研究指出，夜間光照會對身體造成5大危害，開燈瞓覺恐增罹癌風險，建議調暗燈光助改善睡眠品質。
夜間光照恐對身體帶來不良影響
不少人習慣在夜晚開燈瞓覺，或是在深夜時「挑燈夜戰」，認為夜晚工作效率更高。然而，《Cancer》期刊上一項涉及超過46萬名參與者的研究指出，夜間光照恐會對身體造成不良影響。
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夜間光線明亮對身體造成的5個負面影響
一項發表在《Environmental Health Perspectives》期刊上的研究指出，夜間光照暴露不僅會導致罹患甲狀腺的風險增加55%，且患乳癌的風險也增加14%，這種風險在停經前的女性中尤為明顯。
另外，夜間光線暴露還會影響情緒，容易造成心情不佳。若瞓覺時持續處於光源底下，會提高女性體重增加的機率，且罹患高血壓或糖尿病等疾病的風險也會上升。
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夜間光照影響褪黑激素的分泌
在黑暗的環境下，大腦的松果體會大量分泌合成褪黑激素，這種激素有助促進睡眠，並具有抗氧化及抗凋亡的作用，讓細胞致癌因子的破壞減慢。值得注意地是，光源會影響褪黑激素的正常分泌，進而擾亂人類的生理時鐘運作。
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室外燈光影響睡眠質量
室外燈光是影響睡眠質量的「元兇」之一，若晚間沒有大量需要用眼的活動，建議適當調暗室內燈光，並養成晚上關燈、睡前不使用手機的習慣。這不僅在短期內改善睡眠質量，長期來說也能有效降低患病風險。
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安全專家指出，機場及其他公眾場所的免費充電站存在3大安全風險，小心充電後資料外洩。
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公共免費充電站暗藏3大風險
不少旅客在候機期間習慣使用機場免費充電站給手機或電腦充電。殊不知，此舉存在「資料外洩」的風險。轉接器製造商SIGNAL + POWER安全顧問傑羅（Jae Ro）指出，機場等地的免費充電站雖然便利，但伴隨著以下3大風險：
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1. 被安裝惡意軟件
傑羅表示，駭客可預先篡改USB端口，然後在旅客接駁手機的瞬間植入惡意軟件。這種惡意軟件可以潛伏而不被發現，悄悄竊取密碼和銀行詳細資料等敏感資訊，風險不容忽視。
2. 「Juice Jacking」充電陷阱
所謂「Juice Jacking」是駭客透過損壞的USB端口安裝的惡意軟件，它會鎖定或遠端操控用戶的裝置設備，甚至將手機內所有個人資料、登入憑證批量外傳至犯罪者伺服器。由於電源與數據共用一條傳輸線，駭客得以同時取得電力與數據通道。
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3. 資料外洩
傑羅補充，「充電站可以同時傳輸數據和電力，雖然手機會提示用戶在『僅充電』和『傳輸檔案』模式之間進行選擇，但這種保護通常會被充電站繞過，」令檔案、相片及聯絡人等資料被攔截。相關資料不但可能用於身份盜用，更有機會被販售至暗網圖利。
另外，美國聯邦調查局（FBI）網站也曾發佈提示，呼籲民眾「避免使用機場、酒店或購物中心的免費充電站」。
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專家建議
1. 改用具備「資料阻隔」（data blocker）功能的充電線或「隻讀」轉接器，只輸出電力、不傳輸數據。
2. 隨身攜帶自用插頭及充電器，盡量使用傳統插座替手機充電。
3. 若必須使用公共 USB 介面，充電完成後立即檢查裝置權限及安全設定，並定期更新防毒軟件。
安全專家強調，手機存載大量個人及財務資訊，一旦外洩或被植入惡意代碼，後果難以估量，旅客應審慎評估風險。
