屙唔出太痛苦點算？台灣大腸直腸外科醫生推薦早上做「1動作」輕鬆解決便秘難題！
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醫生指壓力和緊張情緒是引起便秘的主要原因之一
不少人都飽受「便秘」困擾，面對常見的健康問題，台灣知名大腸直腸外科醫生陳威智指出，壓力和緊張的情緒是導致便秘的主要原因之一。當自律神經緊繃時，會影響腸道蠕動及吸收，進而便會引起便秘。
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在鏡子前微笑刷牙結合扭腰動作有助於改善便秘
若要改善便秘問題，則需要先調整自己的壓力和緊張情緒。為此，陳威智醫生推薦了日本名醫小林弘幸於2022年在某檔節目中介紹的「微笑刷牙法」。他解釋，每天早晨面對鏡子微笑刷牙，可以舒緩上班的緊張情緒，避免影響自律神經。過程中再結合扭腰擺動的動作，能增強腸道動力，有助於順利排便。
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改善便秘需從日常生活習慣做起
陳威智醫生亦提醒，想要真正改善便秘，首先要從日常生活習慣做起。他建議避免坐姿連續6小時以上，並養成定期運動的習慣以增進腸道蠕動。在飲食上，應確保充足水分和適量油脂攝入，並補充足夠的膳食纖維，以改善大便品質能夠更易於排便。他還強調，培養良好的排便習慣不僅能減少便秘，也有助於降低痔瘡的發作。
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過度依賴瀉劑和浣腸藥物恐影響身體健康
同時，陳威智醫生警告，避免過度依賴瀉劑和浣腸藥物，若長期依賴藥物才能排便，則應進行進一步檢查，以排除其他嚴重的健康問題。
內地男進食後做運動頻繁昏厥，前去就醫檢查發現竟是1罕見病所致。
男子飯後頻繁出現昏厥症狀且求醫無果
綜合內媒報道，深圳南山一名男子李先生（化名）在近一個月來多次出現飯後暈倒的情況，其中一次更是在深夜下班後昏倒在電梯內，長達半小時未被發現。他曾前往多家醫院尋求診斷，但始終未能查明原因。
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男子再次就診醫生判斷是過敏反應
近期，他前往南山醫院就診，接診的曹燦醫生根據李先生的症狀初步判斷李先生有可能是過敏反應，但需要查出過敏原因才是關鍵。
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男子確診罹患「小麥依賴運動誘發的嚴重過敏反應」（WDEIA）
通過詳細詢問後，曹燦醫生瞭解到李先生每次昏倒前均食用了麵食或小麥製品，且多半是在進行一定強度的運動後出現暈倒的症狀。經分析認為，李先生極有可能患有一種稱為「小麥依賴運動誘發的嚴重過敏反應」（WDEIA），這是一種相對罕見的食物過敏類型，需同時有特定的誘發因素，如運動、酒精或部分藥物，才會引發過敏症狀。
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男子對小麥麵和麵包酵母產生過敏反應
為了進一步精確確診，南山醫院對李先生進行了皮膚點刺試驗，結果顯示李先生對小麥麵和麵包酵母產生了明顯的過敏反應。
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醫生建議可透過避免食用小麥及其相關發酵製品進行預防
過敏科主任陳亮博士表示，目前國內外對於嚴重食物過敏的脫敏治療報導仍較少，常規的預防措施包括嚴格避免食用小麥及其相關發酵製品，並確保在進食後至少4-6小時再進行正常強度的活動。此外，患者應向周圍人明確自己的健康狀況，以便在緊急情況下及時求助，並應隨身攜帶預充式腎上腺素筆以備不時之需。
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