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美101歲退伍人瑞分享長壽秘訣竟是「1獨特飲料」!

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美101歲退伍人瑞分享長壽秘訣竟是「1獨特飲料」!
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美101歲退伍人瑞分享長壽秘訣竟是「1獨特飲料」!

2024年01月06日 12:20 最後更新:14:23

美國101歲退伍人瑞透露長壽秘訣,除了多活動以外,他還超級愛「1獨特飲料」!

示意圖。設計圖片

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據外媒報導,一名來自美國的退伍陸軍兵長尤金(Eugene Petersen)日前在位於加州特拉維斯空軍基地歡慶自己的101歲生日,更透露長壽的秘訣竟是喝「一個飲料」!

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示意圖。設計圖片

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胡椒博士。設計圖片

胡椒博士。設計圖片

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胡椒博士。設計圖片

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有人曾問及尤金的女兒關於其父親的長壽秘訣,她則回答「He doesn't let any moss grow under him.(滾石不長青苔,意指勤奮努力多活動)」。不過尤金自己則給出了不同的答案,他表示,是靠碳酸飲料胡椒博士(Dr Pepper),自己才能活到百歲。

胡椒博士。設計圖片

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事實上,尤金的生命一直都充滿活力,他在1941年應徵入伍,曾在越南、菲律賓服役,在從軍59年後退役,接著在美國郵局工作了14年,然而他仍心繫軍中,所以在2010年開始,他每天會花至少4小時、每周三到五天,在特拉維斯空軍基地的醫療中心當志工。

示意圖。設計圖片

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另外,其實不少長壽的老人家,都對胡椒博士情有獨鍾,一名德州婦女伊麗莎白(Elizabeth Sullivan),她雖在2017年去世,但享嵩壽106歲,也曾透露最愛喝胡椒博士,已經喝了40年前、每天3杯,她還告訴媒體:「每個醫生聽到都說這樣喝會殺死了我,但我沒死,所以一定是哪裡出了問題」。

胡椒博士。設計圖片

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胡椒博士(Dr Pepper)於1880年由美國德州韋科的查理斯·艾爾德頓(Charles Alderton)發明,,是美國碳酸飲料的品牌之一,它的獨特口味和可樂不同,如今除了美國,也在亞洲、歐洲、大洋洲和南美洲等地銷售。

示意圖。設計圖片

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全球最長壽家族!9兄弟姐妹年齡總和逾860歲 午餐必食這3食物

2024年11月28日 13:20 最後更新:15:06

意大利的梅利斯家族有9個兄弟姊妹。他們的年齡總和達到了861歲,成為全球最長壽家族,打破健力士世界紀錄。專家發現,他們午餐必吃3種食物,或有助於長壽。

全球最長壽家族  9兄弟姐妹年齡總和逾860歲

2024年3月,《太陽報》報導指出意大利梅利斯家族的9位成員總年齡達到861歲。其中家中的大姊更是活到了108歲。他們居住在世界上五個罕見的長壽地區之一:意大利的撒丁島。

 
 
 
 
 
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在2023年,梅利斯家族的兄弟姊妹參與了Netflix紀錄片《活到100歲:藍色地帶的秘密》。該節目跟隨美國作家丹·布特納(Dan Buettner)拜訪了梅利斯家族,他們所在地區的人們普遍享有比平均壽命更長的壽命。

午餐必吃這3食物 

丹·布特納拜訪梅利斯家族後分享了這個長壽家族的飲食秘訣,指出他們午餐必定吃以下三道菜:

1.三豆蔬菜通心粉湯:是一道含有鷹嘴豆、花斑豆和白腰豆等蔬菜的湯粉。

營養師薩曼莎·卡塞蒂(Samantha Cassetty)指出,壽命最長、最健康的人每天都會攝取半杯到一杯豆類食物。她還提到:「研究表明,每週攝取30種不同的素食有助於改善腸道多樣性,進而降低血壓和膽固醇、抗發炎、調節情緒、改善體重並促進營養吸收。」

花斑豆和鷹嘴豆富含營養、蛋白質和纖維,並且不含膽固醇;根據美國健康線上(Healthline)報導,白腰豆除了提供纖維和蛋白質外,還富含葉酸、鎂和維生素B6等微量元素。

2.自然發酵的酵母麵包:這種麵包通過乳桿菌科細菌和酵母發酵製成,發酵後烘烤而成,烘烤過程中產生酸味。這種麵包有助於維持血糖水平,避免高血糖引起胰島素阻力和第二型糖尿病。

3. 一小杯紅酒:午餐後,梅利斯家族會喝一小杯紅酒,每杯約2至3盎司(約59到88毫升)。這有助於提高「好膽固醇」(高密度脂蛋白膽固醇,HDL)水平。

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家族中有多位百歲老人

家族中多位成員活過百歲,包括大姊康索拉塔·梅利斯(Consolata Melis)享年108歲,妹妹克勞迪娜(Claudina)享年103歲,以及後來去世的瑪麗亞(Maria)和安東尼奧(Antonio)分別享年100歲和97歲。

健力士世界紀錄Facebook圖片

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這些飲食習慣和家族成員的長壽提供了有趣的見解,也啟發了人們對健康生活方式的思考。

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