吃太多加工化學食品可能會令毒素殘留體內
確不少新冠患者即使康復後，仍飽受疲倦、氣促、認知功能障礙等新冠後遺症（又稱長新冠）困擾。台灣一名30多歲女子早前確診，惟1個月後仍然出現便秘、失眠、頭痛等症狀，懷疑是新冠病毒仍殘留體內而求醫。不過醫生表示，女子會出現上述症狀，全因體內毒素太多，但強調該毒並非新冠病毒，而是吃太多加工、化學食品所致，並建議想排毒應選擇進食1類食物。
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進食1類食物有助排毒
台灣家庭醫學科醫生王健宇在節目《健康好生活》上分享案例，指該名女患者曾經確診現時已康復，但1個月後仍然出現便秘、失眠、頭痛等症狀，加上當時較遲「轉陰」，因此懷疑體內仍殘留新冠病毒，遂求醫並徵詢是否有幫助排毒的藥物。
王醫生表示，問題並非在於病毒，女患者以往飲食正常，但受到疫情影響後，開始隨意進食三餐，例如常吃即食麵果腹，確診後吃得更差，全是人工色素和化學食物，才導致出現便秘、皮膚過敏等問題。王醫生又指，其實當她康復後，病毒就已經離開了身體，因此只需要補充綜合維他命，並多吃天然食物，即可幫助排毒及改善身體狀況。
體內毒素過多10大症狀
王醫生又提出，如出現以下10大症狀，就有可能是體內毒素過多：
1. 腦部遲鈍、喪失記憶、注意力不集中。
2. 睡眠障礙、失眠。
3. 莫名頭痛及噁心。
4. 便秘。
5. 出現皮疹、濕疹、皮膚痕癢。
6. 抑鬱、喜怒無常。
7. 口臭、體臭。
8. 容易疲勞、肌肉痠痛。
9. 免疫力變差。
10.腹部脂肪增加、經常腹脹。
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同場加映：5大器官最佳排毒時間
台灣中醫師謝彌堅醫生曾在其facebook專頁撰文，指肝臟、心臟、脾臟、肺部及腎臟等器官各有不同的最佳排毒時間，強調適時做好排毒，有助內臟保持年輕。
他又列出5大器官的最佳排毒時間：
1. 肝臟
最佳排毒時間：凌晨1點-3點
出現症狀：皮膚蠟黃、肝腹水長蜘蛛痣、臉暗沉、消化道不適等
飲食保護方式：多吃綠色蔬菜，例如椰菜花、檸檬、綠豆、番石榴、奇異果等
2. 心臟
最佳排毒時間：上午11點-下午1點
出現症狀：胸悶、心悸、頭暈、易疲勞、腳水腫等
飲食保護方式：多吃黑芝麻、大蒜、毛豆、牛油果、核桃、多脂魚類、黃豆等
3. 脾臟
最佳排毒時間：早上9點-11點
出現症狀：口臭、臉上長斑、鼻翼發紅、多有胃熱等
飲食保護方式：多吃酸性食物及黃色食物，例如紅蘿蔔、番薯、南瓜等
4. 肺部
最佳排毒時間：凌晨3點-5點
出現症狀：皮膚灰暗、情緒差、慢性咳嗽、胸痛等。
飲食保護方式：多吃白葡萄、白蘿蔔、淮山、三文魚、南瓜、堅果、番石榴、蘋果等
5. 腎臟
最佳排毒時間：清晨5點-7點
出現症狀：水腫、呼吸有金屬味、畏寒、疲勞想睡等
飲食保護方式：多吃小紅莓、藍莓、葡萄、椰菜、大蒜、青瓜等，以及多喝水
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謝彌堅醫生亦建議在日常生活中少熬夜，正常規律睡覺，同時少吃高油、高糖、高熱量食物，確保營養均衡攝取，並適時補充水分及定時運動，有助促進身體健康。
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不少近視患者認為配戴眼鏡會加深度數還會導致眼球變形，專家指出，這些問題實際與用眼習慣和生理變化有關。
近視度數加深和用眼習慣及生理變化相關
