日節目親測蓋被次序出錯凍4°C 教1種最保暖蓋被方法

原來蓋被都有講究

寒流不斷襲港，不少人睡覺時都已換了羽絨被，但原來蓋被的次序亦會影響保暖效果，有日本節目實測，如果蓋被的次序出錯，溫度可相差逾4°C，並發現1個最保暖的蓋被方法。

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比拼蓋被方法 1種最保暖

日本節目《教えてもらう前と後》早前列出3種蓋被方法，溫度可相差逾4°C。如下：

1蓋被方法最保暖

方法1:先蓋羽絨被，再蓋毛毯。

方法2∶先蓋毛毯，再蓋羽絨被。

方法3:先將毛毯鋪在床上，身上再蓋羽絨被。

結果發現，方法2的溫度為21.7℃，方法3則為25.6℃。這代表方法3更保暖，且被內的溫度更高逾4℃。實驗證明，先將毛毯鋪在床上,然後身上再蓋羽被，這方法會更保暖。

專家解釋，在身下鋪毛毯，可減少體溫流失。而羽絨被由羽毛組成，需靠體溫膨脹才能達到保暖效果，故越貼身越保溫。

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若想更保暖，可在方法3的基礎上，再於被子上方加薄毛毯，更能鎖住熱力。厚毛毯則不推薦，因太重反而會令被內空間收縮，壓走熱空氣。

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暖包放1位置最保暖

節目亦指出，暖包的擺放位置亦會影響保暖效果：暖包最好緊貼腹部，會比在腰間更暖。

專家解釋，由於血液大約45秒至50秒會環繞全身一周。故如果在血液集中的位置放暖包，保暖效果會更好。由於人體腹部附近全身最粗的血管及大動脈。因此緊貼腹部便可令溫暖的血液流遍全身。

交叉重疊。

戴頸巾最保暖方法

另外，節目亦教如何戴頸巾最保暖：

Q. 如何戴頸巾最保暖 ?

方法1:交叉重疊

方法2:纏頸一卷

結果，方法1(交叉重疊)是較為保暖方式。

據服裝專家解釋，交叉重疊頸巾的方法會涉及較多布料，所以溫暖的空氣較難流失。但若纏頸一圈，纏範圍較小，反而會不夠暖。

冬季可吃溫熱食材保暖。

同場加映：冬季可吃溫熱食材保暖

本港註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook專頁表示，冬季的養生重點為「養陰益氣，驅寒保暖」，可多吃屬性溫熱的食材以收溫補之效，少吃生冷及寒性食物。她建議大家在冬季多吃以下溫熱食材保暖：

紅棗

桂圓

南瓜

羊肉

牛肉

洋蔥

薑

蔥

辣椒

肉桂

天氣寒冷宜吃補腎安神食材

除了進食溫熱的食材，梁尹倩醫師指在寒冷天氣也可多進食有助養腎、寧心安神的食物：

黑豆

黑芝麻

紅豆

小米

沙參

玉竹

天冬

石斛

枸杞子

黑木耳

太子參

百合

麥冬

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河南26歲男腰痛數月無法下床走路，就醫發現患「末期肺癌」癌細胞已擴散到腰椎，醫生：幸好及時發現。
 
男子腰痛數月就醫竟確診「末期肺癌」

據內媒報導，內地河南一名26歲王姓男子身體一直以來都非常健康，不料近期卻出現腰痛症狀，且疼痛持續了數月。起初他以為是普通腰痛，直至嚴重到無法下床或走路時，他才前往鄭州大學第一附屬醫院求診，經檢查後發現竟確診「末期肺癌」。

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醫生指出男子腰痛是因癌細胞轉移至腰椎所致

這一診斷結果讓王男極為驚訝，表示自己雖然有吸煙的習慣，但並不頻繁，「我平時不怎麼抽煙，一天就抽小半包，怎麼會患上肺癌」。腫瘤內科副主任常志偉醫生經詳細檢查後解釋，王男的癌細胞已有約15釐米，腰痛是因為癌細胞已經轉移至腰椎所致。

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男子因罕見基因變異導致肺癌

醫生指出，王男是因間變性淋巴瘤激酶（Anaplastic Lymphoma Kinase，ALK）基因變異所引致的肺癌，該基因變異在肺癌患者中的發生率僅有2至3%。

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男子因早期發現並接受標靶藥物治療病情得到控制

然而醫生卻表示「這個小伙子就很幸運」。只因王男的病症能在早期發現，並及時接受了標靶治療藥物，目前病情已基本穩定。他強調，若不及時發現和進行治療，王男的生命可能僅剩幾個月。

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肺癌6大常見症狀

香港醫院管理局「智友站」網頁列出了6個可能的肺癌症狀，分別是：
 
1.     身體時常感到疲倦

2.     食慾不振、體重下降

3.     持續咳嗽

4.     氣喘

5.     痰中帶血

6.     胸口疼痛：咳嗽或深呼吸時，胸口隱隱作痛或突然劇痛。
 
癌細胞擴散常見表現

此外，若病患癌細胞已經擴散，則會出現「頸部淋巴核腫脹，頸、面、手均呈腫脹」、腹脹、骨痛、頭痛、局部腦癇或半身不遂。