回南天牆壁地板濕笠笠讓人難以忍受，韓媒教9大方法，即便不用抽濕機也能有效去濕除霉。
不用抽濕機也能除濕
每逢回南天或陰雨日，家中的牆壁、地板與窗框往往會濕笠笠，衣物也難以晾乾。若家中未添置抽濕機，潮濕的家居環境恐會令人不適，還易滋生霉味，危及健康。韓媒《AJU NEWS》對此指出，想去濕，其實不一定要用抽濕機，簡易的日常用品同樣可有效除濕。
抽濕機。網上圖片
9個去濕方法
韓媒《AJU NEWS》早前就整合了9種無需使用抽濕機，同樣能達到去濕、除霉及除臭功效的日常用品：
1. 報紙
報紙纖維密度高，吸水力強。只要將報紙鋪放於衣櫃、鞋櫃或抽屜底部，可有效降低局部濕度。
2. 蠟燭
點燃蠟燭可輕微升溫並蒸散空氣中的水分，建議選用香薰蠟燭，除了去濕之外，還可以同時將潮濕天氣帶來的霉味消除。
3. 木炭／備長炭
木炭具多孔結構，兼具調濕與除臭功能，可以用報紙包裹後放入衣櫃、鞋櫃或角落位置，既衛生又便利。若沒有木炭，可以用備長炭代替。
4. 綠茶茶葉
綠茶茶葉上含鞣質成份，具有除濕以及除霉效用，可將乾茶葉或茶包置於密閉空間內，每月更換一次。
綠茶。示意圖
5. 粗鹽
粗鹽同樣具強力吸濕功效，可將粗鹽放在碗內或以紙張包好，然後放在濕氣重的位置，諸如牆角或窗台。
6. 梳打粉
在梳化或床褥灑上適量梳打粉，靜置約30分鐘後，就能達到清潔和除濕的效果。
7. 咖啡渣
將咖啡渣放進衣櫃、鞋櫃等地方，具有吸濕及除臭的效果。
咖啡渣。示意圖
8. 酒精
以噴霧樽裝7成酒精噴灑牆面或潮濕角落，能加速水分揮發並抑制黴菌生長。
9. 開啟暖氣或冷氣
關閉窗戶後短暫開暖氣，可迅速降低室內相對濕度，當地板微暖即關機並開窗換氣，以防霉菌滋生。若使用冷氣，室內外溫差令冷凝水經排水管排出，同樣有助抽濕。
在多雨潮濕季節，善用以上簡易物品，既可減少牆身「冒汗」，亦能預防霉菌與異味滋生。如濕度長期高企，建議配合抽濕機或定期通風，以確保室內環境乾爽健康。
冷氣。示意圖
內地一名女子因3小時猛灌8杯水導致「水中毒」被送ICU，對此醫生教科學飲水法助維持健康。
示意圖。設計圖片
過量飲水恐造成「水中毒」
相信許多人都聽過「一天需要飲8杯水」的說法，認為多飲水對健康百利而無一害。雖然水對人體至關重要，體內缺水會增加心衰、中風、糖尿病等多種健康問題的風險，但過量飲水亦會帶來不可忽視的健康風險，甚至導致「水中毒」。 內地一名女子近期就因為在短短3小時內飲下8杯水，最終因水中毒而被送入重症監護室。儘管「水中毒」較為罕見，但一旦發生，後果可能相當嚴重。因此，眾人必須特別注意飲水量，避免過度飲水帶來健康隱患。
示意圖。設計圖片
「水中毒」如何發生？
《新浪健康派》指出，通常情況下，若飲太多水身體能夠通過排尿、出汗和呼吸等途徑排出多餘的水分，恢復體液平衡和正常機能。然而，如果在身體不缺水的情況下，尤其是在短時間內快速且過量飲水，恐會導致機體內環境電解質稀釋，血液滲透壓降低，水通過細胞膜滲入到細胞內，導致細胞水腫進而引發「水中毒」，對大腦造成極大的損害。
示意圖。設計圖片
中醫角度：水與氣的轉化
從中醫的角度來看，人體並非簡單的容器，飲水並非直接進入胃腸道，而是要經過「氣化」（化水為氣）過程，才能被身體有效吸收。水從口入胃後，需要通過胃的受納、腐熟、脾的運化、升清，肺的宣降等多重步驟才能將水分布至全身。這個過程消耗大量能量，因此對某些人而言，水的消化和吸收遠比消化食物還要困難。若氣化不足，水無法有效滋養五臟六腑，反而容易形成「水飲（體內水液輸布障礙、運行失常、停聚於體內所形成的現象）」現象，甚至演變為「水毒」蓄積體內，對健康產生威脅。
示意圖。設計圖片
如何科學飲水？
一般來說，「水中毒」很少發生。不過一旦發生，就需要立即採取行動來逆轉血液稀釋，避免死亡事故發生。因此，科學飲水對保持健康至關重要。飲水的量應根據體重來判斷，每1公斤體重對應30-40毫升水。例如，一名體重為100公斤的人，最多可以攝入4升水，但必須分次飲用，而非一次性大量飲水。
具體飲水建議如下：
1. 少量多次
每次飲水量應控制在500毫升以內，避免一次性飲水過多。如有需要，可以在3-5分鐘後再繼續飲水。
2. 避免冰水
冰水或冷飲會刺激腸胃，影響消化功能，尤其是夏天，建議飲用18℃至45℃、接近體溫的白開水。
3. 未渴先飲
不應等到口渴時再喝水，養成定時飲水的習慣。通過觀察尿液顏色來判斷是否需要補水，尿液呈淺黃色表明水分足夠，深黃色則提示缺水，應及時補充。
總體而言，水是生命之源，但適量、科學飲水才是維持健康的關鍵。保持良好的飲水習慣，合理補充水分，才能確保身體機能正常運行，遠離健康風險。
