吃太多加工化學食品可能會令毒素殘留體內
確不少新冠患者即使康復後，仍飽受疲倦、氣促、認知功能障礙等新冠後遺症（又稱長新冠）困擾。台灣一名30多歲女子早前確診，惟1個月後仍然出現便秘、失眠、頭痛等症狀，懷疑是新冠病毒仍殘留體內而求醫。不過醫生表示，女子會出現上述症狀，全因體內毒素太多，但強調該毒並非新冠病毒，而是吃太多加工、化學食品所致，並建議想排毒應選擇進食1類食物。
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進食1類食物有助排毒
台灣家庭醫學科醫生王健宇在節目《健康好生活》上分享案例，指該名女患者曾經確診現時已康復，但1個月後仍然出現便秘、失眠、頭痛等症狀，加上當時較遲「轉陰」，因此懷疑體內仍殘留新冠病毒，遂求醫並徵詢是否有幫助排毒的藥物。
王醫生表示，問題並非在於病毒，女患者以往飲食正常，但受到疫情影響後，開始隨意進食三餐，例如常吃即食麵果腹，確診後吃得更差，全是人工色素和化學食物，才導致出現便秘、皮膚過敏等問題。王醫生又指，其實當她康復後，病毒就已經離開了身體，因此只需要補充綜合維他命，並多吃天然食物，即可幫助排毒及改善身體狀況。
體內毒素過多10大症狀
王醫生又提出，如出現以下10大症狀，就有可能是體內毒素過多：
1. 腦部遲鈍、喪失記憶、注意力不集中。
2. 睡眠障礙、失眠。
3. 莫名頭痛及噁心。
4. 便秘。
5. 出現皮疹、濕疹、皮膚痕癢。
6. 抑鬱、喜怒無常。
7. 口臭、體臭。
8. 容易疲勞、肌肉痠痛。
9. 免疫力變差。
10.腹部脂肪增加、經常腹脹。
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同場加映：5大器官最佳排毒時間
台灣中醫師謝彌堅醫生曾在其facebook專頁撰文，指肝臟、心臟、脾臟、肺部及腎臟等器官各有不同的最佳排毒時間，強調適時做好排毒，有助內臟保持年輕。
他又列出5大器官的最佳排毒時間：
1. 肝臟
最佳排毒時間：凌晨1點-3點
出現症狀：皮膚蠟黃、肝腹水長蜘蛛痣、臉暗沉、消化道不適等
飲食保護方式：多吃綠色蔬菜，例如椰菜花、檸檬、綠豆、番石榴、奇異果等
2. 心臟
最佳排毒時間：上午11點-下午1點
出現症狀：胸悶、心悸、頭暈、易疲勞、腳水腫等
飲食保護方式：多吃黑芝麻、大蒜、毛豆、牛油果、核桃、多脂魚類、黃豆等
3. 脾臟
最佳排毒時間：早上9點-11點
出現症狀：口臭、臉上長斑、鼻翼發紅、多有胃熱等
飲食保護方式：多吃酸性食物及黃色食物，例如紅蘿蔔、番薯、南瓜等
4. 肺部
最佳排毒時間：凌晨3點-5點
出現症狀：皮膚灰暗、情緒差、慢性咳嗽、胸痛等。
飲食保護方式：多吃白葡萄、白蘿蔔、淮山、三文魚、南瓜、堅果、番石榴、蘋果等
5. 腎臟
最佳排毒時間：清晨5點-7點
出現症狀：水腫、呼吸有金屬味、畏寒、疲勞想睡等
飲食保護方式：多吃小紅莓、藍莓、葡萄、椰菜、大蒜、青瓜等，以及多喝水
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謝彌堅醫生亦建議在日常生活中少熬夜，正常規律睡覺，同時少吃高油、高糖、高熱量食物，確保營養均衡攝取，並適時補充水分及定時運動，有助促進身體健康。
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