長壽秘訣調查 健康長者平均38.35分鐘體能活動

嗇色園與理工大學護理學院老年護理研究中心，訪問151名85歲或以上健康的長者，發現受訪者普遍有持續運動習慣，平均能持續38.35分鐘的中等至劇烈體能活動，達至世界衞生組織建議的時間。但受訪者逾8成時間僅於公寓大樓及其150米範圍內活動，反映日常活動範圍較小，或與疫下長者減少外出有關。

91歲的鳳珍分享長壽心得。

結果亦顯示，所有受訪者均指長壽須維持身體功能正常健康運作，當中大部分人均保持積極正面的生活態度，會到社區長者中心與其他人交流，亦會相約朋友見面、飲早茶。

資料圖片

團體指有長者指放鬆心情，保持身體健康才能「活到老，活得好」。嗇色園董事會主席馬澤華期望，調研能啟發業界與社會大眾提升安老服務質素。

發布會邀得兩名年過90歲的「老友記」分享長壽要訣。現年91歲的鳳珍性格樂觀，積極好學，逾七旬時才學習讀書、唱歌，閒時更會做義工，「放鬆心情是最重要，凡事不能執著，嬲怒別人會傷肝。當然都要定時定量吃飯，不要偏食，每天運動，量力而為。」

資料圖片

至於96歲的仙姐同樣性格樂觀外向，以往經常參加中心活動，她直言「人開心，病痛都會少些，即使有些食物不適合吃，也可以淺嚐，而且可以動的時候就要動一下，否則會退化。」兩位長者均認為放鬆心情，保持身體健康才能「活到老，活得好」。

團體發表百歲長壽長者健康調查結果。

香港保護兒童會調查發現，7成半受訪市民對守護兒童缺乏認知，約6成受訪兒童相關行業工作者反映，從事的企業並無保護兒童政策、或不知道公司有無相關政策。

香港保護兒童會FB圖片

調查亦發現受訪的兒童相關行業人員中，約42.5%曾聽聞早前通過的強制舉報虐兒條例。另外，只有37%人在入職前有經過「性罪行定罪記錄查核」。

調查在今年5月至7月，以不同方式共訪問1400名18歲以上市民及兒童相關行業工作者。香港保護兒童會總幹事周舜宜認為情況值得關注，鼓勵相關企業制定保護兒童政策，並建議政府經常提醒公眾，虐兒會帶來嚴重後果及法律責任。

香港保護兒童會FB圖片

另外，保護兒童會轄下中心的閉路電視系統，將引入人工智能科技監察。周舜宜指出有關系統可識別出拍打頭部、大力搖晃等動作，預料初期需時訓練系統。對於匡智會早前發生懷疑性侵事件，周舜宜認為參考「同樂居」事件，閉路電視對院舍具重要監察作用，又指他們現時每星期都會抽樣翻看閉路電視片段。