我最近忙於照顧我媽，因為她腿腳不便，她的吃喝拉撒睡，就是我們忙的時間，還要日常幫她按摩治療，帶她去老師診所針灸治療，確實很忙，但也可以說有許多心得。
本來一個新冠疫情，就可以看到現在的醫療系統見底。
方艙醫院隔離下，提供中藥治療，甚至一人一方，在廣州一年到兩年下來，差不多沒有一個病者因新冠而死。
放寬隔離政策，讓病者在外面自己買藥、自己選治療方法(什麼布洛芬退燒，什麼……瘟預防，各種緊急應用充特效藥……)，結果短短一兩個月，國內有數據的就死了接近六萬人。
相信大家不難看出中藥中醫的作用，也是狠狠刮了那些說中醫迷信不科學的人一巴掌，也真不想再聽到什麼無休止打疫苗、抗體能傳到胎兒來保護等等廢話。
我現在帶我媽去看中醫，或者幫她做日常中醫手法護理，可以更鞏固我之前的結論。
所有痛症幾乎都是因為氣堵血堵，表現都是有局部結節、僵硬、淤血等等，人體筋絡也是確實存在，那種針灸瞬間傳遞的感覺訊息氣道，也絕非西醫能懂的神經系統，把淤堵清除，疼痛就會減輕或者消失。
但是如果疼痛淤堵已經維持一段時間，又或者是因為身體內部(包括各內臟問題）引起，就需要再深度處理，治療經絡問題，開藥治療內臟等等，就可以根治。
我媽髖關節和腹股溝痛，在香港做各種檢查後，醫生治不好就好肯定說是退化了(現在我也懷疑檢查有沒有真的顯示【退化】，如之前我說過，我姐的腰椎磁共振檢查報告，證實沒有觸碰神經，但寫報告的醫生卻矛盾的寫著膝關節後面痛楚，懷疑和腰直觸碰神經有關？專科醫生一直誘導她做人工膝蓋置換【和】腰關節手術！，結果我用我的三腳貓中醫手法治好了！）
我媽的退化，醫生已經說了多年，誰知道在廣州診所老師手部檢查發現，腹股溝和髖關節筋腱抽緊，下針疏通放鬆後痛感消失，走路也有力，她自己留意到長短腿情況也改善(長短腿其中一個原因是右腿筋抽筋僵硬)。
所以，大家是不是要學點中醫？
Lobo
** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **
養生，這一古老而又永恆的話題，始終伴隨著人類文明的進步與發展。在現代社會，隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大，養生更顯得尤為重要。
養生並非一朝一夕之事，它需要我們持之以恆地關注身體的每一個細微變化。飲食是養生的基礎，均衡的飲食能夠為我們提供充足的營養，維持身體的正常運轉。
食療
許多問題源於我們吃錯東西，現在的工業生產食品，又有多少對身體有害？動不動都要説一天攝入量不能超過多少，身體真的需要攝入這些毒物來測試身體的底線嗎？
另外要懂例如涼熱搭配，我多次身體有上火感覺，就吃些下火食物，涼的食物，涼的藥材，生甘草麥冬煮水，就是我經常用的良方。以前不懂中藥，就無數次上火/喉嚨痛/發炎/發燒/感冒，不斷循環……
多吃蔬菜、水果和全穀類食物，少吃辛辣油膩和高熱量的食品，這是養生飲食的基本原則。真的沒忍住吃了，就利用涼熱搭配原理，可以解決大部分問題。
動療
除了飲食，適量的運動也是養生不可或缺的一部分。運動能夠增強我們的體質，提高免疫力，減少患病的風險。無論是散步、慢跑還是瑜伽，選擇一種適合自己的運動方式，並堅持下去，你會發現身體變得越來越健康。
自療
減少依賴藥物，我因為要照顧97歲母親的起居飲食，之前在香港診所診斷出一大堆毛病，我替她管理吃的藥物，評估副作用和作用，本來一天多次吃13種藥，變成就就早上兩粒藥，本來餐前的糖尿藥、癲癇藥、薄血丸、降膽固醇藥、維生素、胃藥、瀉藥、皮膚膏、止痛藥……都避免了，以食療偶爾加針灸和中藥調理，身體狀態更好，也不用擔心影響肝腎。
心療
當然，養生還包括良好的心態和充足的休息。保持積極樂觀的心態，對待生活中的困難和挑戰要有一顆平常心。同時，保證充足的睡眠時間，讓身體得到充分的休息和恢復。
在這個資訊爆炸的時代，我們還需要學會放下手機、遠離電子螢幕，給自己一些寧靜的時光。讀書、聽音樂、與家人朋友聊天，這些簡單而又美好的事情，能夠讓我們的心靈得到滋養。
總之，養生之道在於平衡與和諧。我們需要關注身體的每一個細節，通過合理的飲食、適量的運動、良好的心態和充足的休息來保持身體的健康。只有這樣，我們才能在繁忙的生活中，保持一份從容和淡定，享受美好的人生。
