遇車禍失右臂右腿 堅毅男健身增肌52斤重燃人生希望

男子因車禍失去右臂右腿陷入低谷，為改變生活立志健身，最終成功增肌52斤逆轉人生。

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據內媒報導，山東濟南一名斷臂男子劉先生的勵志經歷為許多人帶來了啟示。據悉，2016年，男子因騎電單車發生意外失去了一條腿和一隻胳膊，這一打擊讓他長時間閉門不出，生活陷入低谷。

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2019年，為了不讓家人再為他擔心，他決定開始在家健身，以此來轉變自己的生活和心態。經過四年的堅持，男子不僅體重從78斤增加到130斤，更重要的是，他的身體變得強壯，現在甚至能夠單手舉起50公斤的槓鈴。

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更為顯著的改變是他的心態，男子表示，健身讓他的生活態度發生了翻天覆地的變化，他學會了用更多的努力來接近常人的生活水平，盡量去向他們靠齊。此外，他重新燃了對生活的熱愛，「常人做1倍的努力我就做10倍，健身讓我更加熱愛生活，更加想去探索未來的路程」。

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美國護理師指自然死亡前將經歷4個階段，最後1個階段最明顯且最令人恐懼。

護理師分享經歷自然死亡的4個階段

日前，美國一名擔任臨終病房護理師的女子茱莉（Julie McFadden）在TikTok上發佈影片分享了人在自然死亡之前可能會經歷的4個階段，並指出人們若了解死亡的實際過程，則可以減少恐懼，有助於更好地面對親友的離世。

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第一個階段為「慢下來」

茱莉指出，人在自然死亡前首先會「慢下來」，進入「減速」階段，瀕死之人在生命的最後6個月，通常會感到極度疲倦，昏昏欲睡且飲食量顯著減少，社交活動也相應減少。

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第二階段為「力量下滑」

其次是「力量下滑」階段，在死前的3個月，除了力量進一步下滑及衰落外，出家門也將會變得極為困難，且整天的進食量變得更少，睡眠時間開始超過清醒的時間。

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第三階段為「過渡」出現幻覺

第3階段為「過渡」，即在死前1個月時，病患可能會開始出現幻覺，諸如看到已故親人、愛人和寵物等，有時甚至會突然和家人正常交談，稱看到「死去的親人在角落裡微笑」，還表示「我很快會被接走，不用擔心」。

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最後階段為「死前喉鳴」

最後1個階段是死亡過程中最明顯且最令人恐懼的過程。茱莉指出，當事人會完全失去意識，數日不吃不喝及大小便失禁。此外，代謝變化將導致皮膚顏色發生變化，呼吸方式也會改變，甚至發生所謂的「死前喉鳴」（death rattle），這實際上是因為唾液聚集在喉嚨後方，因為嘴巴是張開的，呼吸時氣息會通過唾液造成咯咯聲，雖聽起來不安，但這是死亡自然過程的一部分。