馮素波「波姐健康小課堂」分享養生之道長壽靠飲咖啡食甜品？

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馮素波「波姐健康小課堂」分享養生之道長壽靠飲咖啡食甜品？

2024年06月20日 11:00 最後更新：11:39

波姐分享自己的飲食模式，

將於今年8月踏入80歲的馮素波（波姐）出生自演藝世家，於上世紀50年代開始做童星出身，拍過多部電影、電視劇、MV、廣播劇、舞台劇、粵劇及任演唱會嘉賓等，可謂十項全能！馮素波又好玩得，近年活躍於社交平台，不時分享工作及日常生活，成為人氣「長輩級KOL」。雖然今年3月宣布約滿離開TVB，但依然繼續不同範疇的演藝工作，近日她更拍攝了一系例「波姐健康小課堂」的影片，向大家分享其養生之道。

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馮素波上月憑一部「關注虐老」短片《垃圾》，在法國康城世界影展（World Film Festival in Cannes）勇奪三個大獎！

馮素波出生自演藝世家。

雖然今年3月宣布約滿離開TVB，但依然繼續演藝工作。

近年活躍於社交平台，成為網民關注的人氣「長輩級KOL」。

馮素波上月憑一部「關注虐老」短片《垃圾》，在法國康城世界影展（World Film Festival in Cannes）勇奪三個大獎！

日前出席《垃圾》的首映禮。

影片截圖

影片中，波姐指很多網民都問她，「老人家是否不要吃那麼多甜品？」她表示：「我自己嘅生活呢，要長壽嘅生活就係每日一杯咖啡啫，唔好話喝得過量；食飯呢，朝頭早食個早餐，晚上食一餐晚飯啦，但係喺個下晏裏邊呢，我會食少少嘅甜品，或者係餐後食個少少嘅甜品。」

波姐解釋吃中午甜品能補充她上午工作時所花的精神，同時令她有精神繼續下午的工作，但她亦強調吃過量就不好，特別是有「三高」的朋友，要將吃甜品視為生活的享受和飲食習慣，「你唔好今日食，聽日唔吃、今日食好多，聽日食好少，但係我每日係吃一少少，飲少少咖啡。」波姐又建議晚餐不能太晚吃，亦不要吃宵夜，「幾十年我都沒食宵夜㗎。」最後，波姐還在鏡頭前品嚐少少的甜品，並一臉滿足地說：「十分之好食！只要食七成飽就得㗎啦！」

不少網民看過影片都讚同波姐的飲食模式，又大讚波姐狀態好，「少吃一點甜品沒關系的，什麼都怕過量啦」、「講得啱，我都覺得其實食物每樣食少少，夠補充能量就非常好了，唔好過食」、「波姐保養的真好，頭發好黑，白發好少，有秘訣嗎」、「79歲精神狀態真的好」、「還跟《家好月圓》裏一樣沒變，氣色真好」、「波姐氣質真好！演藝界長青樹」、「好會保養...好年輕心態」。

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80歲馮素波個個星期返電台做節目搭小巴被捕獲精神極佳

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波姐狀態依然好Young！

80歲的馮素波（波姐）出生自演藝世家，於上世紀50年代開始做童星出身，拍過多部電影、電視劇、MV、廣播劇、舞台劇、粵劇及任演唱會嘉賓等，可謂十項全能！馮素波又好玩得，近年活躍於社交平台，不時分享工作及日常生活，成為人氣「長輩級KOL」。雖然今年3月宣布約滿離開TVB，但依然繼續不同範疇的演藝工作，近日她就被目擊小巴返電台做節目。

有網民在「小紅書」分享在小巴上偶遇馮素波的合照，並笑言：「搭小巴Anson Lo坐我隔籬原來佢個名係因為喺廣州素波巷出世ga，好親切的一位老演員～」網民又透露與波姐聊天下得知她每個星期六下午六時都會搭小巴去電台做節目，並大讚波姐又nice又無架子，而相中的波姐精神奕奕，狀態極佳！

網民之所以叫波姐做Anson Lo，是因為Anson Lo（盧瀚霆）出道不久就被指與波姐撞樣，更被笑指是「失散母子/婆孫」﹗後來有健康產品誠邀波姐扮Anson Lo，以「粉紅教主」Look拍廣告，波姐大方答應，而Anson Lo之後出度活動時亦曾表示有留意波姐扮自己，大讚對方可愛，自己亦感到好榮幸。

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