18位現役和前伊利沙伯醫院內外科醫生，共同撰寫書本《手術刀下的生死時刻》，回顧多年來在醫院搶救創傷患者的故事，喚醒公眾對生命的尊重。
伊利沙伯醫院。 資料圖片(圖片來源:星島日報)
作者們計劃成立創傷事故基金，將書本版稅收益全部捐出。
《手術刀下的生死時刻》。
書本以醫生的第一視覺，帶領讀者進入急症室和手術室，了解各種嚴重創傷的救治過程。作品亦是為紀念即將結束使命的伊利沙伯醫院而作。
社會事
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伊院18醫生出書寫手術室故事 喚醒尊重生命
2024年06月16日 20:57 最後更新：06月17日 02:13
美國一名網紅醫生向粉絲推薦一種靈感來自美軍特種部象「海豹」的簡單技巧，短短8到10分鐘的小睡就會變得精神煥發。
急症科醫生擁210萬粉絲
據外媒報道，加州急症科醫生惠廷頓（Joe Whittington）日前在社交媒體發布短片，向210萬粉絲推薦短暫睡眠法。他說：「假設你現在攰得要命，但只有10分鐘休息時間，請容我向各位示範靈感源於『海豹部隊』（Navy SEAL）超強入睡技巧，許多海豹部隊成員都說這招非常有效。」
示意圖
躺在地上小腿呈90度彎角
惠廷頓說這個技巧極其簡單。首先，躺在沙發或床舖旁邊的地面，然後把膝蓋以下的小腿與足部平放在沙發或床鋪上，大腿到膝蓋這段軀體與小腿之間呈90度角彎曲。接著，雙手交叉平放胸口，然後閉上眼睛即可。
Tiktok影片截圖@drjoe_md
睡姿擁有兩大好處
他解釋：「這個姿勢維持10分鐘，可收2大效果。第一，減少腿部腫脹；第二，讓血液回流到人體核心部位。兩者都能讓你放鬆。」惠廷頓強調，這項訣竅的另一重點在於把睡眠時間限制10分鐘之內，「如此一來，你會在淺眠階段醒來，這個階段結束睡眠能讓人覺得神清氣爽」。
Tiktok影片截圖@drjoe_md
有網友嘗試狂讚有效
影片引發網友熱議。很多人都問：「得10分鐘，真的有用嗎？」。一名網友回應：「我試了20分鐘，原本疲憊不堪，醒來活力充沛，太驚人了！但最好在腦袋底下墊個毯子或其他東西。」也有人表示：「的確能夠放鬆、消除腿部水腫，但時間很短，還沒入睡。」
示意圖
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