年半狂甩40公斤成減肥顧問 日本中女失婚不失意桃花不斷

變得更加有魅力

減肥是現代人永恆的熱門話題之一，關於減肥的秘方或課程都大受歡迎。近年來還流行起線上減肥課程，不少成功減肥的人士也晉升為減肥顧問，將自身勵志的瘦身經驗傳授給他人。

Marty減肥前後變化極大（IG圖片）

現年31歲的日女Marty原屬標準身材，卻因暴飲暴食體重曾飆到90公斤，之後她通過調整飲食和運動，找到了適合自己的減肥方式，成功在一年半內甩掉40公斤，恢復苗條身材，她也當上線上減肥顧問以親身經歷鼓勵和幫助大家減肥。

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據Marty透露，她在16歲以前是標準身材，高一前往加拿大留學後體重開始飆升，雖然中間有瘦回來過，但體重依然不斷反彈，最高峰達到90公斤。24歲的她早早和學生時期就開始交往的男友步入禮堂，但即使要當新娘也沒有減肥的打算，直到計劃生B才在醫生的建議下嘗試減肥。

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Marty首先為自己設定小目標，一次10公斤慢慢減。飲食方面，她採取低碳水化合物、高蛋白、多肉的吃法，對甜食也比較沒顧忌。在找到適合自己的飲食模式後，才是限制碳水化合物的攝取。在運動方面，Marty一開始是慢跑，在半年後已減下30公斤後，她開始「有氧+重訓」制碳水化合物的攝取。運動部分，一開始是慢跑、跑步，在半年後已經減下30公斤的她決定塑形，開始「有氧+重訓」，有時候甚至一天會跑十公里。不會游泳的她會在水中走路、踢水，也會泡澡排汗等。

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雖然成功瘦身，Marty卻在情場失意，27歲時她和老公離婚。當時她擔心自己奔三，又離過婚，也許再也沒機會談戀愛，不料可能由於成功瘦下來而變得更加有魅力，如今的她反而桃花不斷，每月都有人向她告白。

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目前擔任線上減肥顧問的Marty也表示，其實減肥並非難事，難的是維持身形，她也在過程中學會了靈活思考以及放下刻板印象，希望今後也透過均衡飲食和運動來保持身材。