愛美都要注意身體健康。
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內地一名20歲女子小美（化名）近日到浙江省人民醫院就診，她表示自己連續3次劇烈咳嗽後，左胸就突然感到疼痛。醫生檢查後發現，她的左側第10根肋骨骨折，原因與嚴重缺乏維生素D引起的骨骼軟化、骨骼強度下降有關，他更表示罪魁禍首很可能是防曬乳。
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小美表示，前陣子天氣有些熱，她就把收起來的草蓆拿出來躺，不過當晚就出現打噴嚏、咳嗽和胸悶等不適，去當地醫院檢查後，醫生說是「過敏性哮喘（蟎蟲過敏）」，拿一點藥後就回家了；不料過敏後的第3天早上，小美在連續3次劇烈咳嗽後，左胸就感覺嚴重不適。
浙江省人民醫院的醫生利用電腦斷層掃瞄檢查，發現小美左側第10根肋骨骨折了。小美嚇得直說，「不會是骨質疏鬆吧，我媽媽上次就因為這個原因骨折了！」醫生隨後做了更深入的檢測，除了骨密度明顯低於同年齡正常女性人群外，其他數值均正常。
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醫生稱，值得一提的是，小美維生素D嚴重缺乏，血液生化檢測顯示血鈣、血磷偏低。皮膚白皙、身材勻稱的小美錯愕地問，怎麼自己年紀輕輕就缺乏維生素D了？醫生詢問細節後，發現小美因怕皮膚曬黑，除了避免外出，更是經常塗抹防曬霜，SPF一般用50。
醫生指出：「經常塗抹防曬乳，當然容易缺乏維生素D了」，絕大多數慢性疾病，如支氣管哮喘、骨質疏鬆、糖尿病、心腦血管疾病、慢性腎臟病、自身免疫性疾病、神經精神疾病和癌症等疾病，與維生素D缺乏有關。
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他也指出，年輕人皮膚合成維生素D的能力是比較強，在裸露面部和上肢的情況下，在陽光下20分鐘，約可產生2000國際單位（IU）的維生素D；如果每週曬太陽3次，每次20分鐘，即可滿足機體對維生素D的需求。「小美本來室外活動就少，再加上天天使用防曬效果強的防曬乳，維生素D水平就會比較低。國外有研究表明，即使是使用了SPF為15的防曬霜，也可使皮膚維生素D的生成量降低99%。」
醫生最後提醒，像小美這樣天天使用防曬霜的人很多，不過在愛美防曬的同時也要注意身體健康，包含多參與室外活動，食用雞蛋、蘑菇、牛奶、魚類等食物能夠幫助攝取維生素D，必要時在醫生指導下服用維生素D製劑。
