台灣一名30歲上班族因每2天喝1瓶蔬果汁患上重度脂肪肝。醫生指出，蔬果汁每毫升含糖量比奶茶多，僅1.5瓶就超標。
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不料體重不降反升
台灣醫生吳榛槿分享個案，這名30歲的女性上班族因3餐外食，又常應酬交際，為保持身材，不但嚴格控制精緻澱粉攝取，甚至完全不吃宵夜。不料，體重不降反升、小腹突出，更被診斷出患有重度脂肪肝。原來，因她自覺蔬果攝取不足，每1、2天就飲用1瓶蔬果汁。
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蔬果汁糖量直迫奶茶
吳榛槿指出，看似健康蔬果汁（400ml）含有高達26.4公克的糖，1瓶就佔了建議每人每日精緻糖攝取量的70%；貌似成分單純的檸檬茶（375ml），實際含糖量28公克，幾乎與1瓶600ml奶茶含糖量相當，且平均每毫升含糖量更是高於奶茶。
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每天1.5瓶直接超標
每人每日精緻糖攝取量不宜超過總熱量的10%。以30歲、體重50公斤女性為例，每日建議攝取熱量1500大卡，其中糖分應低於37.5公克；以上述果菜汁或檸檬飲換算，若每天喝1.5瓶，精緻糖攝取量就直接超標。
蔬果加工成飲品等同「食糖」
蔬果經加工變成飲品會讓纖維質流失，但其實纖維對血糖有緩衝效果，缺了這層保護，糖分就會被身體更快吸收，再加上為提升口感而添加的糖，更容易導致在飲用時攝入過量糖分；且糖份不僅會刺激胰島素分泌、可能成為脂肪囤積，造成身體長期慢性發炎，還會影響記憶力、專注力、反應力。
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醫生指出，身體出現3種異常恐是大腸癌警示信號，建議進行腸鏡檢查以便早發現和早治療。
大腸癌是常見致命癌症之一
據《新浪健康派》報導，大腸癌是常見致命癌症之一，而大多數大腸癌是腸息肉逐漸發展而成且病程較長，可能從小息肉開始，經過數年甚至10年才發展為癌症。較小的息肉通常沒有明顯症狀，即使少量出血，肉眼難以察覺。隨著腫瘤生長到2cm以上，出血量增大或導致排便改變時，症狀才逐漸顯現，此時腫瘤很可能已進入中晚期。
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醫生建議警惕身體3種異常症狀
雖然大腸癌早期症狀不明顯，往往被誤認為是工作壓力或身體疲勞等原因而被忽視。但隨著病情進展，症狀會逐漸變得明顯。醫生特別提醒，一旦出現以下3種異常症狀，可能是腸癌的警示信號，建議盡早進行腸鏡檢查，以便早發現、早治療。
1. 腹部腫塊
腸癌患者約有半數會出現腹部腫塊，隨著病情發展，腫塊會增大，觸摸腹部時都可能會有明顯的腫塊出現，一般腫塊質地較為堅硬，且按壓時會有疼痛感。
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2. 腹痛
結腸位置和盲腸較為接近，在其收到癌細胞侵犯時可能會出現疼痛感，但疼痛感容易與盲腸炎混淆，因此需多加註意，發現異常後及時就醫，不要妄下結論。
3. 排便習慣改變
結腸癌會導致大便變細、不成形，排便習慣發生變化，部分患者會出現腹瀉、便秘，甚至二者交替出現。病程發展到後期時，還會出現異常便血表現，與痔瘡不同的是，腸癌引起的便血多會附著在糞便內部，且顏色較深。
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7種方法減少腸癌發生幾率：
1. 多食膳食纖維
增加蔬菜、水果、穀物等食物的攝入，減少紅肉和加工肉類的攝入，幫助促進腸道健康。
2. 培養良好的排便習慣
每天保持1至2次的排便頻率，減少糞便在腸道內停留的時間。
3. 保證充足睡眠
每晚睡眠7小時以上，必要時可以午休，有助於腸道修復和促進排便。
4. 規範飲食時間
保持規律的飲食習慣，有助於維持腸道的健康。
5. 堅持體育鍛鍊
增加日常活動，有助於促進營養分解和腸道吸收。
6. 補充足夠水分
保持水分攝入，幫助膳食纖維發揮最佳效果。
7. 避免藥物干擾
避免濫用「清腸」、「排毒」等保健品，盡量從自然飲食中獲取所需營養。
腸癌的早期發現至關重要。若出現上述症狀，建議及時就醫並進行大便潛血檢測及腸鏡檢查，以及早發現進行治療。
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