馮素波「波姐健康小課堂」分享養生之道 長壽靠飲咖啡食甜品？

波姐分享自己的飲食模式，

將於今年8月踏入80歲的馮素波（波姐）出生自演藝世家，於上世紀50年代開始做童星出身，拍過多部電影、電視劇、MV、廣播劇、舞台劇、粵劇及任演唱會嘉賓等，可謂十項全能！馮素波又好玩得，近年活躍於社交平台，不時分享工作及日常生活，成為人氣「長輩級KOL」。雖然今年3月宣布約滿離開TVB，但依然繼續不同範疇的演藝工作，近日她更拍攝了一系例「波姐健康小課堂」的影片，向大家分享其養生之道。

馮素波出生自演藝世家。

雖然今年3月宣布約滿離開TVB，但依然繼續演藝工作。

近年活躍於社交平台，成為網民關注的人氣「長輩級KOL」。

馮素波上月憑一部「關注虐老」短片《垃圾》，在法國康城世界影展（World Film Festival in Cannes）勇奪三個大獎！

日前出席《垃圾》的首映禮。

影片中，波姐指很多網民都問她，「老人家是否不要吃那麼多甜品？」她表示：「我自己嘅生活呢，要長壽嘅生活就係每日一杯咖啡啫，唔好話喝得過量；食飯呢，朝頭早食個早餐，晚上食一餐晚飯啦，但係喺個下晏裏邊呢，我會食少少嘅甜品，或者係餐後食個少少嘅甜品。」

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波姐解釋吃中午甜品能補充她上午工作時所花的精神，同時令她有精神繼續下午的工作，但她亦強調吃過量就不好，特別是有「三高」的朋友，要將吃甜品視為生活的享受和飲食習慣，「你唔好今日食，聽日唔吃、今日食好多，聽日食好少，但係我每日係吃一少少，飲少少咖啡。」 波姐又建議晚餐不能太晚吃，亦不要吃宵夜，「幾十年我都沒食宵夜㗎。」最後，波姐還在鏡頭前品嚐少少的甜品，並一臉滿足地說：「十分之好食！只要食七成飽就得㗎啦！」

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不少網民看過影片都讚同波姐的飲食模式，又大讚波姐狀態好，「少吃一點甜品沒關系的，什麼都怕過量啦」、「講得啱，我都覺得其實食物每樣食少少，夠補充能量就非常好了，唔好過食」、「波姐保養的真好，頭發好黑，白發好少，有秘訣嗎」、「79歲精神狀態真的好」、「還跟《家好月圓》裏一樣沒變，氣色真好」、「波姐氣質真好！演藝界長青樹」、「好會保養...好年輕心態」。

波姐在廣告中一改以往劇中親切的「嫲嫲」形象，化身為刁難惡奶奶!

145年廚紙專家、最多廚師推薦銷售額 No.1*廚紙Scott絲潔，今年首度邀請了殿堂級演員馮素波(波姐)化身惡奶奶拍攝廚紙廣告。Scott絲潔廚紙是馮素波離巢TVB後首次拍攝的廣告，將於5月13日推出，敬請期待!

馮素波（波姐）離巢TVB後首次拍攝廣告。

波姐化身為刁難惡奶奶。

波姐一向性格親民，個性貼地，曾被指撞樣MIRROR成員盧瀚霆(Anson Lo)，讓這位「貼地嫲嫲」受到更多年輕人愛戴。雖然貴為資深前輩，心境年輕的波姐亦緊貼潮流，在個人YouTube頻道分享年輕人的文化，亦以自身經歷勉勵年輕人。波姐離開TVB後首次參與Scott絲潔廚紙廣告拍攝，不做嫲嫲，做惡奶奶!波姐一改以往劇中親切的「嫲嫲」形象，化身為刁難惡奶奶，上演奶奶與新抱廚藝大鬥法的戲碼。波姐表示:「拍廣告高深過拍戲，但看到這麼多人喜歡我，尤其年輕一代都很接受，很有成功感。卻老要近青!年輕人讓我有年輕的活力工作，也想嘗試更多範疇。我很喜歡烹飪，現在很多新潮的鑊、煲都不能一煮完馬上落凍水洗，我會稍為攤凍後用廚紙抹，一抹就乾淨很多，不會殘留味道，清潔起上來更方便。我多數會用廚紙抹東西，煮食方面，買肉、魚都會用廚紙索水。平時洗杯碟，想快點乾，用布弄乾容易滋生細菌;用廚紙的話，就比較衛生，我抹完碗碟還可以抹桌子，十分方便。絲潔廚紙十分強韌，又多功能，我用了 幾十年了!」連廚藝了得的貼地「嫲嫲」波姐都選擇廚紙界先驅、擁有145年歷史的專業品牌Scott絲潔，保證大眾食得安心、用得放心!

波姐很喜歡烹飪。

惡奶奶上身！

Scott絲潔自1879年創立，Scott絲潔廚紙，陪伴每個家庭煮出美味，今年換上一系列嶄新包裝，以鮮明搶眼的形象同大家見面，全新設計更突顯絲潔品牌歷史與優質產品賣點。轉新裝的產品包括廚紙系列以及拋 棄式抹布:絲潔全效萬用廚紙(Scott 2ply Kitchen Towel)強韌瞬吸，適用於煮食備料、家居清潔，是全能家居幫手;絲潔三層極吸廚紙(Scott 3ply Kitchen Towel)擁有 3 層特厚特質，吸水吸油更強，能吸收達150卡路里油份&，是健康滋味煮食好幫手;絲潔抛棄式抺布(Scott Disposable Cloth)能有效帶走99%細菌，水洗一整天亦強韌不易破，取代傳統抹布更乾淨安心。

波姐笑言拍廣告高深過拍戲。

Scott絲潔是最多廚師推薦^的國際品牌，作為廚紙界先驅，Scott絲潔廚紙今年更通過耐高溫測試，接觸高溫食材亦不釋出有害物質**，市面上並非所有廚紙都有通過耐高溫測試，Scott絲潔時刻關心您的健康，致力讓消費者食得更安心。此外，絲潔還達到3重食品級標準(HACCP, FDA, LFGB)、加上1秒水油瞬吸、強韌不易破，全效萬用。不論是在處理食材，或擦拭廚具，都讓您食得滋味又安心!

廚藝了得！