陳自瑤與黃翠如到慈山寺習「森林浴」,感受大自然的靈氣,接觸花草樹木所發出的能量。
以養生為賣點的原創節目《世界養生組織》由兩位主持陳自瑤(Yoyo)及黃翠如為觀眾搜羅各項養生之道,一連13集節目,介紹不同種類的妙法,助你延年益壽。由別開生面的森林浴、花藝養生,到傳統的瑜伽、音樂治療都有,一定有一種適合你。
《世界養生組織》由Yoyo及黃翠如主持。
趁年青保養好身體,養生已變成當代人的畢生事業。昨晚(3月25日)《世界養生組織》播出第一集介紹「森林浴」。Yoyo與翠如去到慈山寺,由山林療癒陪伴員帶領下感受大自然的靈氣,接觸花草樹木所發出的能量。她們赤腳走在草地上,有重投大自然的感覺。Yoyo接受訪問時講到對森林浴的感覺,她說︰「同行山好唔同,森林浴講究專注自己嘅感受,放鬆心情聆聽大自然嘅聲音,感受自己嘅感覺。」
昨晚(25日)一集兩位主持到慈山寺享受森林浴。
慈山寺的山林療癒陪伴員。
Yoyo及黃翠如赤腳走在草地上,感受大自然。
在陪伴員指導下二人擁抱寺中的菩薩樹釋放負能量,Yoyo事後表示︰「人會calm啲,抱嘅時候我同大樹講今日好開心有呢個緣份,可以遇見佢、攬住佢,等我充滿愛同正能量,菩薩樹畀我感覺好似一位長輩滿有智慧同慈愛。」翠如與菩薩樹話別時坦言︰「我嘅道別方法係將心中嘅重擔,向大自然訴說,希望自己下次再嚟嘅時候,可以將這些重擔放下。」
兩位主持藉抱樹放空心靈。
兩位主持藉抱樹放空心靈。
Yoyo同大樹「對話」放走負能量。
之後,她們學習「行禪」與「茶禪」的禪修心法。行禪的步伐就如粵劇大老倌登場,緩緩踏出每步,期間思考淨空心靈。而茶禪的首要是合眼深呼吸放鬆身體,再透過聞香及品茶,安頓悸動的心靈,從而達至養生。
Yoyo修習「行禪」。
「茶禪」藉專注來安頓動心。
「茶禪」藉專注來安頓動心。
「茶禪」藉專注來安頓動心。
「茶禪」藉專注來安頓動心。
今晚(3月26日)播出第二集,Yoyo跟翠如會拜訪正念瑜伽導師Janet Lau,學習恢復身心靈健康。正念瑜伽是藉動作及冥想,達致身心靈平衡。已有多年瑜伽經驗的Yoyo在接觸到正念瑜伽後,大嘆:「而家先知道瑜伽可以用地、水、火、風(四大元素)演繹,真係井底之蛙。」作為瑜伽初哥的翠如表示今趟是越級挑戰,她笑言:「Janet係瑜伽導師嘅導師,Yoyo係學咗好耐瑜伽嘅同學仔,我係咪上錯班呢。
今晚(26日)兩位學習正念瑜伽。
今晚(26日)兩位學習正念瑜伽。
Yoyo已練習瑜伽多年。
Yoyo已練習瑜伽多年。
Yoyo已練習瑜伽多年。
黃翠如初哥身份,學習正念瑜伽舒壓養生。
黃翠如初哥身份,學習正念瑜伽舒壓養生。
Janet講解四大元素跟心靈健康息息相關,四大元素以地代表骨骼;水代表身體的液體口水、胃液等;火代表人體消化系統;風代表呼吸。翠如向導師透露生活中常有股無形壓力,令自己透不過氣,想知道最後她如何在導師引導下,用正念瑜伽平衡身心,舒壓學習與問題共處,今晚節目會有答案。
正念瑜伽包含四大元素「地水火風」。
正念瑜伽包含四大元素「地水火風」。
