狂打噴嚏是過敏還是感冒 醫生教你分清及緩解

季節交替，近日開始轉涼，只要稍微出現流鼻水、打噴嚏，就不禁令人擔心，到底是過敏？還是感冒？甚至可能懷疑是新冠肺炎。有台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在Facebook專頁上分享了辨別感冒與過敏症狀的差別，讓大家可以及早辨清對症下藥。

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各種疾病都有基本鑑別與檢測方法，大家不必過度恐慌。一般來說，感冒會有一些病程，一開始可能打噴嚏、流鼻水，然後出現喉嚨痛，也可能會發燒。但是，過敏症狀比較固定，包括鼻過敏(出現流鼻水、打噴嚏)、鼻竇炎，並不會發燒。

感冒：屬於上呼吸道感染，一開始可能會出現鼻炎症狀，如鼻塞、打噴嚏、呼吸不順等，但隨著病程進展到了中、後期，則會併發喉嚨痛、咳嗽等咽喉部症狀。

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過敏：症狀會根據遠離過敏原而減緩或停止。一旦發現噴嚏打超過兩星期以上，早上起床時喉嚨會痛，但只要喝水吃東西後就轉好，或一直覺得鼻塞不通，鼻涕呈現清澈透明或白色，就可能是過敏。

新冠肺炎：須要核酸檢測以確定。根據《MedRxiv》期刊的一項英國研究指出，「打噴嚏比平時多，可能是新冠肺炎的徵兆，但僅限於接種過疫苗的人。」

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中醫樓中亮表示，若是感冒可就診醫治，遵照醫生囑按時服藥；而長期受過敏困擾者，則可在發作時期試試兩個緩解方法：「辣椒水」和「辛夷花蛋湯」。

前者做法為將辣椒切碎後用熱水燜30分鐘，接著用辣椒水擦鼻子內側，每天擦3至4次，持續至少1個月。初期會有辛辣感，但經過適應後，通常3至5天可緩解症狀。

季節交替，天氣轉涼，忽然狂打噴嚏，不禁令人擔心，到底是過敏？還是感冒？資料圖片

若無法接受辣椒的刺激，樓中亮推薦可選擇辛夷花蛋湯，準備辛夷6克以布包包起，並以500c.c.水煮20分鐘，同時將一顆水煮蛋剝殼後放入辛夷藥湯中煮5分鐘，吃蛋喝湯持續1星期可緩解。

英國知名沐浴品牌指出，有近9成人沖涼順序錯誤，並指出正確沖涼3步驟助保護肌膚健康。

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錯誤沖涼順序或會無意中增加皮膚敏感風險

綜合外媒報導，英國知名沐浴品牌 Original Source 近期公佈一項調查指出，雖然每日沖涼是「例行公事」，但是有高達86%的人士沖涼順序完全錯誤。用錯方法沖涼或無意中增加皮膚敏感的風險，引發公眾廣泛關注。

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86%人沖涼順序錯誤

Original Source是次調查針對2000名英國民眾進行，結果顯示有44%的人習慣在洗頭前先用沐浴乳，7%的人先使用沐浴露，再用潤髮乳，最後才用洗髮水。22%的人則是先洗頭髮再洗身體，最後才護髮。另有8%的人先用潤髮乳，再用洗髮水和潤髮乳，有5%的人選擇先用潤髮乳，之後才用沐浴乳和洗髮水。

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Original Source指出，正確的洗澡順序應為：

1. 先用洗髮水

2. 洗完頭後用潤髮乳護髮

3. 最後才使用沐浴露清潔身體。

洗髮水與潤髮乳殘留物易引起皮膚敏感或刺激反應

Original Source指出，這個順序有助於徹底沖洗頭髮上殘留的產品與油脂，避免護髮產品或洗髮水的化學成分留在皮膚表層，減少肌膚刺激及過敏風險，「如果先用沐浴乳，之後頭髮沖下來的洗髮水、潤髮乳殘留物可能會留在皮膚上，長期可能導致敏感或刺激」。

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僅14%人士採用正確沖涼次序

最終數據顯示，僅有14%的人是採用「洗髮水—潤髮乳—沐浴乳」的正確順序，建議市民可重新審視日常清潔程序，養成科學、健康的洗澡習慣，以保護肌膚健康。