新加坡「10年內人瑞數字翻倍」！2大長壽主因曝光

專家提出「藍色慢活區」理論，指出世界上最長壽居民生活的5個地方。新加坡在2010年至2020年間，百歲以上的人口增加了一倍，成為首個被列入「藍色慢活區」的國家，

新加坡成為首個被列入「藍色慢活區」的國家

資深專家丹·布特納（Dan Buettner）提出了「藍色慢活區」（Blue Zones）理論，指稱意大利薩丁尼亞島、希臘伊卡利亞島、日本沖繩、哥斯達黎加尼科亞半島和美國加州羅馬琳達是人們能長壽的地區，原因在於他們擁有有益健康的飲食和生活習慣。近年來，東南亞的新加坡也加入了這個「藍區」成員。

新加坡「10年內人瑞數字翻倍」

據外媒報導，1960年在新加坡出生的人預期壽命約為65歲，而當地出生的孩子現在預計可以活到86歲以上。此外，在2010年至2020年間，新加坡百歲以上的人口增加了一倍。

新加坡人壽命的大幅增加主要得益於政府積極推動的政策和努力。這些成就使得新加坡在2023年8月被評為世界第六個「藍色慢活區」。通常這歸因於文化、生活方式、飲食習慣和社區氛圍等因素。雖然這些「藍色慢活區」的準確性最近受到人口學家的質疑，但仍具有一定的代表性。

新加坡人的長壽更依賴政府前瞻性政策

新加坡是數十年來首個被列入「藍色慢活區」的國家，布特納將其稱為「藍色慢活區2.0」。不同於其他「藍色慢活區」的是，新加坡人的長壽更依賴政府前瞻性政策。

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長壽原因之一是健康觀念的轉變

新加坡人長壽原因之一是健康觀念的轉變。有人表示，他們目睹了社區的變化。政府對煙草和酒精徵高稅，加上在公共場所嚴格禁煙，不僅提升了個人健康，也改善了公共空間，使整個環境更加清潔友好，沒有二手煙的問題。政府鼓勵居民選擇更健康的飲食，推動食品標示營養成分、減少飲料中的糖含量等措施。此外，新加坡的醫療系統因為提供高品質照護且控制成本能力強而受到好評。

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長壽原因之二是政府積極創建綠色空間

原因之二是政府積極創建綠色空間。延長國民壽命的因素不僅來自醫療服務，其他政策如健全的公共交通系統、鼓勵步行和日常運動、保持國家整潔美麗等措施，也為居民帶來平靜和安全感。同時，公園也成為社區活動中心，這是所有長壽專家認為對於長壽和健康生活至關重要的因素。

美國夫婦養老院拍拖9年後結婚，2人年齡合計202歲刷新「全球最老新人」世界紀錄。

夫婦年齡合計202歲刷新「全球最老新人」紀錄

綜合外媒報導，美國一對夫婦近期刷新了「全球合計年齡最大的新婚夫婦」的健力士世界紀錄。這對新人分別是100歲老翁Bernie Littman和102歲婦人Marjorie Fiterman，2人年齡合計為202歲271天。均居住在費城（Philadelphia）一家養老院，於某次化妝舞會上相識後就迅速墮入愛河。

交往9年決定共諧連理

Bernie Littman和Marjorie Fiterman交往近9年後，於今年5月19日正式結為連理，並共同刷新了世界紀錄，健力士世界紀錄（Guinness World Records）事後也在官網上發片祝賀這對全球「最老新人」共諧連理。

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夫婦過去均擁有超過60年的婚姻

據悉，Bernie和Marjorie此前都曾經擁有一段超過60年的婚姻，但不幸的是，伴侶均已離世。更有趣的是，2人年輕時其實曾在同一時期就讀於賓夕法尼亞大學（University of Pennsylvania），但因主修不同科目而並不相識。Bernie Littman曾是一名工程師，而Marjorie Fiterman則是一名教師，直到在養老院偶遇前，他們也未曾見過面。

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家人表示驚喜並送上祝福

Bernie Littman的孫女Sarah Sicherman受訪時表示，家人都為這對新婚夫婦感到非常激動，認為他們十分幸運能夠遇到彼此，成為對方的依靠。Sarah還透露，家人原本認為爺爺年事已高，不會再婚，得知他的決定後，大家都感到十分驚訝和高興。她開心表示，「他們皆喜歡對方的幽默感和智慧，同時讓彼此保持年輕」。

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夫婦分享長壽秘訣

Bernie Littman在談到自己長壽和快樂的秘訣時表示，保持閱讀和與時並進是最重要的，而他的妻子Marjorie則幽默表示，自己之所以能夠保持健康，完全歸功於脫脂奶的功勞。