破美總統高齡紀錄！卡特戰勝腦癌迎百歲生日 「長壽祕訣」曝光

美國前總統占美·卡特（Jimmy Carter）2日慶祝他100歲生日，成為美國歷史上最長壽的前總統，其「長壽祕訣」曝光。

吉米·卡特2015年確診黑色素瘤

2015年，91歲高齡的占美·卡特診斷出患有第四期黑色素瘤，癌症已經擴散至他的腦部和肝臟。

80多歲仍持續跑步

據外媒報導，卡特的孫子傑森（Jason Carter）表示，祖父一直熱愛跑步，甚至在80多歲時仍持續跑步。此外，他每天打網球，熱衷游泳、打獵和騎單車。他同時擁有愛情、陪伴和人生目標，這些是長壽健康生活的關鍵。

將長壽歸功於對妻子羅莎琳的深愛

作為美國第39任總統，他將自己的長壽歸功於對妻子羅莎琳的深愛。他自豪地宣稱，與她的婚姻是他一生中的「巔峰」，並幫助他度過許多困難時刻。與此同時，儘管年事已高，卡特依然保持著精神和智力的活躍。他不僅著書立說、教授主日學，還領導全球的人道主義工作。

傑森表示，儘管祖父的出生證明顯示他已經100歲，但他自認為自己更像60或70歲。他告訴《時代》雜誌，只要卡特去一個從未到過的城市，無論是否有特務保護，他總是會問：「這裡有沒有單車？」

信仰一直是其生活的核心

此外，信仰一直是這位前總統生活的核心。卡特認為這正是他在患癌症時能夠保持積極態度和韌性的原因。在2015年，他因感冒就醫，意外發現罹患皮膚癌，進一步檢查後，醫生告知他癌症已擴散至腦部。然而，由於及時和積極的治療，卡特在4個月後康復。

專家：身體活動、信仰、愛情、陪伴和人生目標等因素構成長壽的基礎

專家一致認為，身體活動、信仰、愛情、陪伴和人生目標等因素構成了長壽的基礎。保持活躍的生活方式，即使是每天在社區散步，也有助於延年益壽。此外，陪伴對壽命有著積極的影響，研究表明，孤獨感對健康有害。

Jimmy Carter（AP圖片）

英國倫敦大學學院最新研究顯示，平均每抽一根煙會縮短壽命20分鐘，這意味著一包20根的香煙會減少近7小時的壽命，幾乎是2000年研究估計的兩倍。

據英國《衛報》（The Guardian）報導，研究指，若吸煙者每天抽10根煙，若從明年元旦起戒煙，則在1月8日可避免縮短一天的壽命，戒到2月5日可延壽一週，若持續戒到8月5日則可延壽一個月，而若整年不抽煙則可多活50天。

吸煙者的平均壽命會減少10年

研究者表示，吸煙者的平均壽命會減少10年，這代表失去了與親友共享的重要時光。吸煙是全球可預防死亡的主要原因之一，每年導致英國約8萬人死亡，並佔英格蘭25%的癌症死亡病例。

香煙對壽命的損害性較2000年研究翻了一倍

這項研究基於自1951年開始的《英國醫師研究》（British Doctors Study）及自1996年追蹤女性健康的《百萬女性研究》（Million Women Study），並由政府委託進行。最新結果顯示，香煙對壽命的損害性較2000年的研究翻了一倍。

吸煙損害中年健康

研究強調，吸煙不僅縮短晚年的壽命，還損害中年的健康。例如，60歲的吸煙者健康狀態相當於70歲的非吸煙者。此外，吸菸對健康的影響因吸煙習慣及個人體質差異而異。專家指出，只有完全戒煙才能實現健康與壽命的全面改善。

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