《香港婚後事》由陳自瑤(Yoyo)、賴慰玲(Winki)、黎諾懿及羅天宇擔任主持,今晚(5月17日)播出的第8集嘉賓龔慈恩(龔姐),而今集探討的主題是「離婚」。
今集嘉賓係龔慈恩(下排中)。
龔姐分享對夫婦離異的見解:「冰封三呎,非一日之寒,比較傳統啲嘅女性,仔女係佔咗佢(生活)一大部分,佢可能喺某一段時間係完全忽略咗自己,將啲時間、精神、責任擺晒喺仔女身上,到某一日突然間醒咗,佢會意識要有自己人生,咁會令到有番咁上下年紀嘅人有離婚嘅意識。」Yoyo則認為:「一段關係係雙方(付出),可能你好想為小朋友保持一個美滿家庭,但可能對方唔想,可能佢個心已經走咗,你格硬死𢱑都冇辦法,有啲嘢唔係一個人可以做到,呢啲情況就冇得選擇。」
龔姐話唔抗拒再婚,仲話現階段需要個伴多啲。
龔姐話唔抗拒再婚,仲話現階段需要個伴多啲。
龔姐話唔抗拒再婚,仲話現階段需要個伴多啲。
Yoyo分享對離婚嘅睇法。
諾懿又分享指香港每年約有過萬宗離婚個案,而離婚手續亦日漸簡化,對此Winki認為「離婚」變得流行:「大家覺得(離婚)冇咁大件事,即係兩個人婚姻(如果)出現咗問題,然後就(咪)離婚囉,唔去解決。」Winki續指近來香港出現移民潮,不少夫婦亦因移民衍生的問題而鬧離婚。至於問到龔姐找到適合的人會否考慮再婚?龔姐坦言:「會嘅,我覺得現階段係需要伴多啲,再唔再婚係另一個問題,但我唔抗拒。」
黎諾懿
單親家庭長大的天宇坦言仍然相信愛情,希望將來可以給小朋友一個完整家庭。天宇有一位同母異父的弟弟胡㻗,兩兄弟感情要好,天宇笑言自己就像「白老鼠」:「我媽覺得呢個方式教仔唔係好掂,下個就會試用另一個方式,調整吓再做個好啲嘅出嚟。」天宇透露年輕時就像受保護動物,媽媽對他管教非常嚴格,就連放學後都不准出街打籃球,他笑言:「我好嬲呢樣嘢,我同細佬係唔同爸爸,我爸爸高過細佬爸爸,但我細佬高過我半個頭,點解釋吖?真係好嬲呀!龔姐個仔咁高,都係因為打籃球,我細佬去到中學時期,我媽叫佢打多啲籃球,唔好似阿哥,細佬係成功嘅實驗品。」
天宇話自己細個似白老鼠。
天宇嬲爆自己矮過細佬胡㻗。
天宇嬲爆自己矮過細佬胡㻗。
諾懿今集化身「教煮」指導天宇煎牛扒,只需利用一樣神秘醬料,便能將幾十元的牛扒煎成貴價口感,Winki試吃完後果真傻傻分不清哪一塊才是貴價牛排,諾懿說:「只要搽一搽(該醬料)啫,再拎去煎,就做到一塊去扒房先食到嘅香濃牛味道!」究竟神秘醬料是甚麼?節目自有分曉。
諾懿做「教煮」,只需要一個神秘醬料,就可以將幾十蚊嘅牛扒煎成幾百蚊嘅味道,究竟係咩?
諾懿做「教煮」,只需要一個神秘醬料,就可以將幾十蚊嘅牛扒煎成幾百蚊嘅味道,究竟係咩?
Winki都分唔到邊塊先係高級牛扒!
此外,Winki還分享了在職媽媽的辛酸,更講到眼濕濕,她大爆兩次在啟德郵輪碼頭拍劇時,仔仔皆因故入醫院,不禁令她對啟德郵輪碼頭有陰影!今集繼續有「殘酷2選1」,諾懿負責接受挑戰,面對「想做5億駙馬定天王巨星」這個殘酷話題,他又會如何抉擇?
Winki講起在職媽媽嘅辛酸時不禁眼濕濕。
Winki講起在職媽媽嘅辛酸時不禁眼濕濕。
Winki講起在職媽媽嘅辛酸時不禁眼濕濕。