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毛巾唔洗大腸桿菌達1000倍 清洗殺菌4招搞掂

生活事

毛巾唔洗大腸桿菌達1000倍 清洗殺菌4招搞掂
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毛巾唔洗大腸桿菌達1000倍 清洗殺菌4招搞掂

2020年03月04日 08:52

唔好懶唔洗毛巾~

毛巾是日常擦淨身體的必須品,但原來是細菌繁殖最佳的溫牀。紐約大學微生物學一項研究指出,使用過的毛巾含大腸桿菌量比未曾使用的,多近1000倍。日本衛生微生物學家指,一星期不清洗使用過的毛巾,其細菌數量相當於坑渠。

內地有電視台就委託實驗室,就毛巾、浴巾的細菌含量進行研究,使用期愈長,總含菌量愈多。 網圖

內地有電視台就委託實驗室,就毛巾、浴巾的細菌含量進行研究,使用期愈長,總含菌量愈多。 網圖

紐約大學微生物學教授 Philip Tierno 表示,很多細菌潛伏在浴室,擺放在內的毛巾便成為細菌、真菌繁殖的溫牀。他解釋,沒細菌不喜歡廁所,其潮濕的環境是有利不停繁殖細菌。不少人認為浴巾只是擦乾皮膚,不需要天天換,但其實是個謬誤。

Philip解釋,當人們用浴巾擦淨身體時,會留有死皮在上面。同時間廁所存有細菌和微生物亦會依附在浴巾上,其含菌量必定高。研究結果指出,使用過的毛巾含大腸桿菌量比未曾使用的,多近1000倍。他強調,當毛巾發出異味時,一定有微生物在生長,應盡快清洗。他建議,在毛巾乾透下只可使用3次便須清洗,以阻礙細菌繁殖。

毛巾若整年不更換,金黃葡萄球菌含菌量驚人。 網圖

毛巾若整年不更換,金黃葡萄球菌含菌量驚人。 網圖

日本生活情報節目《ノンストップ!》曾做同類實驗,發現剛洗好的毛巾仍存高達19萬個細菌,若不清洗一星期,其含菌量直達1億個以上。日本衛生微生物研究中心所長李憲俊表示,其細菌數量相當於坑渠!

檢驗揭毛巾用1年 含菌量高達140萬
內地有電視台就委託實驗室,就毛巾、浴巾的細菌含量進行研究,使用期愈長,總含菌量愈多,甚至驗出有金黃葡萄球菌。

他們一共準備了6條毛巾進行檢驗,分別是:全新未用、用了1個月、3個月、6個月、12個月的毛巾,以及用了12個月的浴巾。結果發現,5條有使用過的毛巾,都發現大腸杆菌。其中,使用了12個月的毛巾,更驗出金黃葡萄球菌。

教你4招殺死毛巾細菌
若果不認真清洗毛巾,其細菌有機會導致體臭、生暗瘡,皮膚有傷口的亦可造成細菌感染。有見及此,為大家提供4招殺死毛巾細菌。

1.熱水高溫消毒
大家可用40度-50度高溫清水加少量的洗衣粉,將毛巾浸洗30分鐘。由於細菌不耐高溫,即是放入煲煮15分鐘,同樣有效滅菌。

2. 醋+梳打粉擊退異味
醋和梳打粉是清潔好東西,大家選擇用洗衣機幫手,可先加入2匙白醋及少量熱水稀釋便開機。洗完一次後,再加入洗衣粉、柔順劑、及梳打粉清洗多一次,即可擊退異味。

3. 粗鹽搓洗
經常使用毛巾,表面難免會有油脂、死皮等,發出異味之餘亦變得黏黏滑滑。此是大家可用粗鹽搓洗,令毛巾變軟易洗走細菌,更可去除異味。

4. 晾曬
南京疾病預防控制中心,微生物檢驗科副主任技師雍瑋建議,每星期徹底清洗毛巾,然後拿去晾曬,原因是太陽紫外線能夠有效對殺死細菌。

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渾身乏力冇精神?中醫師推薦6食物擊退器官疲勞

2024年11月22日 07:00

不少人常會感到渾身困頓乏力,這可能和身體器官疲勞有關,中醫師推介6食物幫助緩解!

中醫師推介6食物對抗器官疲勞

日常生活中,不少人會莫名出現身體乏力的現象,這種現象往往與身體某些器官的疲勞有關。對此,山西醫科大學第一醫院中醫科主任醫生郭洪波在《健康時報》中分享了對抗各類器官疲勞的食療秘訣,提供了6種食物以緩解不同器官的疲勞症狀。

紅豆。設計圖片

紅豆。設計圖片

1. 心臟疲勞吃紅豆

郭醫生指出,面對胸悶、心慌、氣短、喜歡嘆氣以及出現心悸等症狀,且檢查並未發現任何異常時,這可能是由心臟疲勞或植物神經功能失調引起的。中醫有「五色入五臟」的養生概念,指出紅色食物有益於心臟,而紅豆因其豐富的鉀和膳食纖維,具有強心、消腫利尿、補血的多重功效,且能有效促進血液循環及保護心血管健康,有益於血壓高的人群。無論是蒸、煮還是燉,都能有效地發揮出紅豆的功效。

2. 腎疲勞吃栗子

栗子被稱為「腎之果」,有補腎強筋的作用。熟食栗子還能和胃健脾,緩解脾虛。由於栗子不易消化,因此不建議生食,建議煮熟食用或製作成淮山栗子粥,可健脾益腎、強筋養血。

栗子。設計圖片

栗子。設計圖片

3. 大腦疲勞吃核桃仁

大腦疲勞會令人學習和工作時力不從心,記憶力也會有所下降,因此建議工作或學習時,每隔1小時可起來走動一下,放鬆腦神經以及進食核桃仁,核桃仁含有豐富的卵磷脂、維生素以及微量元素,能有效修復腦細胞。

核桃仁。設計圖片

核桃仁。設計圖片

4. 胃疲勞吃小米

中醫認為小米是和胃溫中的佳品,適合三餐不規律導致的胃疲勞。此外,小米還具有清熱解渴和健胃作用,尤其適合內熱者或脾胃虛弱的人群。對於食慾不振的人,小米能夠刺激食慾並養護胃部,有助於消化和防止胃部不適。小米還可以單獨熬成粥食用,或者搭配生燕麥一起熬制,這樣不僅能滋養脾胃,還有助於消脂。

小米。設計圖片

小米。設計圖片

5. 眼疲勞吃枸杞

對於長時間對著電腦工作引起的眼睛疲勞,郭醫生特別推薦進食枸杞,《本草綱目》中記載:「枸杞,補腎生精,養肝明目。」枸杞能減少紫外線對眼睛的刺激,保護視神經不受損,因此建議每日可進食20克左右的枸杞,但不易食多。

枸杞。設計圖片

枸杞。設計圖片

6. 腿疲勞吃香蕉

走路過多引起的腿部疲勞,諸如腿部出現酸脹,郭醫生建議食用香蕉。香蕉豐富鉀和鎂,鉀元素能幫助伸展腿部肌肉和預防腿抽筋,鎂是一種有效的消除疲勞的元素,未完全熟透的香蕉含有較多的鞣酸,這種成分可能對消化系統產生收斂作用,抑制胃腸道蠕動。通常建議將香蕉放置在通風的地方,待外皮出現黑斑而果肉仍然保持原有質地時食用,這樣的香蕉不僅味道更佳,其營養成分也更容易被人體吸收。

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