6大咖啡迷思 建議每日2-3杯最佳

台灣泌尿科醫生解答包含飲咖啡能助「性」在內的6大迷思，建議每日飲用2至3杯效果最佳。

泌尿科醫生解答咖啡的6大常見迷因

網傳咖啡不僅是提神的飲品，甚至可「增強性功能」，究竟有冇科學依據？對此，台灣知名泌尿科醫生呂謹亨其Facebook專頁「泌尿科呂謹亨醫師 - 大亨醫師」發文指出，每日適量飲用咖啡可能有效降低性功能障礙的機率，特別是每日攝取2-3杯的情況下。研究認為這可能因為咖啡能增加陰莖的血流量以及對抗血管自由基對血管的毒害，可能提升男性荷爾蒙水平。為此他引用美國研究針對六大常見的咖啡迷思進行了詳細解析，旨在為大眾釋疑。

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1.咖啡可以增加性功能嗎？

呂謹亨引用美國大型研究指出，每天飲用2-3杯咖啡可以有效降低性功能障礙的風險。可能的原因包括咖啡能讓動脈舒張，增加陰莖中的血流量。且咖啡中含有抗氧化劑，這可以對抗血管自由基對血管的毒害。研究還顯示，加牛奶的拿鐵抗氧化效果更佳，能有助男性荷爾蒙上升。

2.喝咖啡會導致腎結石？

根據美國大規模研究顯示，每日飲用咖啡的人相比偶爾飲用者，患腎結石的風險低26％。儘管咖啡和茶含有草酸鹽，通常會建議腎結石患者減少飲用。然而2004年的研究發現，咖啡因可以增加鈣、鎂、鈉和檸檬酸鹽的尿排泄，但沒有草酸鹽。其中某些成分如檸檬酸鹽可能有助於預防結石的形成。且草酸鹽可在腸胃道與鈣結合，減少多餘的鈣攝取。

儘管如此，呂謹亨建議飲用咖啡和茶仍要適量，最好就是喝一杯茶或咖啡，要配3杯水。相對於擔心咖啡的攝取，足量的水更能預防結石。

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3.喝咖啡會導致失眠？

呂謹亨提到，咖啡因的半衰期約為4-6小時，所以晚上11點前喝咖啡可能會影響睡眠，然而每個人對咖啡因的敏感度和代謝能力卻有所不同。但如果晚上需要保證良好睡眠，他建議最保守的方法就是在早上9點前完成咖啡攝取。

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4.為何喝咖啡後會有便意？

呂謹亨表示，根據統計顯示，每3人中就有1人會在飲用咖啡後有想要排便的感覺。他解釋，這是因為咖啡觸及胃內壁時觸發的「胃結腸反射」，從而傳遞訊息促使大腸蠕動，進而產生排便衝動。

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5.胃食道逆流可否飲用咖啡？

呂謹亨強調，雖然喝咖啡可能會造成下食道括約肌壓力降低和胃酸分泌增加，導致胃食道逆流，但越來越多研究顯示這與咖啡攝取並無直接關聯，主要取決於個體差異。若是在喝咖啡時有喉嚨灼熱、胃酸等不舒服的症狀，就需要減少咖啡攝取。

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6.喝咖啡會導致骨質疏鬆？

呂謹亨根據研究確認，咖啡攝取與骨質疏鬆之間沒有直接關聯。咖啡中的草酸含量較低，相較蔬菜會低很多，對飲食中鈣質的吸收影響不大，不足以導致骨質疏鬆。骨質疏鬆通常時因為沒有攝取足夠鈣質與維生素D，以及運動量不足所導致。

日本網友好奇肥皂有否保存期限，肥皂製造商揭秘保存方法及使用建議。

日本網友發現家中幾年未開封的肥皂好奇有否保存期限

據日媒「FNNプライムオンライン」報導，日本一名網友近期在家中發現了幾年未開封的肥皂，因此好奇「肥皂是否有保存期限」，引起廣泛關注和討論。

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大多數肥皂無明確使用期限指示

部分網友推測，肥皂在使用到沒有香味或是不能起泡時就不能使用。然而絕大多數肥皂產品通常只建議「避免存放於高溫且濕氣重的場所」，但卻沒有「請在開封後幾年內使用完畢」的相關指示。

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肥皂製造商對保存期限作出解釋

針對此問題，日媒進一步訪問了知名肥皂製造商「牛乳石鹼共進社株式會社」。該公司解釋，依據日本醫療製品相關法規，只要產品的保存期限超過三年，則無需特別標明保存期限。然而，肥皂的使用壽命會根據保存條件的不同而有所差異。如果肥皂的顏色和氣味未發生異常，即使超過三年，仍然可以安全使用。相反，若肥皂出現任何異常，則可能對皮膚造成傷害，建議停止使用。

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肥皂的使用與保存建議

此外，若肥皂僅是變得乾燥，加點水仍可使用。但若顏色或氣味有改變，則沒有其他補救措施。不論肥皂是否開封，其保存期限大致相同。為了維持最好的香味和起泡效果，建議應儘早使用肥皂，並在使用後清洗乾淨，放置於通風良好的地方晾乾。

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