不少人由小至大都有咬指甲的習慣，這種習慣讓我們容易感染口腔疾病，有專家介紹三招簡單方法，可戒掉這種習慣。
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有法國傳媒報道，咬指甲的成因很多，但最有可能是源於小時候，當人在煩躁或饑餓時的一種無意識活動，若小時有咬指甲的習慣，長大後繼續維持有咬指甲的機會最高。
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咬指甲讓我們容易患上口腔疾病，因為指甲可能會帶有病菌，讓我們傷口化膿或導致齲齒。專家推介三招方法，可以簡單有效戒掉咬指甲的壞習慣。
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1、減低壓力：可以透過嚼香口膠，來分散注意力，亦可以透過做運動或看書等你喜歡的嗜好來分散注意力，因而做到降低壓力。
2、戴指甲套：借助指甲套，可以讓擁有壞習慣的人，不會輕易咬到指甲，讓手變得美觀的同時給指甲重新生長的時間。
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3、把指甲裹起來：這是最直接和最簡單的方法，透過這方法，你想咬指甲也咬不到，可以起到即時的效果。