在科技迅速發展的今天，人們因長時間使用手機和電腦屏幕而不可避免地帶來了一系列視力健康問題，其中近視人群更是急劇增加。隨著近視患者數量的激增，關於配戴近視眼鏡的疑問和誤解也隨之增多。不少人擔憂長期佩戴近視眼鏡可能會使度數逐漸加深，甚至可能觸發其他眼部健康問題。對此，眼科專家指出，近視度數加深主要與個人的用眼習慣和生理變化相關，與眼鏡本身的關係不大。
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配戴眼鏡3大誤區
專家指出，不少近視患者對於配戴眼鏡存在以下3個誤區：
1. 越戴度數增長越厲害
許多近視患者認為戴上眼鏡後可能會加深近視度數，因此在日常生活中，寧願選擇看不清東西，也不願戴眼鏡。實際上，近視度數是否加深與眼鏡本身並無多大關係，而是眼睛本身的屈光狀態變化導致。如果導致近視的因素持續存在，如缺乏戶外活動、過度用眼，近視度數就可能不斷加深，這與是否佩戴眼鏡關係不大。
特別是在青少年的成長期，他們在身高增長的同時，眼球長度（即眼軸）也會逐漸增長。由於青少年學習壓力較大，相較於成人，他們的近視度數發展較快。這種情況可能會造成一種錯覺，使人誤以為是戴眼鏡加速了近視的發展。然而，在眼鏡度數合適的情況下，適當配戴眼鏡並不會加速近視進程。相反，合適的眼鏡可以幫助糾正視力，減少因看不清而產生的眼睛疲勞。
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2. 戴眼鏡會導致眼球變形
長期戴眼鏡的人在摘掉眼鏡後，會在視覺上覺得不自然，甚至覺得眼球似乎凸出來變形了。然而，眼球凸出並非由長期戴框架眼鏡引起，而是由高度近視導致。高度近視會使眼軸過度延伸，尤其是600度以上的高度近視，眼軸持續往後延伸到一定程度就會出現眼球凸出變形的表現。對於600度以下的中低度近視，通常不會出現眼球凸出的現象。
3. 戴眼鏡會壓塌鼻梁
有觀點認為，長期戴眼鏡會導致鼻梁變塌變醜。專家對此指出，鼻梁骨和身體其他骨頭有相似的硬度，而眼鏡重量一般很輕，且鏡架有鼻托，它們受力均勻，因此長期配戴並不會壓塌鼻梁，但確實會對鼻梁造成壓迫，導致鼻梁處出現壓痕。若要改善這一情況，建議可以選擇輕便的鏡架或經常按揉鼻梁，而低度輕視者在不需要戴眼鏡的情況下，可以選擇摘下眼鏡。
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配戴眼鏡後近視加深的5大原因
關於配戴眼鏡後，為何還會出現近視加深的情況，則可能與以下原因有關：
1. 忽視用眼衛生
配戴眼鏡的情況下不注意用眼衛生，導致近視度數增加。
2. 誤診為近視
由於潛在眼病導致視力下降，卻誤以為是近視而配戴不合適的眼鏡，進而加重視力問題。
3. 驗光度數不準確
如果配戴度數過高的眼鏡，會導致近視加深。
4. 未區分真假近視
假性近視通常由過度用眼引起，不需要戴眼鏡，透過休息或藥物治療即可改善。
5. 佩戴質量差的眼鏡
使用質量不合格的眼鏡也會加快近視的發展。
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對於不同程度的近視，配戴眼鏡的習慣也有所不同。
1. 輕度近視者（度數在300度及以下）
可能在觀看遠處時需要眼鏡，讀書、做功課等看近處時一般可以不用佩戴眼鏡。
2. 中度近視者（度數在300至600度）
中度近視者且伴有散光的人群，建議經常戴眼鏡。
3. 高度近視者（度數在600度以上）
無論有無散光，都應該經常戴眼鏡。
科學用眼是護眼的關鍵
專家提醒，在確保眼鏡度數準確和質量合格的前提下，應定期進行眼科檢查，遵循醫生建議，合理使用眼鏡是保持良好視力的關鍵。同時，增加戶外活動，減少長時間近距離用眼，也是預防近視加深的有效方法。總而言之，配戴眼鏡並非近視加深的「罪魁禍首」。
