發胖也分時間段？內地醫生建議，4個時間段進食最容易肥，合理安排飲食時間有助減輕體重。
醫生指出一日中4個時段有助減輕體重
據《極木新聞》報導，隨著夏季來臨，不少女生為了穿著清涼衣服，早早就開始進行減肥大計。但減肥並非易事，讓體重掉一斤都很難。內地北京首都醫科大學附屬北京朝陽醫院營養科主任、減重醫生賈凱博士對此指出，有4個時段是一天中最容易發胖的關鍵時刻，合理安排這些時段的飲食可以幫助減輕體重。
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1. 早晨9點
早晨9點是一天中新陳代謝最旺盛的時候，建議在這之前進食早餐。此外，早餐應包含適量的蛋白質，這樣有助於延緩消化速度，確保全天有穩定的能量供應。
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2. 下午4點
賈凱博士建議水果應在上午或午餐兩餐之間食用，避免在下午4點後進食水果。水果中的糖分較高，在晚間容易轉化為脂肪。
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3. 晚上7點前
晚餐建議在晚上7點前吃完，並且不宜吃得太飽，以7分飽為宜。具體感覺是，胃里還沒有覺得脹起來，但食慾已經減弱，習慣性地還想再吃幾口，但把食物拿走也不覺得遺憾，而且晚上睡前不會覺得餓。
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4. 睡前3小時
建議睡前3小時內應避免食用碳水化合物，以免影響睡眠質量和夜間脂肪積累。如果晚上感到饑餓，可以選擇飲用一杯豆漿、酸奶或牛奶，這些飲品不僅有飽腹感，且易於消化，不會妨礙睡眠。
廣州一名糖尿病男患者連日狂食西瓜超過25KG患上「帶狀皰疹」，醫生警告：血糖升高影響免疫力。
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男子連日食用超過25公斤西瓜
據《新浪新聞》報道，廣東廣州一名患有糖尿病病史的男子近期為了消暑，竟連續多日吃西瓜，共吃下了逾25公斤西瓜，未料因西瓜含糖量高，導致他的血糖水平升至20毫米汞柱，引發帶狀皰疹。
男子食大量西瓜後出現不適痛苦就醫
據悉，男子起初感到頭痛不適，後來眼睛也難以睜開，他形容「腰部像被火燒灼，坐著像有東西在撕裂，睡覺時像被電擊、刀割一樣，症狀令人非常不舒服」，男子感到極為痛苦，遂前往醫院就診。
醫生指男子血糖飆升致免疫力下降引發帶狀皰疹
北京醫院疼痛科主任醫生趙英經檢查後，發現男子的血糖達20毫米汞柱，加上男子原本有糖尿病病史，頻繁進食西瓜導致他血糖急升，進而影響到免疫系統，引發帶狀皰疹。
帶狀皰疹多見於50歲以上中老年人及免疫系統受損人群
醫生指出，帶狀皰疹是由病毒感染再活化所引起，是一種常見感染性皮膚病，可發生於任何年齡，多見於50歲以上中老年人以及免疫系統受損人群。帶狀皰疹多發生在腰腹部、胸背部、頸部、頭部和面部，初期症狀包括疲倦、低熱和患處皮膚灼熱感，主要表現為神經痛和皮膚破損，出現水皰後，當天就會開始感到疼痛。
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生活壓力增大導致帶狀皰疹發病率上升
醫生表示，「隨著社會節奏的加快，人們長期熬夜，工作壓力過大，精神緊張，會讓身體過度疲勞，造成身體免疫力低下，進而誘發帶狀皰疹的發生」。而在近2年的門診中，40歲多歲的中年患者比例也顯著上升。
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帶狀皰疹預防和治療建議
醫生對此提醒，一旦診斷為帶狀皰疹，應儘早使用抗病毒藥物治療，以控制症狀並有效縮短病程，及時改善症狀，減少神經痛的發生。他特別提到，「家裡老人、小孩、孕婦以及免疫力低下的人群要注意，盡可能避免與帶狀皰疹患者密切接觸，特別是不要接觸患者身上帶有水皰的皮疹，一旦有了疑似帶狀皰疹的症狀，應及時就醫，避免病情惡化」。
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