毛巾唔洗大腸桿菌達1000倍 清洗殺菌4招搞掂

唔好懶唔洗毛巾~

毛巾是日常擦淨身體的必須品，但原來是細菌繁殖最佳的溫牀。紐約大學微生物學一項研究指出，使用過的毛巾含大腸桿菌量比未曾使用的，多近1000倍。日本衛生微生物學家指，一星期不清洗使用過的毛巾，其細菌數量相當於坑渠。

內地有電視台就委託實驗室，就毛巾、浴巾的細菌含量進行研究，使用期愈長，總含菌量愈多。 網圖

紐約大學微生物學教授 Philip Tierno 表示，很多細菌潛伏在浴室，擺放在內的毛巾便成為細菌、真菌繁殖的溫牀。他解釋，沒細菌不喜歡廁所，其潮濕的環境是有利不停繁殖細菌。不少人認為浴巾只是擦乾皮膚，不需要天天換，但其實是個謬誤。

Philip解釋，當人們用浴巾擦淨身體時，會留有死皮在上面。同時間廁所存有細菌和微生物亦會依附在浴巾上，其含菌量必定高。研究結果指出，使用過的毛巾含大腸桿菌量比未曾使用的，多近1000倍。他強調，當毛巾發出異味時，一定有微生物在生長，應盡快清洗。他建議，在毛巾乾透下只可使用3次便須清洗，以阻礙細菌繁殖。

毛巾若整年不更換，金黃葡萄球菌含菌量驚人。 網圖

日本生活情報節目《ノンストップ！》曾做同類實驗，發現剛洗好的毛巾仍存高達19萬個細菌，若不清洗一星期，其含菌量直達1億個以上。日本衛生微生物研究中心所長李憲俊表示，其細菌數量相當於坑渠！

檢驗揭毛巾用1年 含菌量高達140萬
內地有電視台就委託實驗室，就毛巾、浴巾的細菌含量進行研究，使用期愈長，總含菌量愈多，甚至驗出有金黃葡萄球菌。

他們一共準備了6條毛巾進行檢驗，分別是：全新未用、用了1個月、3個月、6個月、12個月的毛巾，以及用了12個月的浴巾。結果發現，5條有使用過的毛巾，都發現大腸杆菌。其中，使用了12個月的毛巾，更驗出金黃葡萄球菌。

教你4招殺死毛巾細菌
若果不認真清洗毛巾，其細菌有機會導致體臭、生暗瘡，皮膚有傷口的亦可造成細菌感染。有見及此，為大家提供4招殺死毛巾細菌。

1.熱水高溫消毒
大家可用40度－50度高溫清水加少量的洗衣粉，將毛巾浸洗30分鐘。由於細菌不耐高溫，即是放入煲煮15分鐘，同樣有效滅菌。

2. 醋＋梳打粉擊退異味
醋和梳打粉是清潔好東西，大家選擇用洗衣機幫手，可先加入2匙白醋及少量熱水稀釋便開機。洗完一次後，再加入洗衣粉、柔順劑、及梳打粉清洗多一次，即可擊退異味。

3. 粗鹽搓洗
經常使用毛巾，表面難免會有油脂、死皮等，發出異味之餘亦變得黏黏滑滑。此是大家可用粗鹽搓洗，令毛巾變軟易洗走細菌，更可去除異味。

4. 晾曬
南京疾病預防控制中心，微生物檢驗科副主任技師雍瑋建議，每星期徹底清洗毛巾，然後拿去晾曬，原因是太陽紫外線能夠有效對殺死細菌。

有報導指出，長期飲用咖啡因含量高的咖啡恐對身體造成危害，尤其呢6類人群日常應慎飲咖啡！

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長期飲咖啡恐帶來健康隱患

日常生活中，咖啡已成為不少人每日的必需品，早上一杯幫助清醒，午後一杯驅走疲勞。然而，有報導指出，長期飲咖啡因含量高的咖啡恐會對健康帶來諸多隱患。

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1. 神經刺激與睡眠障礙

咖啡中含有的咖啡因能刺激神經系統，讓人感到興奮和精力充沛。然而，長期過量攝入咖啡因可能導致神經過度興奮，進而引發焦慮和失眠等問題，長期以往恐會影響睡眠質量，造成睡眠障礙。

2. 胃腸道功能紊亂

咖啡中的咖啡因會促進胃酸分泌，如果每天頻繁飲用咖啡，恐會導致胃黏膜刺激，引起胃痛、腹瀉和胃脹等胃腸道疾病，尤其是空腹的情況下飲用更可能傷害胃壁。

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3. 腎臟負擔加劇

咖啡需要通過腎臟代謝排出，日常大量飲用咖啡還不增加水分攝入，恐會加重腎臟負擔，長期下去可能對腎功能造成影響，導致腎臟細胞損傷。

4. 鈣質流失與骨質疏鬆

咖啡因會加速體內鈣質的流失，長期缺鈣可導致骨質疏鬆，尤其是絕經後女性和老年人，更應控制咖啡攝入量。

5. 其他健康危害

除上述問題外，長期飲咖啡還可能導致牙齒變黑、血壓升高及焦慮和抑鬱等情緒問題。因此，在享受咖啡帶來的口感時，也應警覺其可能的健康隱患。

每日咖啡因攝入量不應超過400毫克

雖然飲咖啡可以幫助人們在學習或工作時提神醒腦，但應注意適量，建議每日咖啡因攝入量不應超過400毫克，即相當於約3杯咖啡，並避免在晚間飲用。

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慎飲咖啡6大人群

此外，若屬於以下6類人群，日常應謹慎飲用咖啡，必要時諮詢醫生建議：

1. 孕婦與哺乳期女性

咖啡因可能透過胎盤或母乳進入胎兒或嬰兒體內，影響嬰兒的生長發育。

2. 兒童

兒童的神經系統尚未發育完全，攝入過多咖啡因可能對神經系統產生抑製作用。

3. 胃病患者

胃黏膜可能受到咖啡的刺激，加重胃病症狀。

4. 心血管病患者

咖啡因可能加重心腎負擔，導致不適症狀。

5. 腎結石患者

咖啡可能影響體內鈣離子的吸收，從而惡化病情。

6. 糖尿病患者

咖啡中的糖分可能導致血糖升高，不利於病情控制。