避免久站或久坐......
腿部出現青筋，甚至是一條條凸起的「蟲仔」，都是靜脈曲張的徵狀，不但有礙觀瞻，更會令腿部脹痛、容易疲勞。從事經常要站立行業的人士，例如：售貨員、空中服務員、教師、護士、侍應等都屬高危。那麼造成靜脈曲張的成因是什麼？又可以如何預防？
護士是患上靜脈曲張的高危行業。資料圖片
人體的血液從心臟送出，到達靜脈後再送回心臟，而為了防止血液倒流，靜脈內有一個稱為靜脈管璧壁瓣膜的部位，阻擋血液倒流。但如果靜脈管壁瓣膜不完全，或因為其他原因使靜脈受到壓迫，就會讓流過靜脈的血液受到阻礙，使管壁內壓力增加，讓管壁變成囊狀，造成靜脈曲張。
零售業從業員因久站，易患上靜脈曲張。資料圖片
以下是可能造成靜脈曲張的原因：
1. 久站：久站是靜脈曲張最大的原因，如餐飲業、服務業、護士等需要站著工作的族群，特別容易罹患靜脈曲張。
2. 靜脈壓力、腹內壓力增加：例如懷孕、腹水、腹部腫瘤，會讓靜脈壓力、腹內壓力增加，造成靜脈曲張。
3. 遺傳：家族若有靜脈曲張病史，會讓後代容易罹患靜脈曲張。
4. 年齡：年長者會因為血管缺乏彈性而容易罹患靜脈曲張。
5. 性別：受到黃體素等荷爾蒙影響，女性罹患靜脈曲張的機會率高於男性。
懷孕也有機會引發靜脈曲張。網上圖片
靜脈曲張預防方法：
1. 維持正確姿勢，盡量不要翹腳；
2. 避免久站或久坐，最少每小時要活動一次；
3. 不定時將腿抬高，使腿部高於心臟位置；
4. 按摩腿部，增加表層靜脈向上流的動力；
5. 晚上以暖水浸腳，增加血液循環；
6. 肥胖者應減重，可減少靜脈曲張機會率；
7. 部分避孕藥可能會引發靜脈曲張，應先諮詢醫生、藥劑師意見
8. 穿着漸進式壓力襪，穿着時壓力由腳踝向上遞減，到大腿時壓力減至最低，能助高危人士推動靜脈血液流動，預防或紓緩靜脈曲張。
年長者會因為血管缺乏彈性而容易罹患靜脈曲張。網上圖片
