奧運戰場,永遠是運動員追夢的地方,而熱血背後,不少運動員承受傷患困擾。今屆奧運,不少港隊運動員都是傷患纏身,既有「跳馬王子」石偉雄賽前打了4支消炎止痛針,亦有謝影雪因傷「痛到唧唔到牙膏」⋯⋯
帶傷上陣,不少運動員選擇咬緊牙關,在奧運這個運動殿堂上,希望以汗水贏得掌聲。港隊柔道代表王嘉莉也不例外,試過1星期脫臼(甩骹)2次的她,在各種精神壓力下,曾萌生過「唔打」的念頭。幸得物理治療的幫助,她終擺脫枷鎖,自信踏上屬於她的舞台。
夢想種子必經風雨 受傷如「家常便飯」
回顧自己19年的柔道史,她笑言當初小學一年級根本沒想過會登上奧運舞台,當時只是把柔道當成興趣。直到有個叔叔帶她接受更為正規的訓練,在和隊友共同切磋、共同成長的氛圍下,她才慢慢喜歡上柔道。在中一的時候,她便正式加入青少年港隊,埋下了夢想的種子。
一周甩兩次骹要人幫手「啪返入去」
種子要茁壯成長,必須經受風雨的洗禮。對運動員來說,受傷幾乎是「家常便飯」。「柔道是搏擊性運動,當中涉及不少拉扯及摔落地的動作。如果落地不慎,很容易撞到膊頭,導致脫臼。」她解釋,柔道運動員需要維持體重,有次賽前減磅太辛苦,令精神無法集中而受傷。「練柔道難免同一個部位不斷受傷,試過一星期脫臼2次,最嚴重的一次膊頭甚至無法自行復位,需別人幫我『啪』返入去。」儘管傷勢嚴重,嘉莉依然堅持訓練,暫時避開肩膀,專注於鍛鍊其他部位。
王嘉莉:傷患是惡夢的開始
對於運動員來說,傷患不僅是身體上的痛苦,更是精神上的夢魘。「傷患是惡夢的開始。」嘉莉坦言,「一開始受傷,心態自然樂觀,但當同一個位置重複受傷時,就不禁會唸『又係咁』⋯⋯」憶述時,她一度哽咽,「傷患慢慢成為了我的心理陰影。我很怕再使出某個招式,很怕不能再打比賽,很怕到最後要放棄柔道⋯⋯哪怕那一招是我最擅長的招式,我都想要放棄。」
物理治療回復自信 成運動生涯重要一環
在體育總會與香港理工大學的合作下,嘉莉有機會接觸到物理治療,慢慢有勇氣正視傷患這個敵人。她指,物理治療在很大程度上幫助她恢復自信:「隊友鼓勵當然重要,但做物理治療真係令我感覺肩膊周邊肌肉放鬆了,比以前更容易發力。
另一方面,香港理工大學康復治療科學系的物理治療團隊,更為嘉莉度身製作出一套「肩關節固定支具」,讓她的傷患無後顧之憂:「減少肩膊被對手扯出來,奧運前膊頭基本沒有再脫臼,而很多招式我都能發揮出來。」
嘉莉帶上護肩後,隨即在記者面前做出幾個熱身動作,並指這個護肩十分貼合。
物理治療成為嘉莉運動生涯重要的一環。她回憶,以前試過左右肩膊都脫臼,但因未有重視左邊肩膊,所以變成慣性脫臼。為了不重蹈覆轍,一星期必須要做2次或以上物理治療。她笑言,現在自己現在有點依賴物理治療團隊,一受傷就打給他們:「我要睇呀,可不可以現在馬上上來看(醫生)?」
柔道新星越挫越勇 努力備戰
嘉莉在巴黎奧運會女子柔道48公斤級比賽代表中國香港出戰,這是自2012年倫敦奧運會以來,香港柔道運動員再次踏上奧運賽場。雖然最終32強止步,但她未曾感到氣餒,賽後甚至選擇留在法國「吸經」,為11月亞洲柔道公開賽做好準備:「奧運有好多高水平選手,就像日本隊,他們通常只會參與大型賽事,現場觀賽可以讓我參考到他們的技巧。」
聽RubberBand吸正能量
物理治療專家建議專業、全面,但運動員自身亦要保持積極良好的心態。嘉莉表示,平時喜歡看書、聽歌吸取正能量,歌曲有句歌詞「直到失敗,至懂看透,讓那不甘,去為我來營救,向著太陽狂走。」尤其引起她的共鳴,她說:「我最喜歡聽RubberBand的《發現號》,每次打比實前都要聽。當然,隊友也很重要,因為他們都有傷患,會更明白我的感受。」