浙江男大生柳浩昱身高170cm，體重卻高達105公斤，過於肥胖令他十分困擾於是決定減肥，在9個月內成功減掉40公斤，還愛上了跑步。
柳浩昱因體重困擾 經常遭人嘲笑
據內媒報導，來自浙江麗水的柳浩昱現年20歲，還在讀大學，他身高170cm，體重卻高達105公斤。他在高中時就經常被同學取笑，還被取了各種如「滷蛋」等的花名，讓他一直都對自己的體重十分困擾。隨後，他下定決定打算減肥，用9個月時間成功減掉40公斤，還愛上了跑馬拉松。
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在9個月內成功減掉40公斤
在2023年，柳浩昱的體重不僅成為了他追求喜歡女性的絆腳石，他的身體還亮起了健康的警燈，因此，他毅然決定減肥。起初，他的計劃是每天至少跑2公里，然後再快走幾公里。雖然，他每天都累個半死，但還是咬牙堅持下來了，後來越跑越順暢。接著，他還加入了跳繩，每天跳200下，3個月間，他從最初一次只能跳200下，進步到每次最多能跳2000至3000下。
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飲食比運動更需要注意
柳浩昱表示，在減肥的時候，飲食比運動更需要注意。儘管他並沒有刻意節食，但每餐都盡量控制在「少油低熱量」，尤其是減少米飯等澱粉質的攝入。「我的體重在一開始掉得很快，這給了我很大的信心。」
父親差點沒認出他來
經過了9個月的努力後，柳浩昱的體重成功減到了理想的130斤（約65公斤）。他在放假回家時，父親差點沒把他認出來，而家附近的鄰居也對他的「蛻變」刮目相看，覺得簡直是換了一個人。
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管住嘴邁開腿，多喝水並保持充足睡眠
柳浩昱表示，他成功減肥的秘訣可以總結6個字，即是「管住嘴，邁開腿」，同時還要「多喝水，保持充足的睡眠」，這對減肥和維持身體健康都非常重要。
找到了新樂趣「跑步」
後來，柳浩昱因減肥找到了新樂趣，就是跑步。現在，他每天都希望去跑步，這使減肥的過程並沒有那麼辛苦，反而給他帶來了快樂的感覺。而他也找到了新目標，除了要在「半馬」比賽中爭取跑進1小時30分鐘內以外，他還想挑戰一次完整的「全馬」比賽。
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