值得偷下師！
暌違五年，女團KARA前成員姜知英正式回歸韓國演藝圈！近日她與丁一宇主演韓劇《宵夜男女》，講述經營特色酒館的朴鎮尚（丁一宇飾），與電視節目製作人金雅珍（姜知英飾）的浪漫愛情故事。然而於劇集中，知英除了獲讚演技進步，其魔鬼身材也令人眼前為之一亮！
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知英（中）的一雙美腿相當吸睛（網上圖片）
知英（左一）曾被粉絲戲稱「巨嬰」（網上圖片）
知英每星期進行肌肉訓練（網上圖片）
姜知英在《宵夜男女》中飾演電視節目製作人金雅珍。
《宵夜男女》已在黃Viu煲劇平台上架。
知英（中）的一雙美腿相當吸睛（網上圖片）
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昔日外號「巨嬰」的知英，近年成功甩肉，體重維持在50公斤（約110磅），對於減肥心得，她之前在日本活動時曾向媒體透露，自己的美容秘密正是早餐。據知，知英每天早上都會自製冰沙，將香蕉、蘋果、西柚、菠菜和芹菜等打成果汁，從中攝取多種有助美容的維生素、豐富的膳食纖維，還具有促進新陳代謝的功效。
知英（左一）曾被粉絲戲稱「巨嬰」（網上圖片）
有別於一般人以冰冷的沙律代替正餐，知英的另一個減肥小秘訣就是熱菜，「我都吃熱騰騰的蔬菜，因為僅食用生的蔬菜，很容易感冒。」她亦於晚上6點以後不吃米飯，主要進食蔬菜、少量紅薯和雞肉為主；平日也盡量減少攝取碳水化合物，因為限製醣類飲食，能有效抑制血糖上升，避免增磅。
知英每星期進行肌肉訓練（網上圖片）
除了飲食外，知英每星期都會進行數次肌肉訓練或練習普拉提，快速燒脂之餘，同時雕塑身材曲線，對於不愛運動的女士們，知英建議採用「懶人運動法」：「在家中進行平板支撐，效果很好！不僅身體用力，連腹部也一起鍛練。」被問到保養雙腿的方法？她又不厭其煩地推廣「睡前抬腿」：「睡前把雙腿抬起並靠在牆上，可以消除腿部的腫脹；我每天都會拉筋和按摩，防止腿部感到疲勞。」
姜知英在《宵夜男女》中飾演電視節目製作人金雅珍。
《宵夜男女》已在黃Viu煲劇平台上架。
《宵夜男女》逢星期一、二晚播出，香港觀眾可以透過「黃Viu煲劇平台」免費收看。
