一齊掌握飲水要訣。
喝水可以保護腎臟，且有益健康，但想要健康喝水，就得掌握飲水要訣。究竟一天到底要喝多少水才足夠呢？
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專家建議可用體重來換算，每一公斤體重每天應喝30毫升以上的水，也就是體重60公斤的人，每天需要補充1800毫升的水，而80公斤的人，每天則需要補充2400毫升的水。
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由於每個人的活動量不同，所以活動量大、容易流汗的人，每天2千毫升的飲水量可能不夠，這時便應該搭配排尿次數和尿液顏色來進行判斷。
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一般而言，一個人一天必須排掉1600毫升的尿量，如果以每次膀胱儲存約200至300毫升就會想上廁所來計算，一天排尿不可少於六次（但不超過十次），正常尿色為淡黃色。假如排尿次數太少或尿色濃於烏龍茶色，就表示喝的水不夠，必須再多喝一點，直到排尿次數和尿液顏色符合標準為止。
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可能你會問，咁尿色清澈如水係咪身體健康的指標？其實，不是排尿次數越多、尿液顏色越淡就越好，如果頻尿且尿液顏色清澈如水，一是水確實喝太多，二則可能是腎臟出問題，請仔細注意自己的飲水量、排尿量和活動量，若有懷疑，最好先向醫生求證。
台灣一名女客剪髮沒帶現金遂向理髮師借1千蚊新台幣付700元費用，找回300元後還應還給對方多少？看似簡單卻考倒不少網友！
客人借款1千新台幣支付700元剪髮費後找回300元
日前，台灣一名髮型設計師「@ trend_david_」在Instagram上發佈影片向網友求助一道「數學難題」，考倒了一票人。影片中，一名女客人剪完頭髮後發現自己身上沒帶現金，於是向該名髮型師借了1千元（新台幣，下同，約243港元），表示家住附近，晚點過來還錢。然後當場支付了700元（約170港元）的剪髮費用，並獲得300元（約73港元）的找續。
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客人返店歸還1000元令髮型師困惑不解
只見不久後，該名女客人返回店內還給理髮師1千元，而理髮師收到後問道，「剪髮的700直接扣掉嗎？」但女客人表示剪頭髮的錢已經支付了「剛剛跟妳借錢後已經付了啊，剪髮費用結清了」。理髮師對此一頭霧水「所以這一千是我的錢？」。
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理髮師上網向網友求助解答
理髮師不明白這筆交易的邏輯，於是詢問網友，「真的是搞得我有點懵，感覺哪裡怪怪的，這樣子是對的嗎？」。
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網友意見不一
帖文曝光後，網友為此分為兩派，一方認為理髮師理虧，「老闆借一千又找300，等於一開始就－1300，女孩之後回來只還一千，等於老闆不只虧300，該賺的700還沒賺到」。
另一派網友則認為沒有任何問題，認為借出的1千元已經完整地還了回來，「客人從頭到尾只拿300、還1000，不就是給700嗎」、「為啥要在那邊700、300的，她跟他借一千，也還了一千」、「這有什麼難，想成跟朋友借一千，付700找回300，再還給朋友一千，老闆根本沒虧啊。」。
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