夏季10大抗皮膚老化食物 1款水果功效高紅蘿蔔85倍！

吃水果可以幫助皮膚抗衰老！

有營養師表示，夏天皮膚容易有發炎或老化問題，要防止肌膚變差，可以從飲食中攝取營養改善情況。營養師又列出10大幫助皮膚抗老化發炎的食物，更指有1款水果的抗發炎功效比紅蘿蔔高出85倍！

水果。

營養師劉怡里在其Facebook專頁發文指，夏天容易引致皮膚發炎及老化，如果未有及時保養，可能會令發炎情況加劇。劉怡里又指，除了塗抹防曬液及清潔等外在保護措施，亦可能多攝取含有不同營養的食物，防止皮膚衰老。

夏天抗衰老抗發炎食物

1.含維他命A食物

可修復肌膚

建議選擇紅黃色蔬果，如菠菜、甜椒、紅蘿蔔、芒果。

2.含維他命E食物

可減少皺紋

建議選擇植物油為主的食物，如堅果、橄欖油、苦茶油、牛油果。

牛油果。

3.含胡蘿蔔素食物

可保護細胞

建議選擇番薯、番茄、椰菜花、生菜、哈密瓜。

番茄。

4.含山酮素食物

可抗皮膚氧化、抗發炎

建議選擇山竹、芒果。

5.含膠原蛋白食物

可維持皮膚彈性

建議選擇優質蛋白質，如雞蛋、豆腐、魚類。

雞蛋。

1款水果抗功效比紅蘿蔔高85倍

劉怡里解釋指，山酮素是很強的抗氧化營養素，因其可以透過降低基質金屬蛋白酶（MMPs），減少造成皮膚傷害的自由基，達到預防陽光造成皮膚膠原蛋白、彈力蛋白流失的光老化現象。而含有山酮素的山竹，其抗氧化功效甚至是胡蘿蔔的85倍，因此十分建議進食。

劉怡里又補充，除了進食上述食物，平日亦應定期喝水保養皮膚，並減少喝含糖飲品、吃油炸食物，避免對皮膚造成傷害。以及維持正常作息睡眠，皮膚自然就會光亮無暇。

夏天10大抗衰老抗發炎食物， 1款水果功效高紅蘿蔔85倍！

福建2姐妹貪靚注射瘦肩針，2週後均出現重症肌無力，就醫確診「肉毒素中毒」。

2姐妹注射「瘦肩針」出現四肢無力等中毒症狀

據《九派新聞》報導，福建福州一名34歲女子王女和妹妹早前在一家美容醫院注射了「瘦肩針」，不料於2周後相繼出現四肢無力、眼瞼下垂、視物重影和吞咽困難等症狀，被轉到福建醫科大學附屬協和醫院旗山院區接受治療。

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2姐妹被診斷為「肉毒素中毒」

鄒漳鈺醫生經過檢查以及一系列評估，指出倆姐妹的症狀為「肉毒素中毒」。團隊對倆姐妹進行針對性治療，一週後2人的病情相繼好轉並出院。

肉毒素被廣泛用於醫學美容和某些疾病的治療

鄒漳鈺醫生解釋，「肉毒素」在醫學上被稱作「肉毒桿菌毒素」，這是一種神經肌肉阻滯劑，這種毒素能夠阻斷神經肌肉接頭處的乙酰膽鹼釋放，從而阻斷神經和肌肉間的神經衝動，導致肌肉鬆弛而達到除皺的效果，因此被廣泛用於眼瞼、面部肌肉痙攣和斜視等病症，也常用於美容領域，如除皺、瘦臉以及瘦腿等。

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肉毒素使用不當可能導致嚴重健康問題

然而，肉毒素的本質還是一種神經毒素，使用時存在一定的風險。鄒漳鈺醫生表示，每年都有5到6個病例因為注射肉毒素後中毒，嚴重情況下患者會出現呼吸困難等症狀。近年來，肉毒素注射導致中毒的案例有所增加，其潛在後果包括呼吸肌麻痹甚至死亡，因此有必要對肉毒素中毒患者進行神經系統、呼吸系統的密切監測。

肉毒素注射超量恐會導致中毒甚至死亡

醫生指出，引起注射性肉毒素中毒的原因通常包括注射劑量過大、注射位置錯誤、頻繁注射、產品質量問題或個體耐受性差異等，其中最常見的原因就是注射量過大。醫生解釋，美容注射中肉毒素的安全劑量上限一般是每次200u/次，一旦超量注射可能導致嚴重的中毒反應，甚至死亡。

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肉毒素中毒的主要症狀

注射肉毒中毒後，最常見的症狀包括口乾、全身乏力、吞咽困難以及眼部問題等，如睜眼無力、上瞼下垂和視野模糊。患者可能還會經歷口齒不清和咀嚼困難等問題，這也是他們前往醫院就診的主要原因。

醫生建議民眾選擇合法醫療機構進行治療並注意注射劑量和部位

鄒漳鈺醫生對此呼籲，民眾在追求美麗的同時，應高度重視醫療安全，建議民眾選擇合法的醫療機構和資質醫生，明確瞭解產品信息，注意注射的劑量和部位。注射後應密切觀察身體反應，一旦有異常應及時就醫。

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