冬日飲湯！韓美女名醫推介排毒養顏減肥蔬菜湯

健康又美味

天氣越來越凍，由於熱量不足，令人也食欲大增，總是想吃東西，這個時候就很適合喝各種暖暖的湯品。但油膩的肉湯喝多了又容易肥，不妨嘗試各種美味的蔬菜湯，營養又健康，還可排毒減肥。

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韓國美女名醫王慧文20年不斷研究排毒減肥湯食譜，發現喝蔬菜湯的好處真的很多。她發現只要消除體內毒素、淨化身體，自然而然就可以達到減肥和美容的功效。

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喝排毒減肥蔬菜湯的好處有：

首先，容易吸收、消化。湯水是將營養變成讓人體最容易吸收和消化的形態，減肥的頭3天，可把排毒湯放進攪拌機打成流質狀態後飲用，將身體負擔減到最少。

其次，熱排毒湯等促進循環。血液循環不佳會令體內毒素和廢物質囤積，喝熱排毒湯才能有效排毒，和促進血液循環，促進新陳代謝。 

再次，足以取代正餐。排毒湯可加入各種蔬菜、健身保健食品、營養豐富的食物，促進體內淨化和排毒，更不容易造成肥胖。

最後，以蔬菜為主，口味佳助減肥。排毒湯以烹煮過的蔬菜為主要食材。不過油炒更容易被人體吸收，煮成排毒湯前建議先將蔬菜用油炒熟，更能提升飽肚感，而且胡蘿蔔、番茄、南瓜等脂溶性維他命食材，需要跟油脂一同攝取，才較容易讓人體吸收。

以下就推薦五款健康美味的蔬菜湯：

菌菇豆腐鮮蝦蛋湯

材料： 菇100克、100克豆腐、10隻蝦仁、1隻雞蛋

菌菇豆腐鮮蝦蛋湯（網上圖片）

咸蛋黄豆腐金湯

材料： 豆腐200克、咸蛋黄2個、南瓜50克、蝦仁100克、葱、青豆

咸蛋黄豆腐金湯（網上圖片）

西蘭花豆腐雞蛋湯

材料： 西蘭花、豆腐、雞蛋 

西蘭花豆腐雞蛋湯（網上圖片）

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番茄豆腐雞蛋湯

材料： 雞蛋、豆腐、番茄、葱、蒜

番茄豆腐雞蛋湯（網上圖片）

時蔬蝦丸豆腐湯

材料： 蝦丸8粒、豆腐100克、娃娃菜1棵、其他時蔬

時蔬蝦丸豆腐湯（網上圖片）

山東213斤肥男表白遭拒還被嘲笑立志減肥，半年減重90斤顏值直線上升變型男。

影片截圖

男子因體型太肥遭人嘲笑且表白被拒

據《河北長城網》報導，山東濟寧一名男子小侯的勵志減肥故事在網上引發廣泛關注。小侯表示，他的體重最高曾達213斤，加上因爲膚色較黑且滿臉暗瘡，經常遭同學嘲笑，甚至還因為外貌和體型的原因被喜歡的女生拒絕，這讓他備受打擊，甚至一度出現焦慮的症狀。

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男子半年內狂甩90斤

為了不再活在自卑中，小侯下定決心要減肥，他為自己制定了詳細的減肥計劃。半年來，他透過進行高強度的訓練和嚴格的飲食管理，最終成功減重90斤，從213斤變成了123斤。

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男子變腹肌型男還進入航空公司工作

影片可見，小侯減肥後不僅擁有了令人羨慕的腹肌，且外型也發生巨大變化，臉部變得瘦削，十分有型帥氣。此外，他還成功進入航空公司工作，顏值事業均得到了提升。

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男子巨大變化驚艷網友

影片曝光後，網友紛紛留言驚呼，「自律的殺傷力有多大！」、「半年，90斤，太厲害了」、「好自律啊」、「好帥啊」、「果然每個胖子都是潛力股」、「這變化太大了」。