浙江女職員不喜愛食肉長期堅持素食，體檢時發現「重度貧血」。醫生警告，一般人不要模仿明星吃素。
女職員工作期間經常感到力不從心
據《中國藍新聞》報導，浙江金華一名女職員趙女士近年來工作時，經常感到力不從心，即便是坐在辦公室一天都覺得筋疲力盡。
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女職員因自小對肉不感興趣堅持素食
趙女士透露，由於自己從小就對肉類產品不敢興趣，甚至還會「犯噁心」，因此一直堅持素食，就連雞蛋也從來不吃。她覺得自己素食的飲食習慣對健康無害，並無任何問題，「很多明星也只吃素身體也很健康」。
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女子體檢時意外發現患有「重度貧血」
然而近期，趙女士在進行常規體檢時，發現血色素（即血紅蛋白）僅有44g/L，遠低於正常範圍120g/L，被確診為重度貧血。接診醫生指出，若常人因外傷在短時間內血色素掉到類似趙女士這樣的數值，早就不省人事了。而趙女士在這樣嚴重貧血下，還能夠走進診室，是因為她的身體長期貧血機體已經耐受，即已經適應了長期貧血的狀態。
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醫生警告普通人切勿模仿明星長期素食的行為
醫生還指出，明星既能堅持素食主義，又能維持身體健康，靠得是有專業的營養師打理日常，提醒普通人千萬不能一味模仿學習。
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許多人發現尿急、頻尿及尿失禁等現象在冬季更為嚴重，醫生：4大原因導致！
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冬季尿急、頻尿及尿失禁問題加劇
隨著冬季的來臨，氣溫急劇下降，許多人開始面臨寒冷天氣帶來的各種身體不適，其中尿急、頻尿及尿失禁等問題，尤其在這個季節變得更加明顯，甚至原本有尿失禁困擾的長者也會發現，情況在冬季變得更加嚴重。對此，許多人感到困惑，無法理解為何會出現這種現象。醫生指出，這一問題可能與4因素有關。
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1. 低溫引發膀胱過度敏感
泌尿科體系戴槐青總院長指出，冬季氣溫降低時，寒冷會刺激交感神經系統，使膀胱的收縮功能變得更加敏感。具體來說，即便膀胱內的尿液量並不多，仍有可能傳遞出「想尿尿」的信號，從而出現頻尿或不自覺的漏尿現象。
2. 排尿反射增強
在寒冷的冬天，人們會嘗試維持核心體溫，這意味著皮膚的血液供應會減少，導致腎臟血流量增加，腎臟因此過濾出更多尿液，使得人們頻繁有排尿的需求，這一現象也被稱為「寒冷性利尿」。
3. 運動量減少
冬季溫度驟降，許多人往往會選擇整日待在暖和的被窩裡，進而減少活動量，這樣一來，骨盆底肌肉缺乏鍛鍊，會導致骨盆底肌肉變得無力，更加難以控制膀胱，增加尿失禁的風險。
4. 飲水量減少
由於天氣寒冷，很多人即便口渴也不會立即感覺到，因此許多人會減少飲水量，這樣可能導致尿液濃縮，進而刺激膀胱，增加尿急感或頻尿等狀況。
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如何預防與改善尿失禁問題？
不過上述提到的這些問題並非無法避免，通過科學的預防措施與健康的生活習慣，能夠有效預防或改善這些困擾。
1. 保持骨盆底肌肉的強健
鍛鍊骨盆底肌肉是預防尿失禁的有效方法，而「凱格爾運動」則能有效鍛鍊其骨盆底肌肉，該運動指收緊控制排尿的肌肉，模擬憋尿的動作，保持3秒後放鬆，並重複進行10至15次，每天至少做3組。
2.調整飲食與飲水習慣
戴槐青強調，雖然天氣寒冷，但日常仍應保持適量的水分攝取，以避免尿液過於濃縮並刺激膀胱。此外，應盡量避免飲用含有咖啡因或酒精的飲料，因為這些成分可能會刺激膀胱，導致尿急或尿失禁。
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3. 注意保暖防寒
戴槐青提到，冬季應特別注意保暖，尤其是腰腹和下半身的保暖，這樣可以減少寒冷對膀胱的刺激，有助於減輕尿失禁的情況。
