韓女最流行「瘦身五招」 從飲食習慣入手「漢堡炸雞」照食

要減肥，首先要對自己狠。

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韓國炸雞、韓式燒肉、韓國大餐、各式甜點冰品等都是到韓國旅遊的必食餐點，美食當前，女生們通常會抱着又愛又恨的矛盾心情。面對這些熱量高的食物，大家可能會帶有疑問，為什麼不少韓國女生的身型還能維持標準甚至偏瘦呢？

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其實所謂「三分吃，七分練」，想要窈窕體態，除了將運動變成習慣，在飲食上有節制才是王道，近日網上就流傳一份在韓國女性間相當流行的減肥期間五招「日常瘦身飲食習慣」，看似與普通人吃下相同的食物，但其實根本吃下去的東西又完全不一樣。

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第一招，吃漢堡時，可樂選ZERO可樂。你也許會問，竟然減肥都可以吃漢堡？！發表此飲食習慣的韓國女子表示，其實韓國人也很喜歡吃漢堡，不過她們喝的飲料都會換成ZERO可樂，熱量和糖分減低不少，來換取享受美味漢堡的快樂。

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第二招，飲品全部選擇無糖，原來韓國女子會選擇果茶類飲品，因為通常比含奶類飲品熱量低一點，且飲料必點無糖。

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第三招，放棄整片鮮奶油！鮮奶油的糖分和脂肪含量都很高，所以只要去掉它就可以少吃下很多卡路里。

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第四招，炸雞去皮吃！炸雞在韓國是相當流行的食物，韓國女子的秘方就是即使常會吃到炸雞，但絕對不能吃到雞皮，需先把皮都剝去，再將雞肉稍微沾點醬汁甚至不沾醬直接吃。

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第五招，吃PIZZA時不吃PIZZA邊！對於許多人來說，享受的各種新口味的PIZZA可帶來無比的幸福感，不過有韓國女子卻表示，和朋友吃飯的時候，我們根本從來就不吃PIZZA邊！

內地科研人員在四川雅安發現了蘭科石斛屬新物種，並命名為「洪斌石斛」。

石斛對環境要求苛刻

石斛分佈在中國、印度、尼泊爾等多個國家和地區，對野外生存環境要求苛刻，性喜溫暖濕潤且較為陰涼的環境，常與苔蘚植物伴生，多生長在山地林中樹幹上或山谷岩石上。

洪斌石斛野外生長環境。（國家石斛林木種質資源庫供圖）

國家石斛林木種質資源庫負責人楊洪斌介紹，這一新物種是在2023年5月6日對四川雅安的一次石斛分佈科學調查中發現的。

楊洪斌稱：「我們在海拔1000—1500米的森林岩石和山谷懸崖上發現，闊葉樹幹上生長有一種與石斛屬植物相似的蘭花品種，並判斷可能是一種類似細莖石斛的新物種。」

新物種以發現者命名

楊洪斌介紹，國家石斛林木種質資源庫科研團隊聯合中國林業科學院鄭寶強副教授團隊，對發現的該種石斛進行了形態學觀察和分子研究。

通過形態學研究及使用ITS、質體DNA和組合數據進行系統發育分析，研究人員確定了該種石斛是一個新物種，並以發現者楊洪斌命名為「洪斌石斛」。

洪斌石斛花解剖圖。（國家石斛林木種質資源庫供圖）

四川雅安是大熊貓發現地

這次石斛新物種的發現地四川雅安也是世界上第一隻大熊貓的科學發現地。目前，該石斛新物種只在雅安發現了2叢，且植株之間相距超過4公里。迄今為止，石斛花的成熟個體數量不到10個。楊洪斌表示，研究人員正在對該石斛新物種的種群等狀況開展進一步研究。

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對科研保護有重要意義

楊洪斌介紹，全球分佈了1500餘種石斛，分佈在中國的僅有80餘種。中國是石斛利用大國，石斛集藥用、食用、花卉、保健、旅遊等於一身，該石斛新物種的發現不僅為中國增加了石斛新物種，對石斛的科研保護以及開發利用也有重要意義。

相關研究成果於近日在國際植物分類學期刊《Phytotaxa》上發表。

洪斌石斛全株照。（國家石斛林木種質資源庫供圖）