夫妻同床共枕或釀「睡眠離婚」？ 專家：分開睡更和睦

不少伴侶都視同床共枕為理所當然，但美國最新研究顯示，如果伴侶想要和睦，那做到理想的8小時的無中斷睡眠很重要，分開睡會是更好的選擇。

美國密芝根大學（University of Michigan）的新研究發現，同床共枕會造成「睡眠離婚」（sleep divorce）的現象，原因是人們無法因此得到理想的8小時的無中斷睡眠，而這在美國人之中並不罕見。

密芝根大學的研究是，透過實驗老鼠來進行，研究人員觀察到，白老鼠常常為了滿足對身體接觸和獲得安全感，犧牲自己喜愛的睡眠位置，而選擇與其他老鼠靠近，這種現象稱為「身體的渴望」（somatolonging），套用在人類身上，人類也可能有這種「渴望」但無疑這樣當然會影響睡眠質素。

所以這項研究的結果顯示，對於睡眠不足的人來說，和另一半緊貼著睡，其實並不是最佳的選擇。

美國睡眠醫學學會（American Academy of Sleep Medicine）的最新調查則發現，有1/3的被訪者，為了改善健康狀況和夫妻間的關係而選擇分開睡覺，而這個比例與美國疾病控制和預防中心（CDC）公布，美國人睡眠不足的人數相吻合。

美國睡眠醫學學會的哥斯拉（Dr. Seema Khosla）表示，睡眠質素欠佳會導致情緒惡化，所以缺乏睡眠質素的人，更有可能與伴侶爭吵，間接導致分手或離婚收場。「良好的睡眠對健康和幸福都很重要，因此有部份伴侶選擇分開睡覺，以維護整體的身心健康，這一點並不令人驚訝。」哥斯拉說。

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意大利國家統計局最新調查顯示，有六分之一的人酗酒，五分之一的人吸煙，意大利人的生活方式愈加不健康，許多方面有待提高。

年輕人吸煙率高

據外媒報導，該調查指出，2023年，意大利11歲以上人口中有18.7%的人吸煙，男性吸煙情況（22.3%）仍然比女性（15.2%）更為普遍，但隨著男性吸煙習慣有所下降，這一差距正在縮小，女性吸煙習慣則保持相對穩定。年輕人的吸煙率更高，25歲至34歲人群的吸煙率達26.9%。

酗酒問題嚴重

調查還指出，有800萬意大利人習慣性地過量飲用酒精飲料或醉酒，男性的比例為21.2%，女性為9.2%。65歲以上群體習慣性飲酒，尤其是在進餐時飲酒，通常會超過推薦量。11歲至17歲的人群中有15.7%的人表示在一年中至少喝過一次酒，2.8%的人有每週飲酒或酗酒的習慣。

超重情況呈增長趨勢

意大利國家統計局表示，意大利人超重情況呈增長趨勢。2023年，46.3%的18歲及以上人口體重超標，其中34.6%的人超重，11.8%的人肥胖，肥胖的相對比例有所增加。

示意圖。設計圖片

未成年人超重問題令人擔憂，2022年至2023年期間，26.7%的3歲至17歲兒童超重，3歲至10歲年齡組的超重比例更是達到了33%。不過，人們對體育鍛煉的態度略有改善。

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慢性病發病率增長

意大利衛生部最近向議會提交的報告顯示，意大利人慢性病和精神疾病的發病率正在增長。女性患嚴重慢性疾病的比例為14.96‰，男性為14.47‰。