炎夏開始,大家在睡覺時都會打開冷氣,然而有專家指出「枕套或比廁板還要髒」,十分可怕!
示意圖。設計圖片
枕套或比廁板還要髒
在炎炎夏日的高溫天氣下,民眾不僅一出門就汗流浹背,而且在夜晚也會因為太熱可能徹夜難眠。然而,沒想到在夏日睡覺出汗會令枕頭等床上用品藏滿細菌,甚至可能比廁所板還要骯髒。
一周後枕套的細菌量比廁板多1萬7000個
據《紐約郵報》報導,英國切斯特大學醫學院導師、醫學計畫負責人加雷斯(Gareth Nye)表示,「你的枕套可能比廁板還要髒」。研究表明,一周後枕頭套上的細菌數量足足比廁所板的多了1萬7000個,約共300萬個細菌形成單位(CFU)。不過慶幸的是,這些細菌很可能源頭都是使用者,因此並不會有害。
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加雷斯指出,大多數人每晚平均會流失500毫升到700毫升的汗水,其中至少200毫升的汗水會滲入床單或睡衣中,「身體正在更換皮膚細胞,導致皮膚細胞脫落。人平均一天會失去5億個皮膚細胞,其中大部分都是在夜間脫落。另外,身體還會遺留如口水等的液體在枕套上。」
專家建議民眾要常換洗被套
加雷斯提醒,枕套因而會有大量細菌、真菌和塵蟎,而它們會在死皮細胞上滋生,並產生可能會引發過敏和氣喘的排洩物,「有研究發現,一般枕頭上可能含有多達16種不同的真菌和數百萬個真菌孢子」。
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此外,加雷斯建議避免使用聚酯成分的床品,應考慮棉質或亞麻質地。報導指出,專家認為,人們應該在夏季讓床墊通風,並經常更換床單。
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美國護理師指自然死亡前將經歷4個階段,最後1個階段最明顯且最令人恐懼。
護理師分享經歷自然死亡的4個階段
日前,美國一名擔任臨終病房護理師的女子茱莉(Julie McFadden)在TikTok上發佈影片分享了人在自然死亡之前可能會經歷的4個階段,並指出人們若了解死亡的實際過程,則可以減少恐懼,有助於更好地面對親友的離世。
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第一個階段為「慢下來」
茱莉指出,人在自然死亡前首先會「慢下來」,進入「減速」階段,瀕死之人在生命的最後6個月,通常會感到極度疲倦,昏昏欲睡且飲食量顯著減少,社交活動也相應減少。
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第二階段為「力量下滑」
其次是「力量下滑」階段,在死前的3個月,除了力量進一步下滑及衰落外,出家門也將會變得極為困難,且整天的進食量變得更少,睡眠時間開始超過清醒的時間。
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第三階段為「過渡」出現幻覺
第3階段為「過渡」,即在死前1個月時,病患可能會開始出現幻覺,諸如看到已故親人、愛人和寵物等,有時甚至會突然和家人正常交談,稱看到「死去的親人在角落裡微笑」,還表示「我很快會被接走,不用擔心」。
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最後階段為「死前喉鳴」
最後1個階段是死亡過程中最明顯且最令人恐懼的過程。茱莉指出,當事人會完全失去意識,數日不吃不喝及大小便失禁。此外,代謝變化將導致皮膚顏色發生變化,呼吸方式也會改變,甚至發生所謂的「死前喉鳴」(death rattle),這實際上是因為唾液聚集在喉嚨後方,因為嘴巴是張開的,呼吸時氣息會通過唾液造成咯咯聲,雖聽起來不安,但這是死亡自然過程的一部分。