生過三個依然冇走樣 陳凱琳公開保持身材fit爆秘訣

33歲的前港姐冠軍陳凱琳（Grace）與鄭嘉穎婚後成功四年抱三，育有三個得意囝囝，一家五口生活幸福美滿！雖說陳凱琳已為人妻人母，但依然Keep非常好，無論樣貌還是身材都完全沒有走樣，近日她就分享了保持身材fit爆的秘訣！

一家五口

雖說已為人妻人母，但陳凱琳豪無師奶味。

無論樣貌還是身材都完全沒有走樣。

Fit到爆！

陳凱琳在IG分享在家做Pilates的影片，並留言：「I DIDN'T want to share this with you but…Here's one of the reasons how I keep myself FIT after 3 kids. 原來屋企都可以輕鬆練到 #Pilates 1塊板 = 全身訓練：針對手臂、大腿、腹肌、臀部，全面塑形～生咗3個都可以有馬甲線？每日堅持10分鐘，同肚腩、拜拜肉講Bye Bye 」。

影片中可見，陳凱琳穿著卡其色瑜伽服在示範做Pilates，超貼身的設計將她Fit爆的身材曲線展露無遺，更瘦到連肋骨的形狀都見到，相當驚人！不少網民看過影片後都留下心心眼Emoji，並紛紛留言讚她「Fit爆」！

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星級媽媽陳凱琳（Grace）出席美贊臣 Nourish With Love Workshop，跟各位準媽媽分享育兒理念。

陳凱琳（Grace）

Grace憶述首次懷孕的經歷，「相信所有準媽媽都體會到懷孕係一段奇妙又感動嘅旅程。諗返起我第一次有左，第一次照超聲波聽到BB心跳，嗰種媽媽同BB之間緊密嘅聯繫，到而家我都仲記得。」作為一位媽媽，Grace想給BB最好、最珍貴的，「照顧小生命亦都真係要好多耐性同愛心。但因為我本身要兼顧工作，我當時都有啲擔心，驚佢得唔到最好嘅營養。好彩比我遇到Enfinitas，佢幫我繼續傳遞對仔仔嘅母愛保護，同我一樣想將最好嘅俾我既小朋友。等我可以用一個輕鬆嘅心態，去陪小朋友探索同成長，經歷每一個珍貴時刻。」她覺得：「小朋友真係大得好快，明明前一刻都仲抱住佢地，轉眼之間佢地已經學識行路！所以我非常珍惜同3個小朋友相處嘅時間！不過始終要兼顧工作，都會擔心會唔會唔夠時間陪佢地。但我自己覺得母愛並唔係用相處時間嘅長短去衡量，我更重視點樣珍惜同建立相處時 “間”嘅Quality，所以我自己都養成咗一啲小習慣，去維繫同佢地之間嘅Bonding。」

Grace分享育兒理念

Grace分享育兒理念

雖然Grace有很多不同的工作安排，但她堅持每天早上要親自車小朋友返學，「開始個時我可能會覺得呢個任務好辛苦，因為前一晚可能好晏先訓，但第二日又好早起身。但後來我發現，即使只有短短30分鐘車程，只要我全心投入同佢哋一齊玩，一齊傾計，去了解佢地喺學校做左啲咩，識左咩朋友，學左啲咩，佢哋都會感受到媽媽嘅溫暖，所以依加即使再攰， 我都堅持依呢個習慣。有時候我都會同佢地分享我工作中嘅趣事，等佢地逐漸知道媽媽嘅工作生活。慢慢我發現，原來佢地都會感受到我嘅情緒，包括開心同不開心嘅時刻，仲會識得關心我。所以我相信呢想份用心令到我哋親子關係更加緊密，就算我俾小朋友嘅時間唔係最多最長，但係小朋友一定知道媽咪比佢嘅愛係有幾多。」她覺得計劃好每一步反而會局限了孩子，「好似我咁我有3個小朋友，其實3個都好唔一樣 ， 所以我會留番空間比佢地去發揮佢地獨特嘅小天份。不過我都會make sure佢地獲得足夠嘅營養同免疫力，始終有健康身體，佢哋先可以盡情去探索。」

陳凱琳（Grace）

陳凱琳（Grace）