謝霆鋒為演唱會控制體重 公開一周減磅餐單方便又好食

謝霆鋒相隔25年再次舉行演唱會，將於今年4月尾在啟德主場館舉行《Evolution Nic Live謝霆鋒進化演唱會》，除了粉絲熱切期待，謝霆鋒亦嚴陣以待，距離正式開show還有一個星期，他已落力操肌，近日「Chef Le Mon」還拍片分享自己一星期極速減磅餐單。

謝霆鋒將於今年4月尾在啟德主場館舉行《Evolution Nic Live謝霆鋒進化演唱會》。

演員會飛一票難求！

謝霆鋒早前曾出PO表示私人送出20張飛+20份神秘盲盒給網民。

開show在即，謝霆鋒已落力操肌，身為Chef Le Mon，在飲食上當有自己的極速減磅餐單。

謝霆鋒在「小紅書」分享「一周自律食譜」，他透露正為演唱會控制體重，一星期有四天進食高蛋白餐，包括二到三隻雞蛋、不落油煎的無抗生素雞扒，以及他公司出品的高蛋白質蝦肉腸，可用氣炸鍋加熱，製作簡單方便，而且看上去賣相也甚為可口；至於另外三天，謝霆鋒則透露會以清淡沙律為主，實行以高蛋白、高纖維的飲食方法來極速減磅，以最佳狀態開show！

謝霆鋒分享「一周自律食譜」。

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謝霆鋒演唱會連日來掀起全城熱話，其兩子謝振軒（Lucas）與謝振南（Quintus）更罕有地一同現身支持爸爸，引起全場轟動。兩兄弟除了繼承父母謝霆鋒與張栢芝的高顏值外，更舉止得體，面對鏡頭笑容自然，散發出令人驚喜的成熟氣質與教養。

Lucas同Quintus陪嫲嫲狄波拉睇show

近期更有消息傳出，17歲的Lucas已成功考入英國頂尖學府劍橋大學物理系，不少網民激讚他「有樣有腦」，不過相關傳聞暫時未經父母確認。張栢芝一向低調處理子女私事，對此亦未有作出回應。

不少網民激讚他「有樣有腦」

不過Lucas的確自小對科學特別感興趣，曾成功重現謝霆鋒十年前設計的機械臂模型，作品更被香港科技館永久收藏；而弟弟Quintus亦毫不遜色，曾以礦泉水瓶自製智能餵食器，贏得日內瓦發明展的特別創意獎。兄弟倆理科天分早有跡可尋。

據知Lucas在15歲時已提早完成五年課程，學業進度遠超同齡人，Quintus亦屢次考獲全A佳績，絕對是學霸兄弟檔。

學霸兄弟檔

自2011年與謝霆鋒離婚後，張栢芝一肩擔起育兒責任，安排兩子入讀被譽為「星二代集中地」的基督教國際學校（ICS），同校曾有毛舜筠、蔡少芬、羅霖等圈中人子女就讀。張栢芝過往亦曾分享，自己每天清晨從大埔康樂園親自駕車送孩子返學，自嘲是「永不遲到司機」，日常細節可見她對兩子的重視與付出。

張栢芝身兼父職培養兩子