牙刷放廁所仲邊沖涼邊刷牙 牙醫警告：小心細菌進入口腔！

人們習慣將牙刷放廁所，更有人邊沖涼邊刷牙，然而牙醫卻警告，此舉恐會讓細菌進入口腔！

牙刷放廁所洗手盆旁恐令刷毛滋生黴菌

不少人為了方便起見，習慣將牙刷放置於廁所洗手盆旁。然而，美國德州奧斯汀一名女牙醫Ellie Phillips近期以「用你的牙刷每天這樣做」為題，在TikTok上發佈影片嚴正指出這種做法可能會讓牙刷的刷毛在長期潮濕的環境下滋生黴菌，成為細菌溫床。

邊沖涼邊刷牙會在無意中將細菌帶入口中

Ellie Phillips提到，許多人喜歡在沖涼時順便刷牙，這樣既方便又有效率。殊不知，沖涼產生的水蒸氣同樣有利於細菌生長，「你可能正忙著努力清理家裡其他地方的細菌，牙刷卻常常被人遺忘」，這實際上是在間接將細菌放入口中。此外，電動牙刷不應經常接觸水氣，牙刷也應避免放置在馬桶附近，以免衝水時噴出的馬桶水使牙刷沾上細菌。

影片截圖

牙醫建議備至少兩支牙刷交替使用，

Ellie Phillips建議，日常應準備至少2支牙刷及牙刷架，早晚輪流使用不同的牙刷。由於牙刷無法通過滾水煮沸進行消毒，因此她建議使用陶瓷牙刷架，並在每次使用後將牙刷置於通風且陽光可以照到的地方自然風乾24小時。這樣一來，下次使用時牙刷便會是非常乾淨且衛生的。特別要注意地是，牙刷應儘量避免放置在廁所，也不宜在洗澡時刷牙。

影片截圖

馬桶附近的大腸桿菌可能會加重牙周病

影片曝光後，部分網民質疑，「只要在沖水時將馬桶蓋蓋上就好了」。對此，Ellie Phillips解釋，即便蓋上馬桶蓋，也無法完全阻擋細菌生長，因為馬桶附近的大腸桿菌可能加重牙周病，並使其更具侵襲性。

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網友分享管理牙刷的方法

有網友則分享了自己的使用情況和牙刷的擺放位置，「我每次使用後都會丟棄牙刷，下次再打開一把新的。自此便沒有蛀牙了」、「我使用牙刷後在牙刷上滴雙氧水，然後沖洗，並將牙刷存放在我的房間裡」、「我不喜歡將牙刷放在廁所，尤其是我的浴室很小」。

美國國家安全局指出，手機每週至少關機一次才能防止手機資料外洩及減少駭客攻擊風險。

手機長時間不關機恐資料被盜取

大家有定期將手機關機的習慣嗎？現代人幾乎手機不離身，對手機依賴程度越來越高，多數人更是24小時全天不關機。美國國家安全局（NSA）對此指出，手機長時間不關機，小心手機裝置資料被盜取。

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每週關機一次並重啟手機

美國國家安全局於2024年發佈的一份行動裝置安全最佳實踐指南中提到，不論是iPhone或Android用戶，都應養成每週定時關機一次並重啟手機的習慣。除了能清除系統內暫存的垃圾外，還能關閉長時間運行但未被使用的應用程式，進而提升手機的整體效能。

定期關機有效阻斷手機遭受「零點擊攻擊」

更為重要的是，定期關機可以有效降低手機遭受「零點擊攻擊」（Zero-Click Exploit）的風險。這種攻擊方式不需要用戶點擊任何惡意連結或下載文件，駭客便能利用手機漏洞侵入裝置，竊取個人資料及通訊內容等，甚至能遠程控制手機，而定期關機則能有效阻斷這類攻擊。

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定期更新手機操作系統 清除不使用的網絡設定

美國國家安全局指出，用戶應定期更新手機操作系統，以保持設備運行流暢。此外，在不使用藍牙和Wi-Fi時，建議將它們關閉，尤其是Wi-Fi，更應定期清除不再使用的網絡設定，以避免駭客通過不受保護的網絡進行攻擊。

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公共USB充電站使用風險

最後，NSA提醒用戶在使用公共場所的USB充電站時要小心，因為駭客會利用這些充電點竊取用戶資料或植入惡意軟件，建議使用者有需要時使用自己的「尿袋」為佳。

良好的使用手機習慣有效保護資料不外洩

隨著科技進步和駭客技術不斷精進，手機安全防護尤為重要。只有養成良好使用手機的習慣，才能有效保護個人資料不外洩。

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