研究指出坐長途飛機會對肺部健康造成影響出現呼吸不暢症狀，學會這幾招就能有效緩解！
研究指出長途飛行對肺部健康造成潛在壓力
搭乘長途飛機會對身體健康造成影響？近期有研究指出，長途飛行可能對肺部健康帶來壓力，這時因為在飛行過程中，部分乘客可能會出現疲勞、心率加快及出現輕度氣短等不適症狀，這些可能是缺氧所致，因此患有呼吸系統疾病的人士需特別留意。
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機艙內低氧環境對患有呼吸系統疾病的患者可能令症狀加重
英國胸腔協會報告顯示，飛機艙內的氣壓約為地面的75%，氧氣含量也低於正常的21%。雖然大多數人能夠適應，但患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）等呼吸道疾病的人士，可能因缺氧導致症狀加劇。
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飛機上10%的急性醫療事件和呼吸疾病相關
事實上，在飛機上發生的急性醫療事件中，有10%與呼吸疾病有關，其中以哮喘為最常見。加上機艙狹窄的空間和較低的濕度，也增加了混合感染的風險。
機組人員需配備急救藥物醫生應對患者進行飛行前的低氧評估
因此，機組人員需要配備哮喘急救藥物，醫生亦須告知患者長途飛行的安全隱患，並為他們進行低氧環境的評估。
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國外媒體《鏡報》對長途飛行的乘客建議預防和應對措施
對於普通乘客感到飛行不適，《鏡報》建議可以在起飛前及飛行期間多飲水，避免機艙乾燥的空氣加重呼吸困難。此外，乘客在飛行中應起身走動，做一些簡單的伸展運動，以促進血液循環及調節肺部功能。同時可在飛行前噴少量鹽水以幫助鼻腔保持濕潤，從而抵禦空氣中的各種病原體。平日應多進行深呼吸練習，有助於增加肺活量，改善焦慮，並提高對低氧壓環境的適應能力。
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