內地63歲阿姨健身8年皮膚白皙緊致，背影肌肉線條流暢似20歲少女網民勁驚艷！
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63歲阿姨健身背影照似20歲少女在網上爆紅
綜合內媒報導，內地雲南一名63歲女子王阿姨（化名）近日因為一組健身背影似20歲少女的照片在網絡上爆紅。照片中，王阿姨背影身形勻稱，肌肉線條流暢，皮膚白皙緊致，看起來狀態極好，像是一名20多歲的年輕女子，令人難以相信她已經是60多歲的年紀。
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阿姨退休後因身體狀況不理想決定健身改變生活
據悉，王阿姨在退休前並沒有運動的習慣，身材普通缺乏肌肉力量。退休後，她因無事可做身體狀況不太理想，身材也一般般，於是決定改變自己原有的生活。
經過8年堅持健身健康和身材得到顯著改善
王阿姨開始積極參加健身活動，免受年齡焦慮的困擾。雖然一開始對於重量訓練項目感到吃力，但經過8年的學習和堅持，王阿姨的健康和身材都得到了顯著的改善。她的肌肉力量大幅增強，身材也顯得年輕許多。
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勵志經過令年輕網民也自歎不如
照片曝光後，王阿姨的勵志故事激發了網友們的熱烈討論，「風韻猶存」、「你說阿姨63歲，我36歲都沒她年輕有活力」、「我爸小您2歲，他看起來比您老好多」「我也要去健身，希望能跟妳一樣」。
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美國護理師指自然死亡前將經歷4個階段，最後1個階段最明顯且最令人恐懼。
護理師分享經歷自然死亡的4個階段
日前，美國一名擔任臨終病房護理師的女子茱莉（Julie McFadden）在TikTok上發佈影片分享了人在自然死亡之前可能會經歷的4個階段，並指出人們若了解死亡的實際過程，則可以減少恐懼，有助於更好地面對親友的離世。
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第一個階段為「慢下來」
茱莉指出，人在自然死亡前首先會「慢下來」，進入「減速」階段，瀕死之人在生命的最後6個月，通常會感到極度疲倦，昏昏欲睡且飲食量顯著減少，社交活動也相應減少。
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第二階段為「力量下滑」
其次是「力量下滑」階段，在死前的3個月，除了力量進一步下滑及衰落外，出家門也將會變得極為困難，且整天的進食量變得更少，睡眠時間開始超過清醒的時間。
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第三階段為「過渡」出現幻覺
第3階段為「過渡」，即在死前1個月時，病患可能會開始出現幻覺，諸如看到已故親人、愛人和寵物等，有時甚至會突然和家人正常交談，稱看到「死去的親人在角落裡微笑」，還表示「我很快會被接走，不用擔心」。
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最後階段為「死前喉鳴」
最後1個階段是死亡過程中最明顯且最令人恐懼的過程。茱莉指出，當事人會完全失去意識，數日不吃不喝及大小便失禁。此外，代謝變化將導致皮膚顏色發生變化，呼吸方式也會改變，甚至發生所謂的「死前喉鳴」（death rattle），這實際上是因為唾液聚集在喉嚨後方，因為嘴巴是張開的，呼吸時氣息會通過唾液造成咯咯聲，雖聽起來不安，但這是死亡自然過程的一部分。
