要減肥，首先要對自己狠。
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韓國炸雞、韓式燒肉、韓國大餐、各式甜點冰品等都是到韓國旅遊的必食餐點，美食當前，女生們通常會抱着又愛又恨的矛盾心情。面對這些熱量高的食物，大家可能會帶有疑問，為什麼不少韓國女生的身型還能維持標準甚至偏瘦呢？
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其實所謂「三分吃，七分練」，想要窈窕體態，除了將運動變成習慣，在飲食上有節制才是王道，近日網上就流傳一份在韓國女性間相當流行的減肥期間五招「日常瘦身飲食習慣」，看似與普通人吃下相同的食物，但其實根本吃下去的東西又完全不一樣。
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第一招，吃漢堡時，可樂選ZERO可樂。你也許會問，竟然減肥都可以吃漢堡？！發表此飲食習慣的韓國女子表示，其實韓國人也很喜歡吃漢堡，不過她們喝的飲料都會換成ZERO可樂，熱量和糖分減低不少，來換取享受美味漢堡的快樂。
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第二招，飲品全部選擇無糖，原來韓國女子會選擇果茶類飲品，因為通常比含奶類飲品熱量低一點，且飲料必點無糖。
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第三招，放棄整片鮮奶油！鮮奶油的糖分和脂肪含量都很高，所以只要去掉它就可以少吃下很多卡路里。
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第四招，炸雞去皮吃！炸雞在韓國是相當流行的食物，韓國女子的秘方就是即使常會吃到炸雞，但絕對不能吃到雞皮，需先把皮都剝去，再將雞肉稍微沾點醬汁甚至不沾醬直接吃。
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第五招，吃PIZZA時不吃PIZZA邊！對於許多人來說，享受的各種新口味的PIZZA可帶來無比的幸福感，不過有韓國女子卻表示，和朋友吃飯的時候，我們根本從來就不吃PIZZA邊！
福建最年長的老人林蛇母已於元旦（1日）凌晨在家中去世，享年123歲。
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據了解，林蛇母生於1902年6月18日，家鄉位於龍海區海澄鎮溪北村，生平充滿坎坷，早年經歷了貧窮與戰亂，但在晚年卻能夠安享太平盛世。
綜合內媒報導，林蛇母生於1902年，即清朝光緒年間，家裡五世同堂，膝下子孫有100多人，最小的重重孫已經10歲。
由小兒子照顧起居
林蛇母育有三子四女。今年77歲的黃春風是小兒子，打從記事起，他便與母親生活在一起。父親和兩位兄長相繼過世，姐妹外嫁，黃春風包攬起贍養母親的義務。
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「能吃能喝能睡就是福」
儘管林蛇母生前雙目已經失明，但母聽覺敏銳，胃口好，一口氣能吃七個餃子。林蛇母年過百歲後依然生活自理，三年前跌傷後才由小兒子照顧。她常常被問到如何養生，林蛇母說，她不知道自己為什麼能那麼長壽，但她常掛在嘴邊的話，就是「能吃能喝能睡就是福」。
隨著年紀，林蛇母的視力漸漸模糊直至失明。三年前，林蛇母外出不慎摔倒，雙腿留下舊患，行走不便，大部分時間只能臥床。然而，老人身體的其他機能尚完好，吃飯、穿衣、上廁所可以獨立完成。每隔幾日，黃春風的女兒黃翠鳳也會過來幫老人清潔身體。
「人生沒有過不去的坎」
在黃春風的印象裡，母親知足常樂，脾氣很好，不曾跟誰吵過架。「她從鄰村羅坑村嫁到溪北村後，接連生育，相夫教子，生活過得艱辛，但她幾乎未曾對生活有過抱怨。遭遇變故或生離死別，她會有情緒低落的時候，但很快她就能走出陰霾。用她的話說，『人生沒有過不去的坎』。」
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笑答不知長壽秘訣
閩南人有喝早茶的習慣，林蛇母也不例外。每天晨起時，黃春風會沏上一壺茶，備幾塊佐茶的糕點，送到母親的房間。老人的三餐多以易消化的稀飯為主，午飯前有時會吃些包子，晚飯前則會吃些水餃。
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林蛇母被問及長壽秘訣時，笑著回答：「不知道」。在黃春風看來，母親是傳統的農婦，不識字，不懂得養生，也沒進行什麼體育鍛煉，平平淡淡地過日子，不爭、不氣、不強求，為人處世順其自然，這或許是她能如此高夀的秘訣。
