研究顯示：長年「忍便」恐患大腸癌，身體出現呢6大常見症狀建議儘早就醫！
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長期「忍便」恐增加患大腸癌風險
人有三急時建議當即解決，千萬「別忍」！有醫生指出，長期「忍便」恐會導增加患大腸癌風險。台灣醫生陳榮堅醫生分享病例指出，1名50歲男子年輕時，因工作原因經常「忍便」，未料到了3、40歲時，他因長年「忍便」導致自律神經功能紊亂，經常坐馬桶上1小時也未能「解便」，就醫檢查後才知患大腸癌第三期。
「忍便」會誘發癌症
陳醫生引用外國研究指出，長期「忍便」會使大腸處於一種不健康的發酵環境，增加了大腸黏膜病變的風險，從而提高了患大腸癌的機率。他建議，即使外出也不應常態化「忍便」，要及時解決三急，避免長期潛在的健康問題，「偶爾忍便可以，但千萬不要變成常態性的忍便」。此外，有科學證據證明「忍便」會誘發癌症。
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大腸癌常見6大症狀
大腸癌是常見癌症，如出現以下6種常見症狀時應留意，恐是大腸癌症狀，建議儘早就醫：
1. 大便帶血或呈黑色、帶有黏液，或伴隨直腸出血
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2. 排便習慣異常（長期便秘或腹瀉）、糞便形狀變細（呈幼條狀）
3. 體重無故下降
4. 下腹部不適（感到腹脹或腸絞痛）
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5. 排便時有殘便感，感覺未完全排清
6. 出現貧血徵狀，如手腳冰冷、疲倦乏力、心跳加快、氣喘、面色蒼白及頭暈等。
醫生提醒：用力刷牙恐加劇牙周病，刷得勤或刷得用力不如掌握正確刷牙方法。
錯誤刷牙方式不僅無法清潔牙齒反加重牙周病
許多人認為只要刷牙時間夠長或刷得夠用力，就能徹底清潔口腔，因此每天花費大量時間刷牙，卻依然無法避免蛀牙或牙周病的困擾。台中慈濟醫院牙周專科醫生何曉涵指出，牙齒並非單靠用力刷或刷得長時間就能清潔乾淨，而是必須掌握正確的刷牙方法。錯誤的刷牙方式不僅無法清除牙菌斑，反而可能損害牙齒的琺瑯質，甚至加重牙周病的情況。何醫生強調，「刷得勤快、用力，不如刷對方法」才是保持口腔健康的關鍵。
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牙周病的根本成因是牙菌斑
何曉涵表示，牙周病的根本成因在於牙菌斑，若清潔不當會令牙菌斑長期堆積，起初會出現牙齦炎症狀，表現為牙齦發炎紅腫和刷牙時出血。如果未及時處理則會持續惡化，進而發展為牙周病，進一步破壞齒槽骨，導致牙齒出現鬆動、位移，甚至脫落的症狀。
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醫生教正確刷牙方法
何醫生指出，治療牙周病的關鍵除了清除牙結石外，還應學會如何正確刷牙。她提到，刷牙時刷毛應該儘可能垂直對準需要清潔的牙面。此外，舌側面因不容易看到而最常被忽略，若刷牙角度不對，則容易導致這一區域清潔不到位。雖然使用潔牙模型或影片教學能有所幫助，但醫生若能在病人口腔內實際操作並幫忙調整刷牙姿勢，效果會更好。
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個別口腔狀況需選擇合適潔牙工具
針對不同的口腔情況，何醫生建議應選擇適合的潔牙方式。例如，對於有些患者舌頭較大或口底較淺的病人、容易產生嘔吐反射、牙齒排列擁擠或傾倒等情形，則可以使用單束毛牙刷進行輔助清潔。而對於有牙橋的病人，則應使用超級牙線或牙線穿引器來清潔牙縫。
實地操作教學指導病人刷牙技巧
為了讓病人真正掌握刷牙技巧，何醫生在治療過程中會要求病人拿起潔牙工具在嘴巴裡親自操作，並根據病人的動作、口腔狀況以及牙齒排列進行指導。很多病人在接受指導後表示，「都活了這麼多年，現在才真正學會刷牙！」。
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定期回診防止牙周病復發
何醫生最後提醒，牙周病治療結束後，病人仍需每3至6個月定期回診，接受牙結石清潔和口腔衛生檢查，以確保牙周病得到有效控制，並降低復發的機會。
