聽下專家話~
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新型肺炎疫情持續，扶手電梯、商場推門、升降機的按鈕很容易成為傳播病毒的幕後黑手。中國傳染病學專家鍾南山表示，原來升降機是武漢肺炎病毒感染危險性最高的場所，因為封閉空間內最易傳播病毒，其次分別是餐廳和辦公室。他提醒市民，搭升降機一定要戴口罩。
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鍾南山接受訪問時表示，武漢肺炎傳染性比沙士明顯增加，疫情應在一周或10天左右達到高峰，他針對已陸續返回工作崗位的內地上班族，作以下呼籲。武漢肺炎病毒主要通過空氣中的飛沫傳播，要預防感染，最直接都是減少外出，空氣不流通，人口密度較大、密集的地方，都是高危險地區。
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因此病毒感染危險性最高的場所依危險程度排名分別是：
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1、電梯
鍾南山表示搭乘電梯一定要戴口罩，他建議清潔單位必需頻繁為升降機空間消毒，特別是按鈕區，乘客可以利用紙巾隔着來按按鈕，搭過電梯後，宜立即洗手。
2、餐廳
進入餐廳吃飯，鍾南山建議要到餐點來到的最後一刻才脫口罩，同時避免面對面用餐、避免用餐時說話，避免一群人用餐，去過餐廳及外出後，應立即洗手。
3、辦公室
進辦公室，第一時間要做的就是洗手，使用門把手、鍵盤、滑鼠、文具、桌面前，應先自進行酒精消毒程序。同事間除了戴口罩，談話宜保持適度距離，另外可以保持良好通風。
不少人因秋冬季節到來頻繁掉髮感困擾，專家對此推介了5種養生髮養髮食物，助維持秀髮豐盈健康。
示意圖。設計圖片
秋冬季節引起掉髮問題
隨著秋冬季節到來，不少人因氣溫下降，導致頭皮血液循環變慢，影響毛囊獲得充足的營養和氧氣，而出現掉髮的現象，令人困擾不已！
專家推薦5種食物助養髮生髮
對此，有專家以下推介了5種可以促進養髮和生髮的食物，適量攝取這些食材有助於維持秀髮的豐盈與健康。
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1. 魚類
特別推介進食三文魚及鯖魚，這些魚類含豐富的Omega-3脂肪酸，不僅有助於促進頭皮血液循環，為毛囊提供更多的營養供應，亦有利於髮根的強健。此外，Omega-3脂肪酸還具有抗炎作用，可預防因毛囊炎症或頭皮乾燥所引起的頭皮問題。
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2. 堅果與種子
堅果和種子，諸如杏仁和南瓜籽富含維生素E、鋅和生物素（維生素B7），這些營養素有助於修復受損髮絲並增強髮質彈性。維生素E具有抗氧化作用，能保護毛囊不受自由基傷害，而鋅則有助於維持頭皮油脂平衡，防止頭皮乾燥和脫皮。
3. 蛋類
蛋類富含蛋白質和生物素，蛋白質是構成頭髮的主要成分，攝取足夠的蛋白質有助於修復和增強頭髮結構。生物素則有助於維護頭皮健康，防止毛囊退化，對於減少掉髮和促進生髮十分重要。
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4. 菠菜
菠菜含有豐富鐵質、維生素A及C，這些營養素有助於促進紅血球生成並增強頭皮血液循環。鐵質是運輸氧氣至頭皮的關鍵元素，缺鐵會影響髮質；維生素A和C則有助於維持頭皮油脂的自然平衡，減少乾燥與癢感。
5. 紅肉
紅肉如牛肉或羊肉是鐵和鋅的重要來源，這兩種礦物質對於增強頭髮根部的韌性尤為重要。在秋冬季節，適量食用紅肉不僅能有效改善血液循環，也有助於增強髮根的健康，對於預防季節性掉髮極為有益。
