減肥是女士們的終身目標，網上亦有千種、萬種減肥方法，但是否全部都可行呢？台灣世峰中醫診所院長陳世峰，就對「四種飲食減肥法」做了專業評估，表示如果繼續亂食，不但不能減肥，還可能會越減越肥！
「四種飲食減肥法」如果亂食，可能會越減越肥！
1. 青木瓜
網上謠傳食青木瓜不但能減肥還可以豐胸，但醫師指木瓜內所含酵素不會幫助減肥，因為當中的酵素會促進脂肪分解成脂肪酸，令食物更容易被消化和分解，在吸收變好的情況下只會令人變更肥。
青木瓜
2. 紅豆水
紅豆水以去水腫著稱，其利水效果會讓人有立即變瘦的感覺，但不是長久之道。如果要靠紅豆水來去水腫，可以用1000ml的水加200克的紅豆去煮，紅豆最好煮到維持顆粒狀。如果煮得太爛，就會變成吸收過多澱粉質，不但不能去水腫，還會越飲越肥。
紅豆水
3. 蜂蜜水
蜂蜜水不是任何時候飲都能有減作用，在午餐後、晚餐前飲用才有減肥效果，因為蜂蜜中自寡糖成分能夠促進排便，亦含豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖、麥芽糖等，飲用後可以提高身體的血糖，減低飢餓感，同時維持代謝率。
蜂蜜水
4. 綠茶
茶類基本都可以去油脂，而綠茶就含有單寧酸，可以抑制脂肪和醣類的吸收，幫助分解和燃燒脂肪。建議在運動前飲用，因為綠茶中的兒茶素可以提高腎上腺素，增加運動時的耐力和肌力，對運動強度和持久性也有幫助，但如只單飲綠茶，是不能真正減肥，要配合運動才可。
綠茶
