英國皮膚科醫生揭身上有這3種特質的人群容易被蚊咬，仲提1防蚊建議！
皮膚科醫生揭容易被蚊咬的3種特質
日常生活中，有不少人格外容易遭蚊子叮咬，有時甚至是反覆被叮。國外研究曾指出，O型血的人尤其受蚊子青睞，英國1名皮膚科醫生古魯（Derm Guru）近日分享3種容易吸引蚊子叮咬的特質。
示意圖
1. 剛做完運動出汗
做完運動的人由於汗水中含有氨、乳酸及尿酸的氣味，而這些氣味正是蚊子偏好的，再加上體溫上升，自然成為蚊子鎖定的目標。
2. 愛飲啤酒
古魯指出愛飲啤酒的人也容易招蚊子叮咬，由他引述的一則研究報告指出，飲下一罐360毫升啤酒後，便會迅速吸引蚊子叮咬。
示意圖
3. 體型較豐腴
體態豐腴的人群呼吸會較為頻繁，因此容易呼出更多二氧化碳，而蚊子普遍對二氧化碳極為敏感。
蚊子鍾愛叮咬腳踝的原因
關於為何蚊蟲會偏好於叮咬人類的腳踝周圍，古魯解釋這主要是該區域存有較多「活躍」的細菌。
示意圖
著淺色衣服可降低被蚊咬的機率
為避免蚊蟲叮咬，古魯建議民眾外出時應避免穿著黑色或深色衣物，改穿淺色系服裝可以大幅降低被蚊子叮咬的機率。
有網友表示無奈
影片曝光後，引來不少網友表示無奈表示「為生來就是蚊子的食物」、「出汗容易被蚊子叮太慘了」。
示意圖
台灣一名醫生指出1個不良飲食習慣不僅致肥，還可能帶來4大危害。
示意圖。設計圖片
長期狼吞虎嚥會對身體健康帶來危害
不少人因生活節奏急促，往往在進食時會狼吞虎嚥，然而長期保持這樣的不良習慣恐會對身體帶來諸多危害。台灣一名家醫科醫生魏士航近期在Facebook專頁「魏士航醫師｜航向健康減重新體質」上發文表示，唾液不僅有助於吞嚥，還在消化和抗菌防護中扮演著至關重要的角色。若未能讓唾液充分發揮功能，將會對健康產生極大影響。
示意圖。設計圖片
女病患長期受胃食道逆流和腹脹困擾
魏醫生分享一名43歲女急診護理師的病例，該名女士長期受到胃食道逆流和腹脹困擾，經常感到腹部脹氣，因此隨身攜帶制酸劑，一有不適便立即服用。她對於頻繁用藥感到無奈，且擔心長期下去會引發慢性疾病，因此常常歎息：「每次都得靠藥物，真的不知道該怎麼辦。」。
女病患放慢進食速度後症狀有所改善
經過瞭解後，魏醫生發現她的消化系統因長期進食過快而增加了負擔，並出有代謝問題的早期徵兆。因此建議對方從「放慢進食速度」開始，細嚼慢嚥，每餐至少用15至20分鐘進食。經過一段時間的調整後，該名女士逐漸減少了對藥物的依賴。
進食過快增加患糖尿病風險
由於現代人因工作忙碌導致有時候無暇用餐，亦或是用餐時囫圇吞棗，未能細細品味食物的美味，殊不知這種飲食習慣行為雖然不會直接引發糖尿病，但會使人們更容易肥胖，進而提高患糖尿病的風險。他解釋，肥胖本身就是引發第二型糖尿病的主要原因之一，而進食速度過快的習慣可能會加速這一過程，對代謝健康造成長期危害，「長期進食過快會影響胰島素的敏感性，尤其是在原本血糖控制不佳的人群中，更容易加速糖尿病的發展」。
示意圖。設計圖片
進食過快4大危害
魏醫生對此列舉了進食過快對健康的4大危害，分別有：
1. 影響血糖調控
進食過快可能導致餐後血糖急速上升，增加胰島素的負擔，長期下來可能引發胰島素阻抗，導致第2型糖尿病。
2. 肥胖風險提高
過快進食會使人們不自覺地攝取過多熱量，這些多餘的熱量難以消耗，導致脂肪堆積，最終引致體重增加。
3. 增加消化系統負擔
快速進食使食物在口腔內未得到充分咀嚼，食物分子過大，進入胃部後不易消化，容易造成胃脹氣、消化不良等問題。
4. 導致飲食失控
進食過快通常會忽視食物的品質和均衡攝取，從而增加不健康飲食習慣的風險。
示意圖。設計圖片
狼吞虎嚥會加重腸胃負擔
魏醫生對此警示民眾，切勿小看狼吞虎嚥的影響，若唾液中的酵素無法充分幫助澱粉類食物進行初步消化，這些未完全消化的澱粉進入胃部時會加重其負擔，延長胃排空的時間，從而容易引發胃食道逆流和胃脹問題。而未被良好消化的澱粉進入腸道，亦會加重腸道負擔，導致細菌發酵，進而引發脹氣或排氣增多。
醫生建議改善進食習慣
魏醫生強調，千萬不可忽視唾液的重要性，唾液實際上是維護消化、抗菌和保護口腔健康的好幫手。要從生活習慣入手，諸如過靜態生活、擁有充足的睡眠、慢慢進食等，除了避免進食過快和培養細嚼慢嚥的習慣外，他還建議設定用餐時間，每餐至少花15至20分鐘進食，且注意用餐時避免使用手機或電腦，專心享受每一口食物。此外，在進食至七、八分飽時就應該停下來，不要等到完全飽足才結束用餐。
