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天氣轉涼鼻塞又易出血? 醫生推介秋季護鼻小妙招有效緩解鼻部不適

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天氣轉涼鼻塞又易出血? 醫生推介秋季護鼻小妙招有效緩解鼻部不適
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天氣轉涼鼻塞又易出血? 醫生推介秋季護鼻小妙招有效緩解鼻部不適

2024年11月09日 07:00

秋季天氣涼且空氣乾燥,不少患者鼻部出現不適症狀,醫生推介秋季護鼻小妙招!

秋季氣候引發鼻部不適

隨著秋季到來,天氣逐漸轉涼且變得愈發乾燥,空氣中濕度的降低,使得呼吸道的黏膜容易乾燥,導致鼻部出現各種不適症狀,如打噴嚏、流鼻涕、鼻乾燥以及鼻塞等,這些問題讓人感到十分煩擾。

示意圖。設計圖片

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鼻炎患者因為秋季干燥容易引起鼻腔黏膜炎

據《生命時報》報導,陝西省人民醫院耳鼻喉科副主任醫生李安指出,每年進入秋季,由於空氣乾燥,鼻炎患者容易引起鼻腔黏膜炎,因此可能會出現鼻子乾癢、有刺激感、鼻子結痂、鼻子堵等症狀。 秋季氣候變化導致過敏性鼻炎患者增加,秋季氣溫下降且溫度變化大,空氣中也漂浮著季節性花粉,會導致過敏性鼻炎患者的增加。這些患者常有陣發性噴嚏、清水樣鼻涕和頻繁打噴嚏等症狀。

示意圖。設計圖片

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秋季是呼吸道細菌和病毒感染的高發期

此外,秋季是呼吸道細菌和病毒感染的高發期,感染的患者在急性期間可能會出現與過敏性鼻炎類似的症狀。同時,秋天鼻出血的情況也較為常見。一方面因為天氣乾冷,使得鼻黏膜乾燥和鼻血管脆弱,易於破裂出血;另一方面,患有鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲等疾病的患者在這樣的環境下,鼻黏膜修復更加困難,慢性炎症持續惡化,導致黏膜糜爛,進而引起鼻出血。

秋季需加強鼻部護理

李安對此提醒,人們在秋季應加強對鼻腔的護理,諸如保持鼻腔濕潤和清潔,必要時需尋求醫療幫助。

過敏性鼻炎患者要注意避免接觸過敏原

對於過敏性鼻炎患者,李安強調需要注意避免接觸過敏原,建議外出時盡量戴口罩,並在回家後用海鹽水或生理鹽水清洗鼻腔。若鼻腔水腫較嚴重,則可採用高濃度的生理海鹽水,並在醫生的指導下使用鼻用糖皮質激素和抗組胺藥噴鼻,或口服抗過敏藥,比如糠酸莫米松鼻噴劑、丙酸氟替卡松鼻噴劑、氯雷他定、依巴斯汀、孟魯斯特納等。

Getty示意圖

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鼻子乾燥結痂切勿用手摳鼻

對於秋季常見的鼻子乾燥結痂問題,李安建議患者應避免摳鼻,以防損傷鼻黏膜。可以在清洗鼻腔後,使用鼻用薄荷油或紅霉素眼藥膏進行保濕,此外還可以塗抹魚肝油或伊可新維生素AD滴劑來暫時緩解症狀,但不建議使用香油、花生油等非醫用油脂,因為這些油脂可能會引起感染。另外,每天可使用溫熱的毛巾熱敷或蒸汽熏蒸鼻腔10至15分鐘,但要注意溫度不宜過高,以免造成不適。

鼻部出血的應急處理

在處理鼻出血時,如果出血來自鼻腔前部,患者應輕微低頭讓鼻血自然流出,避免抬頭使血液流向口腔或咽部,這可能會引起噁心或嘔吐。可以使用手指輕壓出血側鼻孔10至20分鐘以助止血,但千萬不要使用棉花或衛生紙塞鼻,這不僅可能加劇鼻黏膜損傷,而且止血效果並不理想。如果出血來自鼻腔後部且手指按壓無法止血,患者應立即就醫。鼻出血頻繁且量大的患者,必須及時前往醫院檢查,以排除可能患有鼻腔腫瘤或血液病等嚴重疾病。

Getty示意圖

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預防呼吸道感染的建議

由於秋季是呼吸道感染的高發期,因此李安特別提醒,鼻子出現不適時,擤鼻子也需要謹慎,應避免兩個鼻孔同時用力,不僅清潔效果不好,也容易把鼻腔分泌物擠壓到鼻竇裡,引起感染。他建議用手指壓住一側鼻孔,另一個鼻孔通氣,然後換對側。如果結痂厲害,可以先清洗鼻子後再擤鼻,並推薦使用溫和的熱敷方法舒緩鼻腔。

醫生強調:切勿用手摳鼻子

秋季護理鼻子的同時,李安也建議民眾多喝水,積極攝取富含維生素的水果和蔬菜,諸如蘋果、梨、葡萄以及綠葉蔬菜等,減少食用辛辣食物,並注意個人衛生,以預防鼻部問題的發生。如遇嚴重鼻出血或其他嚴重症狀,應及時就醫。最重要地是,注意手部清潔,不要用手摳鼻子!

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冬季加劇哮喘病發作? 專家建議7大防範保障呼吸健康

2025年01月02日 07:00

專家指出,冬季是哮喘病發作的高峰期,建議日常生活可透過以下7方法預防病發。

冬季被認為是哮喘病發作的高峰期

據《新浪健康派》報導,隨著冬季到來,哮喘患者常面臨著加劇的呼吸困難和其他症狀,這一季節被認為是哮喘病發作的高峰期。支氣管哮喘被稱為哮喘,是一種以反覆發作性喘息、氣急、胸悶、咳嗽為主要臨床特徵的變態反應性疾病。

微博圖片

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專家提出7大預防哮喘病病發的建議

專家指出,哮喘由多種因素引起,其中過敏是最重要的原因。因此,避免接觸過敏源是預防哮喘發作的關鍵。為了幫助哮喘患者在冬季「渡過難關」,專家提供了以下7大建議幫助預防哮喘:

1. 遠離接觸過敏源

動物毛髮、花粉均可誘發哮喘。醫生建議哮喘患者避免飼養寵物,花粉過敏者在花粉高峰期時外出應佩戴口罩,儘量不要在草坪及飄落花粉的地方玩耍。

2. 調整生活習慣

哮喘患者應避免吸煙,而哮喘兒童則需要避免吸入「二手煙」。同時要避免強烈的精神刺激和激烈運動,比如大哭、大笑、大喊等過度換氣動作。

示意圖。設計圖片

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3. 調整居家環境

居家環境濕度應低於50%,避免潮濕而使黴菌等易誘發哮喘的微生物滋生,同時保持居室空氣流通。

4. 飲食管理

建議食用新鮮蔬菜和水果,諸如芝麻、核桃仁等。此外,過敏體質者應減少或避免攝入海鮮等易引起過敏的食物,諸如蝦米、甲魚、螃蟹等。

unsplash設計圖片

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5. 注意衣物增減

在季節變換時,適時增減衣物以應對氣溫變化,避免導致體內神經內分泌環境變化和出現失調,造成支氣管黏膜毛細血管擴張,氣道分泌物,進而誘發哮喘。

6. 及時就醫

哮喘患者出現身體不適時應及時就醫,避免自行用藥,以免情況惡化。

7. 調整呼吸

定期做呼吸操,或通過唱歌等活動增大肺活量,增強呼吸系統功能,保持呼吸通暢,增強抗病力,防止感染。

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