派對文化衰退 美國人陷孤獨危機 沉迷手機連拍拖都無嗮激情

美國近年來面臨一場潛在的孤獨危機。許多美國人感到孤單、沒有朋友、與世隔絕，甚至在戀愛中缺乏激情，他們沉迷於手機螢幕，嘴巴因為缺乏交流都快「生銹」了。

社交時間大幅減少

根據美國公共衛生局局長的說法，孤獨在美國已成為一個「緊迫的公共衛生問題」。資料顯示，美國人面對面的社交時間在過去10年間大幅減少，焦慮和絕望的情緒卻日益高漲。大約1/8的美國人說自己沒有任何朋友，而剩下的人則常常因為日程計劃混亂而無法見面。

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派對文化衰退

派對文化式微是美國社會孤獨感加劇的一個縮影。資料顯示，2023年，只有4.1%的美國人在普通周末或節假日參加或舉辦了社交活動，這一比例相比2004年下降了35%，美國知名派對用品零售商「聚會城」也因銷量下滑和債務問題宣佈關閉。

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責任分散效應

派對文化衰退有多方面的原因。首先，現代生活節奏加快，工作壓力以及生活瑣事等讓人們精疲力竭，其次，傳統的社區生活正在瓦解。市民俱樂部、宗教活動等曾是人們結識朋友的重要場所，但如今這些場景正在減少。

此外，手機、社交媒體以及線上平台的興起，讓人們變得更宅。最後，人們渴望參加派對，但很少有人願意主動組織。這種現象被群體心理學家稱為「責任分散效應」。一項2023年的調查顯示，儘管84%的美國人表示他們喜歡生日派對，但只有59%的人在過去一年中參加過生日派對。

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主動去邀請身邊人

派對的出現需要每個人的努力和投入。人們不應被動等待社交活動的降臨，而是要主動去創造屬於自己的社交世界。有人建議，每個人可以從小處著手，比如在一年內組織兩場派對。這些派對可以是任何形式的，無論是15人的小型派對，還是與20個朋友在公園裡野餐，只要能夠將人們聚集在一起就可以。     

日本大學一項長達10年的研究發現，玩手機可能削弱孩童學習能力，甚至導致大腦部分區域發育遲滯。

每3年接受磁力共振檢查

《President Online》報道，2010年起，腦科學家川島隆太教授，帶領東北大學團隊，針對宮城縣仙台市7萬名國中小學生，展開長達10年的追蹤研究。除了生活習慣與學習能力以外，也會讓孩童每隔3年接受一次磁力共振 (MRI) 腦部檢查。

影響思考記憶和專注力

研究發現螢幕使用時間（包括看電視、玩智慧型手機與遊戲機）超過1小時，孩童學習力就會急遽降低，而且隨著時間拉長，學習力都明顯下滑，川島說：「我們推測，手機會影響邏輯思考力、記憶力、專注力、閱讀理解力等整體學習能力。」

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成績比不讀書的還要差

團隊起初假設，成績下滑可能是因為學習與睡眠時間被壓縮，但隨後的研究發現，玩手機本身就對學習造成負面影響。即使孩童每天溫書逾2小時，但只要手機使用時間超過3小時，成績甚至往往比不上那些「不讀書、但也不碰手機」的孩子。

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大腦皮質1/3停止發育

MRI檢測結果也顯示，上網時間越長的孩子，大腦狀態與3年前相比變化越小。也就是說，他們的大腦發育在多個區域停滯，具體來說大腦皮質1/3停止發育，負責連接大腦各區域神經網路的大腦白質，則是整個區域都出現發育停止的狀況。

建議使用時間限1小時內

川島隆太表示，只要把螢幕使用時間限制在每天1小時內，孩童學習能力就不會受到明顯影響。他呼籲家長與學校，在管理孩童的手機使用狀況時，也不能忽略以身作則的重要性。