口腔清潔十分重要,不過如果做錯步驟可能分分鐘「前功盡棄」。有牙醫就指出許多人刷牙後會做錯一件事。
不少人都每日早晚各刷牙1次,並使用牙線、漱口水等維持口腔衛生,然而認真護齒仍有蛀牙,究竟是怎麼回事。對此,牙醫警告,問題可能出在刷牙完馬上漱口或即用漱口水,反增加蛀牙機率。
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英國國民保健署(NHS)建議大眾,每天使用含氟牙膏刷牙刷牙2次,每次2分鐘左右。英格蘭諾丁罕執業的牙醫瓦拉博(Shyaam Vallabh)表示,牙膏所含的濃縮化合物,在刷牙過程會有效清除牙菌斑,防止牙齦疾病與蛀牙,氟化物能保護牙齒免受磨損與傷害,這是強化牙齒堅硬的「保護殼」琺瑯質最佳方法之一,能有效防止蛀牙。因此讓氟化物盡可能留在牙齒上的時間愈久愈好。
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如果刷牙方式或潔牙程序不正確,牙菌斑就會覆蓋在牙齒上,造成蛀牙。瓦拉博說:「刷牙之後馬上漱口會讓牙膏裡的濃縮氟化物在發揮作用之前,就被水沖掉。」牙醫也指出,用含氟牙膏刷牙之後若是馬上漱口,牙膏裡的氟化物無法停留在牙齒表層,保護力大減。
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NHS也有同樣建議,大眾用牙膏刷牙產生的泡沫只要吐掉即可,不必再用水漱口,以免降低氟化物預防蛀牙的功效。
瓦拉博表示:「倘若你刷完牙實在很想用水沖一沖口腔,我建議至少等待30分鐘,接著再去漱口或進食及喝飲料。這讓牙齒能夠吸收牙膏裡的氟化物,提供更有效的防護。」他強調,沖掉牙膏泡沫雖然不會直接引起蛀牙,但反覆漱口可能會讓口腔在一段時間之後增加蛀牙風險。
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此外,不少人愛用漱口水維持清新口氣,甚至在刷完牙立即使用當作「加強劑」,以為這樣護齒更有效。瓦拉博卻指出這也是不當的作法,同樣會降低氟化物保護琺瑯質的作用:「漱口水通常用於讓口氣芬芳,但許多產品對於口腔健康並無其他益處。」他建議,漱口水在一天之中刷牙以外的時段使用為佳,例如午餐過後,以免洗掉才剛附著在牙齒上的氟化物。
廣州一名糖尿病男患者連日狂食西瓜超過25KG患上「帶狀皰疹」,醫生警告:血糖升高影響免疫力。
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男子連日食用超過25公斤西瓜
據《新浪新聞》報道,廣東廣州一名患有糖尿病病史的男子近期為了消暑,竟連續多日吃西瓜,共吃下了逾25公斤西瓜,未料因西瓜含糖量高,導致他的血糖水平升至20毫米汞柱,引發帶狀皰疹。
男子食大量西瓜後出現不適痛苦就醫
據悉,男子起初感到頭痛不適,後來眼睛也難以睜開,他形容「腰部像被火燒灼,坐著像有東西在撕裂,睡覺時像被電擊、刀割一樣,症狀令人非常不舒服」,男子感到極為痛苦,遂前往醫院就診。
醫生指男子血糖飆升致免疫力下降引發帶狀皰疹
北京醫院疼痛科主任醫生趙英經檢查後,發現男子的血糖達20毫米汞柱,加上男子原本有糖尿病病史,頻繁進食西瓜導致他血糖急升,進而影響到免疫系統,引發帶狀皰疹。
帶狀皰疹多見於50歲以上中老年人及免疫系統受損人群
醫生指出,帶狀皰疹是由病毒感染再活化所引起,是一種常見感染性皮膚病,可發生於任何年齡,多見於50歲以上中老年人以及免疫系統受損人群。帶狀皰疹多發生在腰腹部、胸背部、頸部、頭部和面部,初期症狀包括疲倦、低熱和患處皮膚灼熱感,主要表現為神經痛和皮膚破損,出現水皰後,當天就會開始感到疼痛。
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生活壓力增大導致帶狀皰疹發病率上升
醫生表示,「隨著社會節奏的加快,人們長期熬夜,工作壓力過大,精神緊張,會讓身體過度疲勞,造成身體免疫力低下,進而誘發帶狀皰疹的發生」。而在近2年的門診中,40歲多歲的中年患者比例也顯著上升。
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帶狀皰疹預防和治療建議
醫生對此提醒,一旦診斷為帶狀皰疹,應儘早使用抗病毒藥物治療,以控制症狀並有效縮短病程,及時改善症狀,減少神經痛的發生。他特別提到,「家裡老人、小孩、孕婦以及免疫力低下的人群要注意,盡可能避免與帶狀皰疹患者密切接觸,特別是不要接觸患者身上帶有水皰的皮疹,一旦有了疑似帶狀皰疹的症狀,應及時就醫,避免病情惡化」。
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