女性易患多囊性卵巢綜合症 中醫治療「有計」助改善病情

多囊性卵巢綜合症為常見的婦科病，臨牀上以月經紊亂（主要是月經次數過少、月經量偏少）、不孕、體毛增多、暗瘡、體重增加等為主要特徵。中醫認為此病多數以「腎虛」為主因，並經常夾雜「痰濕」、「氣鬱」、「瘀血」等因素，針對身體失調情況利用中藥、針灸去補腎祛濕、理氣活血，有助改善病情。

中醫表示，曾有一對同樣患有多囊性卵巢綜合症姊妹來診治療，雖說是同一個病，但兩者治療的方向卻大不同。姊姊剛結婚希望懷孕，從前一直服避孕西藥，服藥期間月經按時報到，但一停藥後月經就不來，恐有不孕的風險。處理有生育需求的女性，中醫必以調經助孕為首要任務，促進卵子排出，建立正常月經周期。

女性易患多囊性卵巢綜合症 中醫治療有法寶。unsplash圖片

經中醫望聞問切後，判辨姊姊屬腎虛痰濕體質，中藥以補腎調衝、健脾化濕為原則。腎主生殖，不孕多責之與腎，故建議食療方面多吃補腎食物如黑豆、合桃、桑椹、桑寄生等，姊姊經半年調理後順利懷孕，萬分喜悅。

女性易患多囊性卵巢綜合症 中醫治療有法寶。unsplash圖片

至於妹妹暫沒有生育需求，困擾她的是月經推遲、暗瘡紅腫和體重暴增，故治療除了調經外，還着重幫助減重及處理暗瘡皮膚問題。除了中藥，臨牀上也常搭配針灸治療，常用穴有氣海、關元、子宮、豐隆等。

女性易患多囊性卵巢綜合症 中醫治療有法寶。unsplash圖片

中醫指，一些女性被告知患上多囊性卵巢症後心情低落，以為一輩子都會月經亂和不能當媽媽，其實這是過度擔憂。此病在中西醫角度都是難治，從上述的案例可見，此病可成功透過中藥及針灸把月經調準、改善暗瘡、減重、幫助懷孕的例子十分常見，即使在超音波掃描下仍有「多囊」問題，但若能把困擾的臨牀症狀都消滅，那患者生活品質仍可以保持良好。

多囊性卵巢綜合症為常見的婦科病。網上圖片

中醫強調，以改善體質的方式來幫助排卵，並非荷爾蒙藥物，一般療程須3至6六個月，待月經恢復規律性就可停藥。

眼睛疲勞除了影響視力外，還可能引發情緒波動，眼科醫生對此教4招幫助緩解。

眼睛疲勞引發情緒波動

據《健康時報》報導，解放軍總醫院第七醫學中心眼科主任醫生張燕指出，眼睛疲勞不僅會影響視力，還可能引發情緒波動。相比男性，女性更容易受到眼疲勞的困擾，長時間的用眼過度不僅引發眼部不適，還可能導致焦慮、煩躁等情緒問題，並伴隨頭痛、頭暈以及注意力難以集中的情況，進而影響工作和學習效率。

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眼睛疲勞常見症狀

眼睛疲勞最明顯的症狀包括眼睛乾澀以及酸脹等，彷彿有異物摩擦眼睛。另外，視物模糊也是常見症狀，清晰的畫面變得朦朧，部分人甚至會出現眼痛等症狀，且疼痛可能擴散至眼眶周圍和頭部。

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眼睛疲勞主要原因

長期面對電子屏幕是導致眼睛疲勞的主要原因之一，而強光直射的戶外，紫外線和眩光對眼睛刺激也尤為強烈。在昏暗的室內環境，眼睛因為需要不斷調節以適應低亮度，也會加重眼睛的負擔。此外，睡眠不足7小時的人，因為無法得到充分休息，眼睛無法有效恢復，進而加重眼睛疲勞發生的風險。

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4方法緩解眼睛疲勞

1. 合理安排用眼時間

連續使用眼睛30至40分鐘時，就應休息5至10分鐘。這段時間可通過眺望遠處的綠色植物，讓眼睛從近距離的緊張調解中放鬆下來。同時，建議優化用眼環境，在強光直射下應佩戴太陽眼鏡，選擇合適的台燈，以減少光線對眼睛的刺激。

2. 做眼保健操

眼保健操是有效的放鬆眼部肌肉的方法，建議每天定時按摩睛明穴、四白穴、太陽穴等，促進眼部血液循環，緩解眼睛疲勞。另外，可嘗試進行眼球運動訓練，緩慢轉動眼球，按不同方向轉動，每天進行幾組鍛鍊眼外肌，以增強眼外肌的靈活性。

3. 確保充足睡眠

每日保持7至8小時的高質量睡眠是緩解眼睛疲勞的基礎，只有在足夠的休息下，眼睛才能得到充分的休息和修復。

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4. 緩解精神壓力

學會放鬆心情，通過運動、聽音樂等方式舒緩精神壓力，也有助於改善眼睛疲勞帶來的不適。

總而言之，大眾在日常生活中應合理安排作息時間，注意用眼衛生，從根本上減少眼睛疲勞對生活質量的負面影響。