過度控糖會甩髮？喝冰水可減卡路里？日專家講解減肥3迷思

原來喺真架！

坊間流傳著各式各樣的減肥方法，令大家對減肥而衍生的疑問也愈來愈多。最近日本富士電視台的節目「真的假的！？TV」就請來專家講解有關減肥的3個迷思：因減肥而過度控制糖份吸收，會導至嚴重脫髮？喝冰水可以減肥？飯前吃雞蛋有助減低食慾？

網上圖片

在減肥期間，大家少不免都會盡量減少攝取糖份，但原來過份控制糖份的攝取，是會導致嚴重的脫髮！專家解釋一旦糖份低於正常攝取量的40%以下，就會出現上述情況。而且更令人驚訝的是如果情況嚴重的話，是會加速老化，甚至會縮短壽命，後果不堪設想！

網上圖片

另外，專家又提到大家每日都要攝取一定的水份，但對於正在減肥的人士來說，喝冰水就較喝熱水更容易達到目標。因為每當飲用冰水時，人體的體溫就會上升到37度，而這個體溫升高的過程，會消耗近16.5千卡的熱量；如果一天喝兩公升的冰水，就可以消耗66千卡熱量，相當於散步20分鐘，效果顯著。

設計圖片

最後，坊間一直流傳人每天不能進食超過某數量的雞蛋，因為會影響膽固醇；但專家指出這完全是一個謬誤，吃雞蛋對膽固醇完全是沒影響的。不過專家指出如果能在用餐前，先食一個半熟蛋，能有效降低食慾。因為當人體攝入很多蛋白質時，小腸就會分泌一種腸泌素GLP-1，而這種腸泌素就會讓你少吃一點，進而達到減肥的效果，而半熟蛋的蛋白質吸收快，可以促進GLP-1快速分泌。

網上圖片

內地一家海洋館鯊魚咬同類胸鰭，令遊客見到感到新奇，有專家指出：正在進行交配。

影片截圖

遊客目睹鯊魚咬同類胸鰭

日前，內地一名遊客參觀海洋館時，目睹了鯊魚互動的罕見畫面，於是立即將其錄影後上傳至社交平台。遊客表示，當天大魚缸內的鯊魚張著血盆大口正在咬著同類的胸鰭，但並沒有咬出血。因此，他懷疑這兩條鯊魚並非在打鬥，而是在「玩耍」。

影片截圖

2鯊魚並無激烈廝殺而是平靜游動

影片可見，一條體型較小的鯊魚用嘴巴咬住體型較大的鯊魚，只見體型大的鯊魚被咬後並未有其他反應，而是拖著這條體型小的鯊魚一直游動，雙方並未出現激烈的打鬥。由於魚缸中的魚類會定期餵食，因此遊客們均認為這2條鯊魚或許正在「愉快玩耍」，令人感到相當驚奇。

影片截圖

鯊魚實際正在進行交配

有報導指出，這2條鯊魚其實正在進行交配，因為公鯊體型通常較小，會用牙齒咬住母鯊的胸鰭，然後腹部貼腹部的方式來穩定雙方的位置進行交配。這一行為在鯊魚中很少見，所以能夠拍攝到這一幕實屬不易。2條鯊魚事後都健康無礙，且體型較大的母鯊未來還會產下小鯊魚。

影片截圖

鯊魚罕見行為令網友感到新奇

影片曝光後，網友紛紛留言表示新奇，「又可憐又好笑，還不去阻止它」、「這是交配行為」、「咬魚的那條是男魚」、「莫名有種喜感」、「這是在交配」、「鯊魚交配玩很大，會留下咬痕」、「能夠看到這畫面，真幸運！」、「鯊魚：吃同事來」。